«علي اليوسف» شاب صغير السن يؤم المصلين ويأسر القلوب بتلاوته (فيديو)    ياسر بن سعيدان الأسرع بالمرحلة التأهيلية في رالي الشرقية    6 مباريات غدًا في دوري محمد بن سلمان    متحدث الصحة : تقيدوا بالاحترازات وسجلوا للحصول على لقاح كورونا    كلية القيادة والأركان تستضيف وزير الدولة للشؤون الخارجية    البريد السعودي يوقع اتفاقية خدمات الميل الأخير مع وزارة البيئة والمياه والزراعة    «المرور»: ضبط قائد شاحنة عكس اتجاه السير في الدوادمي    "حقوق الإنسان" تعزز قدرات المختصين لاكتشاف حالات التحرش الجنسي بذوي الإعاقة خاصة الأطفال    توقع اتفاقية تعاون بين «البيئة» والجمعية البيطرية لتعزيز العمل المشترك    النيابة العامة تتعاون مع الهيئة العامة للأوقاف في مكافحة غسل الأموال    مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 9242.28 نقطة    كوميدي وكرتون ودراما.. "الإذاعة والتلفزيون" تدعو مؤسسات الإنتاج لتقديم عروضها لرمضان 2022    الشؤون الإسلامية تغلق 12 مسجداً مؤقتاً في خمس مناطق بعد ثبوت حالات كورونا بين صفوف المصلين    "الصحة" تدعو لتعميم برامج مجمع إرادة للصحة النفسية على المستشفيات    بالصور.. تدشين مركز لقاحات كورونا في قصر الحكم بالرياض    "الغذاء والدواء" تحذر من هذا الصابون للأيدي لاحتوائه على نسبة عالية من البكتيريا    أمين #عسير يستقبل مدير فرع هيئة حقوق الإنسان بالمنطقة    #الأمير_عبدالعزيز_بن_سعود يرأس الدورة ال 47 للمجلس الأعلى لجامعة نايف العربية للعلوم الأمنية    أمير الجوف: وضع مؤشرات لتنفيذ المشاريع الحكومية    لجنة الاقتصاد في الشورى تطالب بالتوسع في توطين ونقل التقنية    تفعيل إعلامي لحملة «الخوارج شرار الخلق» في الحدائق بالجموم    جامعة الأميرة نورة: برامج لتمكين القيادات النسائية    الاتحاد الأوروبي يدعو لتنفيذ اتفاق السلام في جنوب السودان    متقدمة 10 مراكز.. السعودية تحقق المركز ال7 في مؤشر حالة ريادة الأعمال    «الصحة»: 90 يوم انتظار للراغبات بالحمل بعد الجرعة الثانية من لقاح «كورونا»    الأمين العام لمنظمة التعاون الإسلامي يلتقي المندوب الدائم لمملكة البحرين    أمانة الشرقية تنفذ جولة رقابية برأس تنورة وتغلق منشأتين    إيقاف استقبال العاملات المنزليات بمراكز إيواء وزارة الموارد البشرية    انخفاض سعر خام القياس العالمي بنسبة 0.56%    "المواصفات" تدعو تجار الذهب للتحقق من معايرة الموازين    سولشاير يوضح موقف حارسه من مواجهة السيتي    جامعة الأمير سلطان تنظم مسابقة الترجمة الإقليمية بموسمها السابع للطالبات    حارس برشلونة: نريد لقب الكأس    سبب زيارة لجنة المنشطات ل "النصر" و"الهلال"    مؤسسة الحبوب تطرح مناقصة لاستيراد 540 ألف طن شعير    محافظ الخرج يلتقي بأعضاء اللجنة الشبابية    سمو أمير منطقة جازان يعزي في وفاة مدير هيئة تطوير المناطق الجبلية ورئيس بلدية مركز القفل السابقين    التحالف: اعتراض وتدمير صاروخ بالستي أطلقته المليشيا الحوثية تجاه جازان    مراكز لقاحات كورونا بالجوف تواصل إعطاء اللقاح للمسجلين عبر صحتي    الرئاسة العامة لشؤون الحرمين تدشن الركن التوعوي لأهمية أخذ لقاح فايروس كورونا    مجلس الضمان الصحي يدعم اندماج شركات التأمين بالإعفاء من المقابل المالي لمدة محددة    اهتمامات الصحف الفلسطينية    طقس غير مستقر على نجران وحائل حتى الخامسة    "ملتقى ومضات" يدعو لتعزيز التعاون الخليجي لاكتشاف الموهوبين ورعايتهم    ما مدى جواز الاستعانة بالآخرين في مسح الجوربين خلال الوضوء؟ أستاذ شريعة يجيب!    عضو "كبار العلماء" سابقاً: تصنيع الحلويات على أشكال حيوانات وذوات الأرواح غير جائز    السفير المعلمي يلتقي افتراضيا بطلاب أكاديمية باينون الثانوية    .. ويعاقب «مايكون» وينتظر رد «الانضباط»    «270 ألفاً» تهدد الأهلي بالخصم أو الحرمان !    برعاية ولي العهد.. انطلاق مؤتمر "جهود المملكة في خدمة الإسلام"    نادي الإعلام بجامعة الملك سعود يزور «الرياض»    مؤمنة يحسم مصير غريب وآل فتيل بعد اهتمام الهلال والنصر    ماذا طلب أمير الكويت من الوزراء الجدد ؟    إيقاف 11 مخالفاً لنظام البيئة        الشرطة الأمريكية تكشف مخططا لاقتحام الكونغرس    حصول ولي العهد على جائزة الجامعة العربية    نقل الحركة المرورية للمسارات العلوية لجسر طريق الملك خالد بأحد رفيدة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





الفاكهة تقلل الشعور بالعطش أثناء الصيام
نشر في الوطن يوم 15 - 06 - 2017

نصحت أخصائية التغذية العلاجية فيفيان وهبي الصائمين بتناول الفاكهة الطازجة التي تعوض عن الشعور بالجوع والعطش أثناء الصيام، مبينة أن شهر رمضان يعتبر فرصة ثمينة لتخفيض الوزن، وذلك بتجنب السكريات والمواد الغذائية المشبعة بالدهون وتعويضها بالعصائر الطازجة والحفاظ على مستوى معقول للمرضى الذين يعانون من الضغط والسكر أو أمراض القلب.
وسردت وهبي الفواكه التي تناسب مرضى السكري مثل التوت والفراولة كونهما يحتويان على نسب عالية من فيتامين «ج»، وكذلك هناك فواكه تناسب مرضى القلب وضغط الدم مثل البرتقال والتين، مشيرة إلى أن فاكهة التين تقلل ضغط الدم، وتحسن عملية الهضم، كما يسهم التين المجفف أو الطازج في إنقاص الوزن، وإنقاص نسبة الأنسولين للمرضى المصابين بداء السكري، ويمكن تناوله مع الخشاف والعصائر.
وقالت خبيرة التغذية إن فواكه هامة تخلص الجسم من السموم، ومنها البطيخ والعنب والمانجو والأناناس والجريب فروت. وقالت إنه من الأفضل تناول الأناناس الذي يحتوي على مادة البروميلين القادرة على مقاومة الالتهابات الصيفية وتعمل كمضاد للبكتريا. أما المانجو فيعد من الفواكه التي تمد الجسم ب 135 سعرة حرارية، وهي مصدر هام للفيتامينات، ومنها «أ» و«ج» و«ب»، بالإضافة إلى كونها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وهي مرطبة متميزة للصائمين. كما يحتوي العنب على مادة الريسفيراتول التي تعمل كمضاد للتأكسد، ويمنح البطيخ الجسم نسبة رطوبة تصل إلى 92%، ويحتوي البطيخ أيضا على الأملاح والمغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.