د. حامد القميدي: مشروبات الطاقة كارثة على الرياضيين

الصفراء لكل كسول يصدّق ما تبثه وسائل الإعلام المعتادة
أنا اتحادي ومدريدي عالمياً وزيارتي الأخيرة للملاعب بالسوبر الإيطالي
دعم الإعلام للمنتجات غير الصحية ترويج للعادات السيئة
وجود أدوية لتحسين أداء الرياضي كلها ادعاءات
أصبحت الرياضة حاضراً صناعة، لذا لم تعد متابعتها مقتصرة فقط على الرياضيين، فهناك آخرون ليسوا في الوسط الرياضي، وأصحاب مسؤوليات ومهام بعيدة عن الرياضة، لكنهم يعشقونها ويتابعون تفاصيلها. تكشف البطولات الكبرى لكرة القدم عن التفاتة رجال السياسة والثقافة إلى ذلك المعشب الأخضر الجذاب، فيتحول رجال الصف الأول في البلدان مع المثقفين في لحظات إلى مشجعين من الدرجة الأولى في مدرجات الملاعب أو مهتمين خلف الشاشات الفضية، يحضر الكثير من الساسة والمثقفين إلى مدرجات الملاعب خلف منتخبات الوطن.
«دنيا الرياضة» تكشف الوجه الكروي لغير الرياضيين، عبر زاوية «الخط الأبيض» التي تبحث عن رؤيتهم للرياضة، وتبحث عن المختصر الرياضي المفيد في حياتهم، وضيفنا اليوم، هو استشاري الباطنة والسكري والغدد الصم، الدكتور حامد القميدي.
* بداية ما الفرق بين ارتفاع وانخفاض السكر، وأيهما أشد خطورة؟
* بشكل عام يعد سكر الدم مرتفعاً عندما يكون مستواه في الدم فوق ال 200 ملج/ دسل ويكون منخفضاً عندما يكون أقل من 70 ملج/دسل، وكلاهما خطيران ولهما مضاعفات على المدى القصير والمدى البعيد، ولعلّ الانخفاض يُعد أكثر خطورة كونه يحتاج لمساعدة طارئة وفي الحال لاسترداد مستوى سكر الدم الطبيعي ولأثره المباشر على خلايا الدماغ التي تعتمد اعتماداً كلياً على الجلوكوز للقيام بوظائفها المهمّة.
* هل ممارسة الرياضة خصوصاً رياضة المشي تقضي على مرض السكر؟
* الرياضة عامل مهم جداً في مسألة ضبط مستوى سكر الدم لدى مرضى السكري بجانب العوامل الأخرى والتي من أهمها: الطعام الصحي قليل الكاربوهيدرات والنشويات عموماً والغني بالفواكه والخضروات.. كلاهما - الرياضة والطعام الصحي - حتماً سيُسهمان في ضبط مستوى سكر الدم ضمن نطاقه الطبيعي وبالتالي تجنّب مضاعفات السكري على المدى البعيد.
الحذر واجب
* هل الممارس الرياضي المصاب بالسكر، يجب عليه اتباع برنامج معين من حيث وقت الأداء لكل لعبة؟
* بالتأكيد، مثلاً يفضل ممارسة الرياضة بعد الوجبة بثلاث إلى أربع ساعات، وهناك توجيه خاص لمن يعانون من انخفاض السكّر ومن يستخدمون الإنسولين بأن يتناولوا الفاكهة أو وجبة خفيفة قبل ممارسة الرياضة لكن يبقى أن لكل حالة ما يناسبها من محاذير واستعداد.
* بماذا تنصح الرياضيين وغيرهم ممن يفرطون بتناول مشروبات الطاقة وحتى الغازية؟
* هذه كارثة، وربما لم تحصل على الاهتمام المستحق طبياً، هذه المشروبات خطيرة على الجسم بشكل عام ولا أنصح بها بتاتاً كونها تحمل مواد خطيرة تؤثر على الجسم ووظائفه الطبيعية بشكل عام.
التوعية متواضعة
* توافقني بأن التوعية الصحية والطبية لا تزال قليلة على الشاشات التلفزيونية بالملاعب لتوعية الجماهير؟
* بالتأكيد، لكن لا تنس بالمقابل أن الإعلام جزء من المشكلة أحياناً، حيث إن بعضهم يقبل بالترويج للعادات السيئة كونه يقبل الدعم لمنتجات تضر بالصحة بشكل عام من خلال الإعلانات المدفوعة وهنا لبّ المشكلة.
* ما مدى خطورة تناول الرياضيين وغيرهم للمكملات الغذائية والمسكنات دون استشارات طبية؟
* هذه المكملات والمسكنات لا تخلو من مشكلات حتماً، أنا لست ضد المكملات عموماً لكن مع استخدامها تحت إشراف طبي وعند الحاجة فقط، بالنسبة للمسكنات: فيجب استخدامها ضمن نطاق ضيّق جداً وعند الحاجة كون معظمها يؤثر على الجسم بشكل عام وخصوصاً الكبد والكلية.
ضرر مشروبات الطاقة أكثر من نفعها
* وماذا عن مشروبات الطاقة التي توهم الرياضيين بلياقة وعطاء أفضل؟
* من وجهة نظري: ضررها أكثر بكثير من نفعها (المؤقت).
* ما الحملة التثقيفية الصحية التي ترى بأننا يجب أن نقوم بها في وسطنا الرياضي للحد من السمنة؟
* ليكن لبّ تركيزها على تجنّب الطعام غير الصحي وضد ما أسميه شخصياً (ثلاثية): كل ما يحتوي على - السكّر - الدقيق - والرز .. مع ممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً.. هذه الطريقة في نظري - لو طُبقت حرفياً - ستحدث نتائج مدهشة على المدى القصير والبعيد.
* تناول المسكنات بكثرة كالباراسيتامول مادة "البنادول"؛ هل له تأثير؟
* بالتأكيد والضحية: الكبد والكلى.. نصيحتي: تناولها عند الحاجة الشديدة فقط.
ادعاءات مضللة
* وهل كان هناك أدوية لتحسين أداء الرياضة؟
* كلها ادعاءات.. ولا تخلو من تضليل متعمّد في أغلب الحالات.. المعادلة هنا بسيطة: في الأساس غذاء صحي معتمد على الخضار والفواكه، يكمّل كل ذلك ممارسة الرياضة التي تحب مهما كانت.
* هل تنصح ببرامج مزاولة الرياضة عوضاً عن قص المعدة، بالنسبة للبدناء؟
* بالتاكيد، هذا هو الأساس، وإن لم تنجح الرياضة هناك بعض الأدوية الحديثة والتي تساعد في إنقاص الوزن. الجراحة هي آخر ملاذ في نظري لمن لم تنجح معهم الحلول الأخرى.
* وهل الذين أجروا عمليات تكميم أو قص للمعدة، مطالبون بمزاولة الرياضة؟
* بالتأكيد .. أضف لذلك اختيار الطعام الصحي لهم والمتابعة لدى طبيب مختص كونهم يحتاجون لذلك.
* برأيك هل الرياضة لها فوائد مباشرة للقضاء على السمنة؟
* نعم، لكن الأمر برمّته يعتمد على مدى استعداد الشخص لتطبيق ذلك. الوعي بالمشكلة هو أول الطرق.
التوعوية الصحية في الملاعب دون المأمول
* توافقني بأن التوعية الصحية والطبية لا تزال قليلة على الشاشات التلفزيونية بالملاعب لتوعية الجماهير؟
* نعم، صحيح
* وأعتقد أنك معي، حول حسابات الأندية المتابعة وكثافتها بتويتر لا تزال بعيدة عن الحملات التوعوية الطبية؟
* صحيح..
* بين رواتب اللاعبين ورواتب الأكاديميين من يغلب من؟
* اللاعبون حتماً..
* هل تعتقد أن لغة المال طغت على جانب الإبداع والإخلاص؟
* بالتأكيد.. لغة المال تتحكم في كل شيء - حتى ما يسمى علماً - تقريباً ومنذ قديم الأزل.
* هل سبق أن أقدمت على عمل وكانت النتيجة تسللا بلغة كرة القدم؟
* قناعتي تبقيني بعيداً عن هكذا (مغامرة)..
* في الرياضة يحصد الفائزون والمتألقون الكؤوس فما الذي يقابل ذلك لدى المبدعين في المجالات الأخرى طبيا وثقافيا واجتماعيا واقتصاديا؟
* الرضا والإخلاص ودعوات المرضى لك تكفيك وهي كافية لتمتنّ لكل شيء حولك.
توظيف الرياضة
* هل ترى أن الرياضة ثقافة، وإن كانت كذلك فكيف نتعامل مع تلك الثقافة على الوجه الأكمل؟
* نعم، بأن توظفها فيما يزيدك وعياً ومعرفة وخدمة لك ولمجتمعك على الوجه الأكمل.
o في نظرك هل الرياضة تفرق أم تجمع، ولماذا؟
* من المفترض أنها تجمع ولا تفرّق لكن هذا يعتمد على مستوى وعي من يتحمّس لها بعضهم مستوى وعيه منخفض لذلك يعادي كل مختلف، وبعضهم مستوى وعيه عال لذلك يتقبّل ويرحب بالجميع.
* بمعيار النسبة المئوية ما نصيب الرياضة من اهتماماتك؟
* لنقل 30 ٪؜ - 60 ٪؜ - الرياضة أسلوب حياة..
السوبر الإيطالي
o متى كانت آخر زيارة لك للملاعب الرياضية ولأي لقاء حضرت؟
* مباراة السوبر الإيطالية بين لاتسيو ويوفنتوس ديسمبر 2019 م في استاد جامعة الملك سعود.
* بصراحة ما ناديك المفضل؟
* محلياً: الاتحاد.
* عالمياً: ريال مدريد.
* أي الألوان يشكل الغالبية السائدة في منزلك؟
* البيج.
* لمن توجه البطاقة الصفراء؟
* لكل كسول يصدّق ما تبثه وسائل الإعلام المعتادة ولا يكلّف نفسه عناء البحث عن (الحقائق) التي يتم الترويج لها.
* والبطاقة الحمراء في وجه من تشهرها؟
* لكل المعتقدين بأنهم يملكون الحقائق المطلقة ولا يبحثون!
* لو خُيرت للعمل في حقل الرياضة من أي أبوابها ستدخل؟
o كرة القدم أو الطائرة أو كرة السلة.
* روشته طبيه توجهها إلى الجماهير السعودية؟
* اهتموا بصحتكم وصحة أطفالكم تولوا أمرها بأنفسكم لا تركنوا لنصائح أي طبيب أو مختص قبل أن تتأكدوا بأنفسكم من صحتها.
ريال مدريد
د. حامد القميدي مع الأبناء أوس ومحمد وريان
الاتحاد
من لقاء لاتسيو ويوفي في سوبر إيطاليا