جمعية السكر بالشرقية تقدم إرشاداتها لمرضى السكر المسافرين وتطالب بتوفير ارشادات في منافذ السفر

طالب رئيس اللجنة العلمية في الجمعية السعودية للسكر والغدد الصّماء بالمنطقة الشرقية البرفسور عبد العزيز الملحم، بتوفير كتيبات إرشادية خاصة بمرضى السكر في مراكز بيع التذاكر والنوادي الرياضّية والمنتجعات السياحية وصالات السفر كي يستفيد منها كافة المرضى، مشددا على ضرورة تقديم تلك الإرشادات لمرضى السكري وأثناء الصيف وفي السفر لمساعدتهم للحفاظ على مستويات طبيعية لسكر الدم لديهم وتجنبهم الجفاف.
وحول إرشادات الصيف والسفر أوضح رئيس لجنة التثقيف الصحي بالجمعية الدكتور باسم فوتا، بان التخطيط المسبق للسفر وتحديد الوجهة التي سيسافر اليها مريض السكري والمدة التي سيقضيها وأخذ الأدوية اللازمة بكمية كافية ونسخة من التقرير الطبي اهم تلك الارشادات، موصيا في السياق ذاته بأخذ التطعيمات اللازمة للسفر لبلدان معيّنة وأخذ هذه التطعيمات قبل السفر بفترة كافية ، وكذلك القيام بالفحوصات الطبية قبل السفر وقبل موسم الإجازات والتأكد من أن الوضع الطبي للمريض مناسب قبل السفر.
ونبه في الوقت نفسه الى إعلام شركات النقل الجويّة أو البريّة بالمصابين بالسكري وأخبارهم عن احتياجاتهم أثناء الطوارئ وذلك لتقديم المساعدة لهم إن لزم الأمر، مطالبا المرضى بممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي السريع وبشكل يومي لمدة 30دقيقة على ان يتجنوا التمارين أثناء الحر.
وعاد وأكد على ضرورة حمل قارورة ماء وقطع من السكر وبطاقة التعريف الشخصية بمرض السكري مع المريض، مشيرا الى ان أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية هي ساعات الصباح أو المساء أو داخل صالات مكيفة ، مطالبا من الإكثار من شرب الماء وبمعدل 8 – 10 أكواب يومياً ، ولم يمانع من تناول مشروبات الدايت وتجنب المشروبات الغازية العادية والعصائر المحلاة ، ويرى فوتا بضرورة التأكد من سلامة الأغذية وعدم تناول الأطعمة المكشوفة أو الموضوعة في حرارة الغرفة لفترة طويلة اثناء الصيف والسفر.
وأكد على أهمية حفظ الأطعمة داخل الثلاجة وذلك لتجنب التسمم الغذائي وعدم تناول الأغذية النيئّة والحليب والأجبان الغير مبسترة، مهيبا مرضى السكري بأهمية الاستمرار بالعناية بالقدمين والجلد والأسنان ، واختيار الأطعمة الصّحية القليلة الدسم أو الخالية الدسم والإكثار من تناول الخضار والسلطات وتقليل تناول الملح والأطعمة المالحة مثل الأجبان والمخلالات والصلصات، وحذر من التدخين سواء المباشر أو السلبي، مطالبا بالحفاظ على وزن الجسم ضمن المعدل الطبيعي من خلال تبني نمط حياة صّحي وممارسة التمارين الرياضية وأخذ ملابس رياضة وحذاء مناسب وجهاز وأشرطة قياس سكر الدم وأدوية كافية وأطعمة جافة مثل بسكويت وعصير معلب ونظارات طبية إضافية، لافتا في الختام الى ممارسة المشي أثناء توقف الحافلات في المحطات أو في ممر الطائرة ولمدة دقائق كل 2 – 3 ساعات وذلك لتحريك الدورة الدموية ، محذرا من وضع الأنسولين في درج السيارة أو في خزانة شحن الأمتعة ، بل طالب بحفظه في المحفظة المبردة الخاصّة وحمله داخل حقيبة اليد أو استخدام قلم الأنسولين الذي لا يحتاج الى التبريد، مهيبا من الاستفادة من الاجازة الصيفية بتنمية القدرات والمهارات الجسمية والعقلية والانخراط في نوادي رياضيّة وثقافية وجمعيات تعاونية وأنشطة تطوعيّة.