حقائق عن إرتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو أحد أهم الأسباب المؤدية إلى أمراض الشرايين في القلب والدماغ مما يجعل تشخيصه وعلاجه أمراً هاماً جداً للتقليل من إحتمالية الاصابة بها ، وفيما يلي نلخص بعض الحقائق عن هذا المرض :-
اولا: التشخيص :
يقاس ضغط الدم برقمين (إنقباضي و إنبساطي ) الأول هو حالة الشرايين حين يكون القلب منقبضا وهو العدد الأكبر والثاني هو حالة الشرايين عندما يكن الضغط منبسطا وهو الرقم الأصغر وحين تزيد القرائة عن المعدل الطبيعي (140/90 )يعتبر هذا ارتفاعا في ضغط الدم .
ثانياً : القياس:
إن من المهم جداً متابعة قياس ضغط الدم مرة كل سنة على الأقل لان إرتفاعه غالبا ليس له أعراض واضحة ولذلك سمي ب( القاتل الصامت ) وفي حال الاصابة يفضل قياسه بشكل دوري في المنزل عبر الاجهزة المتوفرة وتزويد الطبيب بجدول القراءات عند المراجعة حيث يساعد ذلك في العلاج ، ويفضل مراعاة التالي عند قياس ضغط الدم في المنزل:
* الراحة لمدة 5 دقائق قبل القياس
ثالثا العلاج :العلاج غير دوائي :
هناك عدة امور يمكن للشخص القيام بها للتقليل من ارتفاع ضغط الدم مثل ممارسة الرياضة والإلتزام بالغذاء الصحي كالفاكهة والخضار والاسماك والاطعمة قليلة الدسم وتجنب الأطعمة الدسمة والوجبات السريعة وعدم الاكثار من الملح في الطعام والاقلاع عن التدخين للمدخنين وتقليل الوزن لمن لديه سمنة، كلها امور يقوم بها المريض لتفادي ارتفاع ضغط الدم .
العلاج الدوائي :
هناك الكثير من أدوية التحكم بضغط الدم و في حال تم التشخيص بالاصابة فإن الطبيب هو من يحدد النوع والجرعة المناسبة حسب حالة المريض وهي قابلة للتغيير حسب رؤية الطبيب.
تذكر :
العاداة الغذائية السليمة وقليل من الرياضة لا تجنبك إرتفاع ضغط الدم فحسب بل تقيك من العديد من الامراض . . ودمتم أصحاء،،
إستشارية الامراض الباطنية
مستشفى الملك فهد الجامعي بالخبر