أمير حائل يرأس اجتماع لجنة السلامة المرورية    استعراض تقرير الميزة التنافسية أمام أمير الشمالية    توصيات شورية لإنشاء المرادم الهندسية لحماية البيئة    خسائر بقيمة 1.6 مليار يورو في إسبانيا بسبب انقطاع الكهرباء    165 عقدا صناعيا واستثماريا بصناعيتي الأحساء    250% تفاوتا في أسعار الإيجارات بجازان    أمانة القصيم تحقق التميز في كفاءة الطاقة لثلاثة أعوام متتالية    أول تعليق من رونالدو بعد ضياع الحلم الآسيوي    برشلونة وإنتر ميلان يتعادلان 3/3 في مباراة مثيرة    سعود بن بندر يطلع على المبادرات الإصلاحية والتأهيلية لنزلاء السجون    أضواء بنت فهد: «جمعية خيرات» رائدة في العمل الخيري    جمعية الزهايمر تستقبل خبيرة أممية لبحث جودة الحياة لكبار السن    فيصل بن مشعل: اللغة العربية مصدر للفخر والاعتزاز    المتحدث الأمني للداخلية: الإعلام الرقمي يعزز الوعي المجتمعي    العلا تستقبل 286 ألف سائح خلال عام    جامعة الملك سعود تسجل براءة اختراع طبية عالمية    مؤتمر عالمي لأمراض الدم ينطلق في القطيف    اعتماد برنامج طب الأمراض المعدية للكبار بتجمع القصيم الصحي    قطاع ومستشفى محايل يُفعّل مبادرة "إمش 30"    الأمير سعود بن نهار يستقبل الرئيس التنفيذي للمركز الوطني للأرصاد    محافظ سراة عبيدة يرعى حفل تكريم الطلاب والطالبات المتفوقين    أمير تبوك يترأس اجتماع لجنة الحج بالمنطقة    خسارة يانصر    أمير جازان يستقبل القنصل العام لجمهورية إثيوبيا بجدة    واشنطن تبرر الحصار الإسرائيلي وتغض الطرف عن انهيار غزة    أوكرانيا وأمريكا تقتربان من اتفاقية إستراتيجية للمعادن    حينما يكون حاضرنا هو المستقبل في ضوء إنجازات رؤية 2030    جاهزية خطة إرشاد حافلات حجاج الخارج    الرئيس اللبناني يؤكد سيطرة الجيش على معظم جنوب لبنان و«تنظيفه»    المملكة: نرحب بتوقيع إعلان المبادئ بين حكومتي الكونغو ورواندا    المتحدث الأمني بوزارة الداخلية يؤكد دور الإعلام الرقمي في تعزيز الوعي والتوعية الأمنية    وزير الخارجية يستقبل نظيره الأردني ويستعرضان العلاقات وسبل تنميتها    ميرينو: سنفوز على باريس سان جيرمان في ملعبه    بمشاركة أكثر من 46 متسابقاً ومتسابقة .. ختام بطولة المملكة للتجديف الساحلي الشاطئي السريع    وزير الخارجية يستقبل نائب رئيس الوزراء وزير خارجية الأردن    رسمياً نادي نيوم بطلًا لدوري يلو    "مبادرة طريق مكة" تنطلق رحلتها الأولى من كراتشي    أمانة الشرقية تطلق أنشطة وبرامج لدعم مبادرة "السعودية الخضراء"    تدشين الهوية الجديدة لعيادة الأطفال لذوي الاحتياجات الخاصة وأطفال التوحد بجامعة الإمام عبد الرحمن    آل جابر يزور ويشيد بجهود جمعيه "سلام"    العمليات العقلية    هند الخطابي ورؤى الريمي.. إنجاز علمي لافت    ترامب وهارفارد والحرية الأكاديمية    "الشورى" يطالب "التلفزيون" بتطوير المحتوى    نائب أمير مكة يطلع على التقرير السنوي لمحافظة الطائف    في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا.. إنتر المتراجع ضيفًا على برشلونة المتوهج    خلال لقائه مع أعضاء مجلس اللوردات.. الربيعة: السعودية قدمت 134 مليار دولار مساعدات ل 172 دولة حول العالم    هجوم على الفاشر ومجزرة في أم درمان وضربات للبنية التحتية.. الجيش السوداني يُحبط خطة شاملة لميليشيا الدعم السريع    هيكل ودليل تنظيمي محدّث لوزارة الاستثمار.. مجلس الوزراء: الموافقة على تعديل نظام رسوم الأراضي البيضاء    حوار في ممرات الجامعة    "هيئة العناية بالحرمين": (243) بابًا للمسجد الحرام منها (5) أبواب رئيسة    مسؤولو الجامعة الإسلامية بالمالديف: المملكة قدمت نموذجاً راسخاً في دعم التعليم والدعوة    محمد بن ناصر يزف 8705 خريجين في جامعة جازان    إيلون ماسك يقلق الأطباء بتفوق الروبوتات    أسباب الشعور بالرمل في العين    نائب أمير منطقة مكة يستقبل محافظ الطائف ويطلع على عددًا من التقارير    تنوع جغرافي وفرص بيئية واعدة    أمير منطقة جازان يرعى حفل تخريج الدفعة ال20 من طلبة جامعة جازان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الضغط الدموي المرتفع Hypertension blood pressure
نشر في عناية يوم 22 - 12 - 2012


ماهو ضغط الدم المرتفع ؟
ضغط الدم : هو القوة التي يطلقها الدم على جدران الشرايين أثناء جريانه عبر الجسم ، وهو مايقوم طبيبك بقياسه أثناء الفحص .
يسمى ضغط الدم المرتفع بالقاتل الصامت، وذلك لأن ضغط الدم قد يكون مرتفعاً عند الإنسان وهو لايشعر بذلك .
يرتفع ضغط الدم أثناء القيام بأي نشاط وينخفض في حالة سكون الجسم .
ضغط الدم الطبيعي بالنسبة للبالغين هو غالباً 120/80 (مل متر زئبق) أو أقل، ويعتبر الشخص مصاباً بارتفاع ضغط الدم حينما تكون قراءة ضغط الدم أعلى من 140 / 90 ( مل متر زئبق ) باستمرار.
ينقسم ارتفاع ضغط الدم إلى :
- ارتفاع ضغط الدم الأساسي ( Essential Hypertension ) : ويشكل 90 % من حالات ارتفاع ضغط الدم ، ولا يعرف السبب في حدوثه ، لذا سمي بالأساسي .
- ارتفاع ضغط الدم الثانوي ( Secondary Hypertension ) : ويشكل 10 % من حالات ارتفاع ضغط الدم ، وينتج عن مسببات مرضية، منها :
1– مسببات وراثية .
2– بعض أنواع العقاقير ، والتي تشمل حبوب منع الحمل ، وبعض العقاقير التي تستخدم في علاج نزلات البرد ، ومزيل الإحتقان ، وبعض العقاقير الأخرى .
3– أمراض الكلى .
4– أمراض الغدة الكظرية (فوق الكلية ) .
5–أمراض الغدة الدرقية .
6- خلل الأوعية الدموية.
7- أعراض تسمم الحمل .
8 – تناول المخدرات ، مثل الكوكايين والأمفيتامين .
9 – بعض أمراض القلب .
من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم ؟
- الرجال فوق سن الثلاثين .
- الرجال والنساء ذوي البشرة الداكنة .
- النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب .
- كما أن التدخين وارتفاع الدهون والكولسترول في الدم ومرض السكري كلها عوامل تزيد من وحدة مضاعفات ارتفاع ضغط الدم .
لماذا نعالج ارتفاع ضغط الدم ؟
يعالج ارتفاع ضغط الدم لتفادي الآثار السلبية التي يسببها ارتفاع ضغط الدم ، وأهمها السكتة الدماغية (جلطة المخ ) ، واحتشاء القلب (جلطة القلب) ، وقصور القلب ، وتصلب الشرايين .
مضاعفات ضغط الدم المرتفع :
يؤدي اهمال تنظيم ضغط الدم إلى جملة من المضاعفات الخطيرة ، والتي منها :
- تضخم القلب ، وفشله في أداء وظائفه ، وتصلب الشرايين التاجية وقصورها .
- الفشل الكلوي .
- تلف قاع العين والعصب البصري ، والنزيف الداخلي للعين والتأثير السلبي على الإبصار.
- تصلب شرايين الجسم بصفة عامة وعجزها عن القيام بوظيفتها كما ينبغي .
- الجلطة الدماغية .
تشخيص ارتفاع ضغط الدم :
يشخص ارتفاع ضغط الدم بعد أن تكون قراءات ضغط الدم مرتفعة من المعدل الطبيعي ، وذلك في ثلاث قراءات في أوقات متفرقة .
كيف نعالج ارتفاع ضغط الدم ؟
أفضل طريقة للتحكم في ارتفاع ضغط الدم هي تغيير نظام الحياة اليومي ، بحيث يكون نظاماً صحياً ، ويشمل :
- إنقاص الوزن بحيث يصل لمعدلات الوزن المثالي .
- تجنب الطعام الدسم والغني بالكولسترول .
- الإقلال من ملح الطعام ، والإكثار من تناول الأطعمه الغنية بالألياف الطبيعية .
- الإكثار من تناول الفواكه والخضار .
- تجنب تعاطي الكحول .
- الرياضة الدورية المستمرة ، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة ، ( ثلاث مرات اسبوعياً على الأقل ، بواقع 30 دقيقة للمرة الواحدة ) .
- الإمتناع عن التدخين ، لتحسين الصحة العامة ، والتقليل من حدة مضاعفات ضغط الدم على القلب والشرايين .
- كما أن كثيراً من المرضى يحتاجون لتناول بعض أنواع العلاجات الدوائية لضبط ضغط الدم .
وصايا لمرضى ارتفاع ضغط الدم :
1- كثير من حالات ارتفاع ضغط الدم الخفيف تستجيب للعلاج غير الدوائي ، والذي يشمل إنقاص الوزن ، وتخفيف ملح الصوديوم ، والقيام بتمارين رياضية بانتظام ، ولكن ينبغي أن يتم ذلك تحت إشراف طبي .
2- إذا كنت مدخناً ، فتوقف فوراً عن التدخين .
3- إنقاص الوزن مفيد في خفض ضغط الدم ، فحاول التخلص من البدانة إن كنت بديناً .
4- لا تضع الملح على طاولة الطعام ، وخفف كمية الملح في الطعام المطهي ، وتجنب الأطعمة الغنية بالملح ، وتناول غذاءاً غنياً بالبوتاسيوم .
5- قم بتمارين رياضية منتظمة ( ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ) ولمدة نصف ساعة وأفضل تلك التمارين المشي السريع أو السباحة .
إعداد:
فريق برنامج التوعية الصحية للمجتمع للوقاية من أمراض شرايين القلب التاجية
الجمعية السعودية لطب الأسرة والمجتمع.
هذه المعلومة مقدمة من صحيفة عناية الصحية بالتعاون مع الجمعية السعودية لطب الأسرة و المجتمع.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.