الأرق يهدد كبار السن

أظهرت دراسة طبية حديثة أن الأرق المزمن قد يشكل خطرًا مباشرًا على صحة الدماغ لدى كبار السن، إذ يؤدي إلى تراجع الذاكرة والقدرات المعرفية. وأوضحت نتائج هذه الدراسة، التي نُشرت في مجلة Neurology، أن الأرق المزمن قد يرفع احتمالية الإصابة بالخرف بنسبة ملحوظة.
شارك في الدراسة فريق من باحثي «مايو كلينيك»، وشملت نحو 2750 شخصًا بمتوسط عمر بلغ 70 عامًا. وكشفت النتائج أن من يعانون الأرق المزمن كانوا أكثر عرضة للإصابة بضعف إدراكي بنسبة تصل إلى 40% مقارنة بمن يتمتعون بنوم طبيعي.
وتمت متابعة المشاركين على مدى 5.6 سنوات، وأظهرت البيانات أن الأرق المزمن يعادل تسريع شيخوخة الدماغ بنحو 3.5 سنوات. كما بيّنت الفحوص الطبية وجود زيادة في ترسبات بروتين الأميلويد، وهو أحد المؤشرات الحيوية المرتبطة بمرض ألزهايمر.
وأكد الباحثون أن علاج اضطرابات النوم لا يقتصر على تحسين نوعية الحياة والصحة العامة، بل يعد وسيلة وقائية أساسية لحماية الدماغ، وتأخير التدهور المعرفي مع التقدم في العمر.