جمعية السكر تطالب بتوفير إرشاداتها في المطارات والنوادي والمنتجعات

طالب رئيس اللجنة العلمية الجمعية السعودية للسكر والغدد الصّماء بالمنطقة الشرقية الدكتور عبدالعزيز الملحم، بوجوب توفر الإرشادات الخاصة بمرضى السكر في مراكز بيع التذاكر والنوادي الرياضّية والمنتجعات السياحية والمطارات لكي يستفيد منها كافة المرضى، مشددا على ضرورة تقديم الإرشادات اللازمة لمرضى السكري أثناء الصيف والسفر لمساعدة هولاء المرضى من الحفاظ على مستويات طبيعية لسكر الدم. وحول هذه الإرشادات أوضح رئيس لجنة التثقيف الصحي الدكتور باسم فوتا أن ابرز الإرشادات لفصل الصيف وموسم السفر هي : التخطيط المسبق للسفر وتحديد الوجهة التي سيسافر إليها مريض السكري والمدة التي سيقضيها وأخذ الأدوية اللازمة بكمية كافية ونسخة من التقرير الطبي، موصيا بأخذ التطعيمات اللازمة للسفر لبلدان معيّنة وأخذ هذه التطعيمات قبل السفر بفترة كافية لان بعضها يؤثر على درجة التحكم بمستوى السكر، وكذلك القيام بالفحوصات الطبية قبل السفر وقبل موسم الإجازات والتأكد من أن الوضع الطبي للمريض مناسب قبل السفر، ونبه إلى إعلام شركات النقل الجويّ أو البريّ بالمصابين بالسكري وأخبارهم عن احتياجاتهم أثناء الطوارئ وذلك لتقديم المساعدة له إن لزم الأمر، وممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي السريع وبشكل يومي لمدة 30دقيقة ، مستدركا بأنه يجب تجنب ممارسة التمارين أثناء الحر، وعاد وأكد على ضرورة حمل قارورة ماء وقطع من السكر وبطاقة التعريف الشخصية بمرض السكري مع المريض في حالة سفره، مشيرا في ذات السياق إلى إن أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية هي ساعات الصباح أو المساء أو داخل صالات مكيفة . وطالب فوتا من الإكثار من شرب الماء وبمعدل 8 – 10 أكواب يومياً ، ولم يمانع من تناول مشروبات الدايت ، مشددا على تجنب المشروبات الغازية العادية والعصائر المحلاة، ويرى فوتا بضرورة التأكد من سلامة الأغذية وعدم تناول الأطعمة المكشوفة أو الموضوعة في حرارة الغرفة لفترة طويلة. وأكد في السياق نفسه على أهمية حفظ الأطعمة داخل الثلاجة وذلك لتجنب التسمم الغذائي وعدم تناول الأغذية النيئّة والحليب والأجبان الغير مبسترة، مهيبا مرضى السكري بأهمية الاستمرار بالعناية بالقدمين والجلد والأسنان ، واختيار الأطعمة الصّحية القليلة الدسم أو الخالية الدسم والإكثار من تناول الخضار والسلطات وتقليل تناول الملح والأطعمة المالحة مثل الأجبان والمخلالات والصلصات، وحذر من التدخين سواء المباشر أو السلبي، مهيبا بالحفاظ على وزن الجسم ضمن المعدل الطبيعي من خلال تبني نمط حياة صّحي وتناول الغذاء المناسب وممارسة التمارين الرياضية، وأخذ ملابس رياضة وحذاء مناسب وجهاز وأشرطة قياس سكر الدم وأدوية كافية وأطعمة جافة مثل بسكويت وعصير معلب ونظارات طبية إضافية، لافتا في الختام الى ممارسة المشي أثناء توقف الحافلات في المحطات أو في ممر الطائرة ولمدة دقائق كل 2 – 3 ساعات وذلك لتحريك الدورة الدموية ، محذرا من وضع الأنسولين في درج السيارة أو في خزانة شحن الأمتعة ، بل طالب بحفظه في المحفظة المبردة الخاصّة وحمله داخل حقيبة اليد أو استخدام قلم الأنسولين الذي لا يحتاج إلى التبريد ، وشدد في الختام على اخذ كمية من الأنسولين، فالأنسولين لا يحتاج أن يحفظ بالثلاجة، ولكن يجب أن لا يتعرض لدرجة حرارة أقل من 35 درجة فهرنهيت( 2 درجة مئوية) أو أكثر من 90 درجة فهرنهيت ( 32 درجة مئوية) لأي فترة من الزمن.