أمير الكويت: للمملكة دورها الرائد في دعم واستقرار المنطقة    أمن الدولة « تحيي ذكرى استشهاد رجلي أمن بالعوامية    أمير القصيم ووزير الصحة يكرمان والد الشهيد القزلان    176 مليار تسهيلات للشركات الصغيرة بزيادة %52    24 ألف مستفيد من مهارات المستقبل ضمن مبادرات «مكة الثقافي»    12 ألف ماسة.. تدخل خاتماً موسوعة غينيس    المملكة ومنظومة صناعة التكنولوجيا    مقتل وإصابة عناصر حوثية في كمين للجيش اليمني جنوب مأرب    «يوتيوب» يحذر: «فكر جيداً قبل النشر»    مواقف السعودية.. دور قيادي ومسؤولية تاريخية    وزير الخارجية: الملك سلمان حريص على تكامل ووحدة دول مجلس التعاون    لسنا «الجلاد».. ولن نرضى أن نكون «الضحية»..!!    الاتحاد يُسقط الأهلي ويُهدي صدارة دوري الطائرة للهلال    «بن زكري» قلبها على القلعة برباعية تاريخية لضمك    الهلال يخسر كويلار.. ويستعيد جيوفنكو    الاتحاد والوحدة في ديربي الغربية.. والشباب يخشى القادسية    الفارس البادي يُتوج بكأس وزارة الرياضة الدولي للقدرة والتحمل    200 ألف غرامة للوقوف الخاطئ داخل حرم الخط الحديدي    تصريح مهم من «آل الشيخ» بشأن التعليم عن بُعد    فرحة وبراءة    «الحيوانات الضالة».. كي نحقق بها الأمن والتوازن البيئي!    فرع الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بجازان يحتفي باليوم العالمي للتطوع "عطاء وطن"    أدبي أبها يقرأ بيشة تاريخيا وجغرافيا    تعيين السعودي تركي السعيدي معيدا أكاديمياً في جامعة جوروج واشنطن    الإفادة في قواعد السعادة 2-2    بالعربي الفصيح..!!    الصحة العالمية: اللقاحات لن توقف الفيروس    كورونا مفتاح النجاح..!    الإجراءات والاحترازات أهم من وصول اللقاحات!    مبادرات متنوعة في اليوم العالمي للتطوع في عسير    السديس: المملكة رائدة للسلام ووحدة الصف خليجياً وإقليمياً وعالمياً    أمانة جازان تشارك في اليوم العالمي للتطوع    الأمن البيئي ومستقبل الحياة    فيصل بن فرحان : نتوقع حلا قريبا يرضي الجميع لأزمة قطر    110 ملايين ريال لمعالجة الصرف برابغ    ملتقى أكاديمي للتربية الخاصة    السفير الفرنسي يزور مهرجان الملك عبدالعزيز للصقور    التعاون يتعادل مع الباطن في الوقت القاتل    الجزائر تسجل 772 إصابة جديدة بفيروس كورونا    القيادة تهنئ فنلندا بذكرى يوم الاستقلال    256 ألف دولار قيمة مسدس جيمس بوند    وزير الخارجية يجري لقاءات في مؤتمر المنامة    الجزائر وإيطاليا تبحثان ملفات ليبيا ومالي والصحراء    بجوائز نقدية قيمتها 50 ألف ريال توزع على 10 فائزين مهرجان #الملك_عبدالعزيز    هجوم يستهدف سفينة تجارية قبالة السواحل اليمنية    بريدة تودع البروفيسور عبدالله محمد النصري أحد أبرز أطبائها    أمير الكويت يعرب عن شكره لخادم الحرمين على ما بذلته المملكة لحل الخلاف الخليجي    سمو محافظ حفر الباطن يشهد توقيع عقد تنفيذ مشروع " وقف أمة " لجمعية الدعوة والإرشاد    كورونا ومحتال أغرب أسماء الصقور المشاركة في مهرجان الملك عبدالعزيز    معرض تعريفي للمركز الوطني للعمليات الأمنية في مهرجان الملك عبدالعزيز للصقور    مصادرة 150 طنا من الحطب المحلي في 5 مناطق    #الصحة : تراجع حالات الإصابة اليومية ليصل إلى (190) حالة خلال ال24 ساعة الماضية وتعافي (324) حالة جديدة    للأسبوع الخامس علي التوالي.. أسعار النفط تواصل الإرتفاع    «المسند» يتوقع انتهاء الحالة «سقيا» غداً.. أمطار متفرقة بعدة مناطق    الرئاسة العامة لشؤون الحرمين تستقبل متطوعي تعليم مكة    «شؤون الحرمين» تطيِّب الكعبة المشرفة 10 مرات يوميًا    أشرار العمل    الدور السلبي للتداول الشعبي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





احذر الإفراط في تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية!
نشر في الرياض يوم 21 - 10 - 2020

شددت مدينة الملك سعود الطبية على ضرورة عدم الإفراط في تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية دون الحاجة واستشارة الطبيب، وذلك تجنبًا للحصول على نتائج عكسية وأي مضاعفات خطيرة.
وأفاد الطبيب المتخصص في طب الأسرة بالمدينة د. نايف العُمري بأن المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية "البروتينات" الدهنية تستخدم في علاج النقص الناتج عن بعض الأمراض أو لتعزيز نمو الجنين الصحي أثناء الحمل أو لتعويض النقص الناتج من سوء النظام الغذائي أو بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي والعديد من الحالات الأخرى.
وأضاف: بشكل عام فإن معظم الناس يحصلون على حاجتهم من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون من نظامهم الغذائي، إلا أن البعض قد يلجأ للمكملات الغذائية في حال الحاجة إليها ويجب أن يكون ذلك بعد استشارة المختصين لتحديد الجرعات اللازمة لتفادي المشكلات الصحية التي قد تنتج عن الإفراط في تناولها.
واستعرض د. العُمري أبرز الأضرار الصحية الناتجة عن الإفراط في تناول المكملات الغذائية الدارجة بين الناس، حيث إن الإكثار من فيتامين "أ" قد يسبب الغثيان والتقيؤ والدوار، وعدم وضوح الرؤية، وترقق العظام، وتضخم الكبد.
وأشار د. العُمري إلى أن فيتامين ب-6 يشكل أهمية للنمو الطبيعي للمخ وللحفاظ على صحة الجهاز العصبي وجهاز المناعة؛ ولكن الإفراط في تناوله ينتج عنه نقص في القدرة على التحكم في العضلات أو تنسيق الحركات الإرادية، وأما فيتامين ب-9 تكمن أهميته في تكوين خلايا الدم الحمراء ونمو الخلايا السليم، ولكن قد يؤدي الإفراط في تناوله عدة أمور منها: فقدان الشهية، طعم كريه في الفم، الغثيان، التشوش واختلال أنماط النوم. وأكد د. العُمري على أهمية استشارة الطبيب لتشخيص الحالة ومدى الحاجة لاستخدام المكملات الغذائية بالإضافة إلى تحديد الجرعات الآمنة والمدة الزمنية المناسبة للاستخدام، كذلك التحدث مع الطبيب أو مع اختصاصي التغذية عن أي مكملات يتم استخدامها حاليًا وتزويدهم بالجرعة والمدة الزمنية للاستخدام، فبهذه الطريقة يمكنهم مساعدتك في الحفاظ على الجرعات المطلوبة في نطاق آمن.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.