جمعية السكر تشدد على اتباع الإرشادات الصحية أثناء السفر

أكد رئيس اللجنة العلمية في الجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء الدكتور عبدالعزيز الملحم على وجوب توفر الإرشادات الخاصة بمرضى السكر في مراكز بيع التذاكر والنوادي الرياضية والمنتجعات السياحية لكي يستفيد منها كافة المرضى، جاء ذلك خلال اجتماع اللجنة العلمية الأخير في مقر الجمعية في الخبر. وشدد الملحم على ضرورة تقديم الإرشادات اللازمة لمرضى السكري أثناء الصيف والسفر لمساعدة المرضى على الحفاظ على مستويات طبيعية لسكر الدم لديهم وتجنبهم الجفاف. وحول هذه الإرشادات أوضح رئيس لجنة التثقيف الصحي الدكتور باسم فوتا أن أبرز الإرشادات لفصل الصيف وموسم السفر تتركز في أخذ التطعيمات اللازمة للسفر لبلدان معيّنة والفحوصات الطبية قبل السفر وقبل موسم الإجازات والتأكد من أن الوضع الطبي للمريض مناسب قبل السفر، ونبه إلى إعلام شركات النقل الجوية أو البرية بالمصابين بالسكري وإخبارهم عن احتياجاتهم أثناء الطوارئ، وذلك لتقديم المساعدة له إن لزم الأمر، وممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي السريع وبشكل يومي لمدة 30 دقيقة، مستدركا أنه يجب تجنب ممارسة التمارين أثناء الحر، وعاد وأكد على ضرورة حمل قارورة ماء وقطع من السكر وبطاقة التعريف الشخصية بمرض السكري مع المريض، مشيرا إلى أن أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية هي ساعات الصباح أو المساء أو داخل صالات مكيفة.
وطالب فوتا بالإكثار من شرب الماء وبمعدل 8 10 أكواب يوميا، ولم يمانع من تناول مشروبات الدايت، مشددا على تجنب المشروبات الغازية العادية والعصائر المحلاة.
ويرى فوتا ضرورة التأكد من سلامة الأغذية وعدم تناول الأطعمة المكشوفة أو الموضوعة في حرارة الغرفة لفترة طويلة.
وأكد في السياق نفسه على أهمية حفظ الأطعمة داخل الثلاجة، وذلك لتجنب التسمم الغذائي وعدم تناول الأغذية النيئة والحليب والأجبان غير مبسترة، مهيبا بمرضى السكري بأهمية الاستمرار في العناية بالقدمين والجلد والأسنان، واختيار الأطعمة الصحية قليلة الدسم أو الخالية من الدسم والإكثار من تناول الخضار والسلطات وتقليل تناول الملح والأطعمة المالحة مثل الأجبان والمخللات والصلصات، وحذر من التدخين سواء المباشر أو السلبي.