المانجو لمكافحة السمنة ومرض السكري من النوع الثاني

يعتقد العلماء منذ وقت بعيد أن فاكهة الجريب فروت وحتى الأناناس يمكن أن تساعدا على فقدان الوزن.
الآن أضافوا فاكهة أخرى إلى هذه القائمة؛ حيث أشاروا إلى أن المانجو هذه الفاكهة الاستوائية قد تساعد أيضا على الحد من السمنة والسكري من النوع الثاني.
وتوصل العلماء إلى أن ثمرة المانجو تعزز بكتيريا الأمعاء مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد والوقاية من السكري.
ووجدت الدراسة التي قام بها فريق من الباحثين من جامعة أوكلاهوما الحكومية أن تناول هذه الفاكهة يمكن أن يعزز مستويات بكتيريا الأمعاء النافعة التي يمكن أن يتسبب في فقدانها اتباع نظام غذائي عالي الدهون.
وقال العلماء أن هناك بكتيريا معينة في الأمعاء تلعب دورا في السمنة والمضاعفات المرتبطة بالسمنة مثل السكري من النوع الثاني.
وفي هذه الدراسة أخضعت مجموعة من الفئران لنظام غذائي متنوع احتوى على المانجو بسعرات حرارية متباينة لمدة 12 أسبوعا.
وبدراسة النتائج، وجد العلماء أن الفئران التي احتوى غذاؤها على المانجو كانت هي الأقل فقداً لبكتيريا الأمعاء النافعة في كثير من الأحيان الناجمة عن اتباع نظام غذائي عالي الدهون.
وكانت دراسات سابقة قد أكدت على فائدة المانجو في إنقاص الوزن لأنها تحتوي على مجموعة من الألياف والفيتامينات تساعد في منح الإنسان الشعور بالشبع والقضاء على الجوع، كما أنها تقوي وظيفة الجهاز الهضمي فتحرق السعرات الحرارية الزائدة.
كما أشارت إلى الحماية التي توفرها ثمار المانجو للجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض الفيروسية لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة.
ولا تقتصر فوائد المانجو على ذلك بل إنها تقوي من مناعة الجسم نظراً لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين ب 6 وفيتامين ج وفيتامين ه مما يجعلها تكافح الشوارد الحرة في الجسم.
وتحتوي كذلك على نسبة عالية من فيتامين أ مما يجعلها تساهم في العناية بالعينين وحماية البصر ومنع الجفاف والعمى الليلي، وتقلل من الإصابة بحصوات الكلى وتقي الجسم من الإصابة بها.
كما تقوم بتقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من ألياف البكتين وفيتامين ج.
"أظهرت نتائج هذه الدراسة على الحيوان أن إضافة المانجو إلى النظام الغذائي قد يساعد في الحفاظ وتنظيم صحة الأمعاء ومستويات مستويات البكتيريا المفيدة".
وقال الباحثون إن إجراء مزيد من البحوث أمر ضروري لمعرفة ما إذا كانت نتائج هذه الدراسة يمكن تكرارها في البشر.
المانجو تحافظ على بكتيريا الأمعاء المفيدة