فوتا : أنصح باستخدام قلم الأنسولين الذي لا يحتاج إلى التبريد

طالب رئيس اللجنة العلمية في الجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء بالمنطقة الشرقية البروفيسور عبدالعزيز الملحم، بتوفير كتيبات إرشادية خاصة بمرضى السكر في مراكز بيع التذاكر والنوادي الرياضية والمنتجعات السياحية وصالات السفر، بحيث يستفيد منها كافة المرضى، مشددا على ضرورة تقديم تلك الإرشادات لمرضى السكري صيفا أثناء سفرهم، ليحافظوا على مستويات سكر الدم بشكل طبيعي.
وأوضح رئيس لجنة التثقيف الصحي في الجمعية الدكتور باسم فوتا، أن من أهم الإرشادات التي ينصح بها مريض السكر، التخطيط المسبق وتحديد وجهة السفر والمدة التي سيقضيها، وأخذه كميات كافية من الأدوية ونسخة من تقاريره الطبية، موصيا بأخذ التطعيمات اللازمة قبل السفر بفترة كافية، وكذلك القيام بالفحوصات الطبية قبل موسم الإجازات والتأكد من أن وضع المريض صحيا مناسب للسفر، فضلا عن حمل بطاقة التعريف الشخصية بمرض السكري. منبها إلى ضرورة إعلام شركات النقل الجوية أو البرية بالمصابين بالسكري، وذلك لتقديم المساعدة لهم إن لزم الأمر، مطالبا المرضى بممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي بشكل يومي لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة، وأن يتجنبوا ممارسة التمارين في الحر الشديد، مشيرا إلى أن أفضل الأوقات لممارسة الرياضة هي ساعات الصباح أو المساء داخل الصالات المكيفة.
وأكد فوتا على ضرورة حمل المريض قارورة ماء وقطع من السكر، وإكثاره من شرب الماء بمعدل 8 – 10 أكواب يومياً، وتجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة عدا «الدايت» منها، إلى جانب التأكد من سلامة الأغذية وعدم تناول الأطعمة المكشوفة أو الموضوعة في أجواء حارة لفترة طويلة. واختيار الأطعمة الصّحية قليلة الدسم والإكثار من تناول الخضار والسلطات وتقليل تناول الأطعمة المالحة.
وشدد فوتا على أهمية حفظ الأطعمة داخل الثلاجة تجنبا للتسمم الغذائي، وعدم تناول الأغذية النيئة والأجبان غير المبسترة، ناصحا مرضى السكري بالعناية بالقدمين والجلد والأسنان، ومحذرا لهم من التدخين، وأن يحافظوا على أوزانهم ضمن المعدل الطبيعي، وأخذهم جهاز قياس سكر الدم والأدوية الكافية. لافتا إلى أهمية المشي أثناء توقف الحافلات في المحطات أو في ممرات الطائرة كل ثلاث ساعات لتحريك الدورة الدموية، وتجنب وضع الأنسولين في درج السيارة أو خزانة شحن الأمتعة، وحفظه في المحفظة المبردة، أو استخدام قلم الأنسولين الذي لا يحتاج إلى التبريد.