خادم الحرمين الشريفين يؤدي صباح اليوم صلاة عيد الفطر المبارك    انطلاق أعمال المركز الوطني للفعاليات.. مُمَكِّن القطاع في السعودية    تصادم طائرتين في الهواء ب«دنفر الأمريكية»    والدة رونالدو: سأحاول إقناعه بالعودة لفريقه الأم    تعديل مواعيد مباريات الأندية المتأهلة لكأس الملك    تطورات الحالة المدارية في بحر العرب وتأثيراتها على المملكة    عرض للألعاب النارية يزين سماء الباحة بمناسبة عيد الفطر    رمضان.. موسم الدراما والإعلانات!    WHO: البلدان الغنية تمتلك 83% من لقاحات «كورونا»    طقس ثاني أيام العيد.. أمطار رعدية مصحوبة بزخات من البرد على 5 مناطق    إغلاق 249 منشأة مخالفة للإجراءات الاحترازية بالرياض    النفط يهبط 3%.. وبرنت يسجل 67 دولاراً للبرميل    الذهب ينتعش متأثرًا بتراجع عوائد سندات الخزانة الأمريكية    أمير مكة ونائبه يستقبلان عدداً من العلماء وأئمة المسجد الحرام    فيديو.. ولي العهد يزور الشيخ ناصر الشثري في منزله لتهنئته بحلول عيد الفطر    واشنطن تعترض على عقد جلسة علنية لمجلس الأمن لبحث الأوضاع في فلسطين    "النيابة العامة" تحذر من حمل الأسلحة النارية أو إطلاق النار في الأماكن العامة أو المناسبات    فطرة العيد ولبس الجديد مظاهر تجمع الأهل والأقارب بمختلف المناطق    "التعاون الإسلامي" تستنكر بشدة إستهداف ميليشيا الحوثي للمملكة بالصواريخ في يوم العيد    رسمياً: نقل نهائي دوري أبطال أوروبا إلى البرتغال    18 شهيدًا حصيلة العدوان الإسرائيلي على غزة في أول أيام عيد الفطر    جيش الاحتلال يعتقل عائلة كاملة في العيسوية    البحرين تستقبل السعوديين بحملة ولهنا عليكم    "الصحة": تسجيل 11 وفاة و1116 إصابة جديدة بفيروس "كورونا" وشفاء 1129 حالة    موهبة تعايد القيادة والوطن ب 5 جوائز دولية    نائب أمير حائل يزور مركز الدكتور ناصر الرشيد لرعاية الأيتام ويقدم الهدايا لأبناء المركز    وزير الدولة للشؤون الخارجية يتلقى اتصالاً هاتفياً من وزير الخارجية الإيرلندي    (عيدنا في حينا ) ينشر الفرح في 100موقعاً بالقصيم    وزير الداخلية ينقل لمنسوبي الوزارة تحيات القيادة بمناسبة نجاح الخطط الأمنية لموسم العمرة    المملكة تجسد تماسك الأسرة والحفاظ على هويتها    «الأرصاد» : أمطار رعدية ورياح نشطة على المدينة المنورة حتى الثامنة مساءً    "شؤون الحرمين" تطيّب المسجد الحرام وتوزع هدايا العيد على المصلين*    بالفيديو..صفارات الإنذار تدوي بتل أبيب..وهروب أشخاص من الشوارع    أمير الجوف يستقبل المهنئين بعيد الفطر المبارك    العيد في عسير .. باقات عطرية وفنون شعبية تنشر مظاهر الفرح    شروط "واتساب" الجديدة تدخل حيز التنفيذ بعد يومين.. وهذا ما سيحدث إذا لم توافق عليها    "الصحة": تسجيل 11 وفاة و1116 إصابة جديدة بفيروس "كورونا" وشفاء 1129 حالة    وزير الخارجية يؤكد وقوف المملكة وتضامنها مع الهند في مواجهة كورونا    المجرور الطائفي .. فن وموروث شعبي تحتفي به الطائف في الأعيا    خادم الحرمين الشريفين يؤدي صباح اليوم صلاة عيد الفطر المبارك    ولي العهد يُؤدي صلاة العيد في جامع الإمام تركي بن عبدالله بالرياض    خادم الحرمين يؤدي صلاة عيد الفطر في نيوم (فيديو وصور)    وزير التجارة يُكافئ مواطناً لإبلاغه عن منشأة تبيع حلويات منتهية الصلاحية بالمدينة المنورة    فساتين الزفاف تتمرد على الأبيض    بدء تطبيق التحصين والفحص الإلزامي للعاملين بالمحلات الغذائية والصالونات    أمير جازان وسمو نائبه يتقدمان المصلين في صلاة عيد الفطر    النائب العام مهنئًا الملك سلمان وولي العهد: نعيش نهضة تنموية شاملة بكافة المجالات    تغريدة إيلون ماسك تهوي ببيتكوين    في أول العيد.. اقتران نادر للقمر وكوكب عطارد !    وزير الحج والعمرة يهنئ القيادة بمناسبة عيد الفطر ونجاح موسم رمضان    «سدايا» والمركز السعودي لزراعة الأعضاء يوقعان مذكرة تفاهم لدعم مبادرات المركز عبر منظومة توكلنا    رئاسة المسجد النبوي ترفع كامل الاستعدادات لأداء صلاة عيد الفطر    خادم الحرمين وولي العهد يتبادلان التهنئة مع قادة الدول الإسلامية    ميلان يمزق شباك تورينو بسباعية    وزير الداخلية يهنئ الملك سلمان وولي العهد بحلول عيد الفطر    الشؤون الإسلامية تغلق 39 مسجداً مؤقتاً في 4 مناطق وتعيد فتح 14 مسجداً آخر    وزير النقل يتفقد مطاري الرياض وجدة استعداداً لعودة الرحلات الدولية    خادم الحرمين الشريفين وولي العهد يُسجلان في برنامج التبرع بالأعضاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





أمراض «ثلاثية» للنائمين بعد السحور
نشر في المدينة يوم 19 - 04 - 2021

حذرت خبيرة تغذية من النوم مباشرة بعد وجبة السحور، مؤكدة أنها تتسبب في أمراض ثلاثية خطيرة للصائم تمس القلب والكبد والقولون، فضلًا على زيادة الوزن.
استشارية التغذية والسمنة الدكتورة إيمان فكري، أكدت أن للسحور فوائد كثيرة، شريطة عدم الإفراط في الطعام، وأن تكون وجبة خفيفة كالزبادي والجبن والبيض، إذ تمد تلك الوجبة الجسم بالطاقة التي يحتاجها طيلة ساعات الصيام، لكن في الوقت نفسه ينبغي عدم النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور، فمن شأن ذلك أن ينعكس بصورة سلبية على الصحة العامة، كما يؤدي إلى زيادة الوزن.
وحسب «سكاي نيوز عربية»، الذي نشر تصريح الاستشارية فإن أهم الأضرار الناجمة عن النوم عقب تناول وجبة السحور مباشرة، الإصابة بأمراض القلب والكبد والقولون، ولذلك يجب أن يظل الإنسان بعد تناول السحور مستيقظًا ما بين ساعة إلى ساعتين لإعطاء الجسم فرصة لهضم الطعام، خاصة لمن يعانون من القولون العصبي؛ تجنبًا لحدوث التهابات أو انتفاخ، وأشارت إلى تأثير المعدة الممتلئة على الرئة وعلى عملية التنفس، مما يؤدي إلى صعوبات في التنفس أثناء النوم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.