لتجنب الصداع يجب التخفيف من الاعتماد على الكافيين

أوضحت دراسة أن الصداع أثناء الصيام ظاهرة علمية ومعروفة ومسجلة رسميا في تصنيف الأمراض، وفي مراجعة للأسباب الشائعة لتلك الظاهرة في حوالي 116 حالة وجد أنه يتضمن الأعراض الانسحابية للكافيين (القهوة) والنيكوتين (التدخين) وانخفاض السكر وقلة النوم والجفاف وكان ذلك الصداع من النوع التوتري الحاد ويزداد مع طول فترة الصيام خاصة لمن هم عرضة للصداع المتكرر مثل الشقيقة قبل الصيام، وخلصت الدراسة مؤكدة أنه يمكن التخطيط لتخفيف حدة الصداع في بتخفيف الاعتماد على الكافيين.