أطعمة يجب عليك تجنّبها أثناء الإصابة ب«البرد»

أوصى أطباء بالابتعاد عن بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد في زيادة أعراض البرد والإنفلونزا، وتسهم في تدهور حالة الجسم.
وسرد الأطباء الأطعمة والمشروبات التي يجب الابتعاد عنها والتي جاءت كالآتي:
1 – مشروبات الكافيين: مثل: القهوة، والشاي، والكولا، والمشروبات الغازية، فتحتوي هذه المشروبات على الكافيين الذي يدرُّ البول، ويزيد جفاف الحلق، وبالتالي صعوبات البلع.
2 – الأطعمة المصنَّعة: تؤثر هذه الأطعمة، خاصة اللحوم المصنَّعة، على قوة جهاز المناعة، بصيغة أخرى تتسبب أطعمة مثل: اللانشون، والسجق، ورقائق البطاطس (الشيبس)، وأيضاً الخبز الأبيض في إضعاف المناعة؛ لذلك تجنبها وقت البرد.
3 – المقالي: ابتعد عن الأطعمة المقلية طوال فترة إصابتك بالبرد، أو الإنفلونزا، فتحتوي هذه الأكلات على زيت تم تسخينه إلى درجة حرارة عالية؛ ما يزيد السعال وحساسية الحلق.
4 – الأطعمة الباردة: تجنب أية مأكولات باردة مثل: الآيس كريم، أو الشاي المثلج، تناول هذه الأطعمة يزيد جفاف الحلق، ويجعل هذه المنطقة أكثر عرضة للعدوى فتتجدد نزلة البرد.
5 – الحليب: لإزالة الالتهاب من الحلق تفادَ المشروبات والأطعمة التي تزيد البلغم وانسداد الأنف، وأهمها الحليب.