عالمها

* الزوائد الدهنية مشكلة تعاني منها حتى المراهقات، والرجال المحظوظون لا يعرفونها مهما تقدموا في العمر او اهملوا اجسادهم. هذه الزوائد انسجة دهنية يعقد علاجها كسل الدورة الدموية وعجز الجسم عن التخلص من الفضلات بفعالية. ويساهم في صعوبة المشكلة الحمل والضغوط والكسل والتدليك القاسي والتدخين والكافيين والجلوس والوقوف والنوم بشكل غير صحي.
علاج الزوائد يشمل الغذاء والتمرين والمستحضرات وغيرها. تجنبي قدر الامكان الاطعمة المزودة بألوان اصطناعية والنكهات والمواد الحافظة والمحلية لأنها تؤثر على وظيفة الجسم المتعلقة بالتخلص من الفضلات. وقللي من استهلاك الملح المتوافر بكثرة في الاغذية المدخنة والجاهزة ورقاق البطاطا. لا تشربي اكثر من ليتر ونصف الليتر من الماء لأن كميته الزائدة عن حاجة الجسم قد تنحبس فيه، على ان الكمية المذكورة يجب ان تزاد عند العطش وممارسة التمارين. اخفضي كمية الدهن الحيواني واعتمدي على الدهن الموجود في الخضر والسمك، ولا تستهلكي كمية كبيرة من الحلوى والبسكويت والفاكهة المجففة لأنها غنية بالدهن.
السكر مغر ولذيذ لكن الكمية الزائدة منه تختزن في الجسم على شكل دهن خصوصاً في جزئه الاسفل. القهوة تزيد الأوعية الدموية الصغيرة ضيقاً وتساهم بالتالي في ظهور الزوائد، اما الشاي فأقل ضرراً لاحتوائه على كمية اقل من الكافيين. كلي كمية كبيرة وطازجة من الخضر والأرضي شوكي وعشب البحر والثوم لأن هذه تقاوم الزوائد، ولا تأكلي الفاكهة بعد الوجبة بساعتين. ويستحسن تناول النشويات مع البروتين صباحاً فقط حين يكون الجهاز الهضمي في اوج نشاطه. فصل النوعين يساعد الجهاز على العمل فعالية في الوجبات التالية.
التمارين تساعد في علاج الزوائد والوقاية منها لأنها تنشط الدورة الدموية وعملية تخلص الجسم من الفضلات. وتجب ممارسة التمارين ثلاث مرات اسبوعياً لعشرين دقيقة على الاقل في كل مرة. لا تركزي على ساقيك بممارسة الرفس والاروبيكس وحدهما، وارفعي اثقالاً خفيفة عند ممارستهما لتحريك الجزء الأعلى من الجسد.
العلاج عند الاخصائيين يعتمد مزيجاً من خلاصة الاعشاب كالطحلب واللبلاب والتدليك لتخليص الانسجة من السوائل اللمفاوية. وللزوائد العنيدة التي تقاوم كل الوسائل المذكورة علاج كهربائي يحرق الدهون وينشط الدورة الدموية. لكن هذه الطريقة ناجعة مع الزوائد الحديثة لا القديمة العهد، في حين تنفع الحقن الصغيرة الزوائد بصرف النظر عن عمرها، وهذه الطريقة يقوم بها طبيب لاعتمادها مواد طبية مثل خلاصة الارضي شوكي، وهي تحسن مجرى الدم والسائل اللمفاوي. امتصاص الدهن اثار ضجة واعتبر افضل طريقة لازالة الزوائد لكنه لا يخلص الجسم من تراكم السموم والسوائل اللمفاوية، وان كان بعض اجزاء الجسم يستفيد منه اكثر من غيره مثل الجهة الداخلية للركبة والفخذ والمنطقة بين الصدر والخصر.
قبل ان تقرري اللجوء الى عيادة الاخصائي والطبيب وتدفعي ثروة صغيرة، جربي تحسين شكل جسمك بنفسك. الى الغذاء والتمرين هناك العلاج بالزيوت العطرية وتنشيط الجسم بالفرشاة. كل الزيوت الاساسية Esseential المخففة بزيت آخر خصوصاً زيت البندق تنفع الزوائد، ولكن تجب استشارة اخصائي قبل علاج نفسك بنفسك خصوصاً اذا كنت حاملاً. امزجي ميلليليترين من زيت اساسي و98 ميلليليتراً من زيت البندق واقطري بضع قطرات على مناطق الزوائد وافركيها برفق. والزيوت الاساسية المفضلة للزوائد هي خشب الصندل، الحامض، ابرة الراعي Geranium والمريمية Sage.
مرري الفرشاة على جسمك عشر دقائق بدءاً بالكاحل صعوداً نحو الفخذين بعد الحمام، ولتكن الحركات دائرية ناعمة. وفور الانتهاء من ذلك ادهني مناطق الزوائد بكريم خاص بها او بمزيج الزيوت المذكورة. كريم الزوائد او السيلوليت نافع اول ظهورها، لكنه يحتاج الى تعزيز من الغذاء والتمرين والعلاج الطبي اذا كانت الزوائد قديمة. والكريم يحسن شكل البشرة ويمنع نمو الزوائد، وأفضل انواعه ما يحوي نسبة كبيرة من العناصر الآتية: Tago, Aminohplline, Silicium, Centella Asiatica, Hedra Helix، زيت البندق والكافيين. هذا الأخير يساهم في ظهور المشكلة لكنه، عند استعماله مباشرة على الجسم، يُمتص بسرعة ويدفع الدهون المتراكمة الى الجريان مع الدم.
* التعرق هو طريقة الجسم الطبيعية في تنظيم حرارته والتخلص من السموم. لكن التعرق بكثرة يترك بقعاً محرجة على الملابس ويمكن وضع مزيل الرائحة في الليل ايضاً عندما ينخفض نشاط الغدد فيمتص الجسم مقداراً أكبر من الأملاح المعدنية. ويفيد ايضاً Driclor، وهو يشترى من الصيدليات. نشم رائحة العرق عندما يمتزج بالبكتيريا على أجسامنا، ويفيدنا في هذه الحال استخدام مزيل للرائحة معطر ومضاد للبكتيريا.
* تظهر القشرة عندما يتخلص الرأس من جلده بسرعة اكبر من المعدل نظراً الى الضغوط والتعب والنظام الغذائي، استخدمي شامبو مع ذلك الخاص بالقشرة لأن المواد الكيماوية في الثاني تزيل لمعة الشعر وتجعله زيتياً، او نظفي شعرك بمنظف عادي بانتظام وامسحي جلد الراس بعد ذلك بمرهم Philip Kingsley Anti-Dandruff.
* لا ينجح التعقيم دائماً في منع الحمل بحسب دراسة غطت نساء عقمن بين 1978 و1986 ووجدت ان امرأة من كل خمسين حملت على رغم تعقيمها، وأن 30 في المئة من حالات الحمل خرج فيها رأس الجنين بعد رجليه، أمر يعرض حياة الأم للخطر.
* المواد الكيماوية والماء القاسي تفقد الشعر حيويته، ويستحسن استعمال مكيف قوي للشعر من حين الى آخر. ويعالج الشعر الباهت بمزج عصير حامضتين وثلاثة ارباع الكوب من الماء وتدليك الشعر وجلد الرأس بالمزيج بعد تنظيف الشعر بالشامبو. يترك خمس دقائق ويغسل الشعر بالماء.
* الفيتامين ب يفيد الجلد والأعصاب، وعلى المرأة المعرضة للضغوط ان تتناول فيتامين ب المركب، ويمكن تدفئة ملعقة من زيت الزيتون وتدليك الوجه والرقبة به ثم غسلهما بالماء واستعمال قناع ينظف جيداً.
* جلد الفم رقيق ووسائله الدفاعية ضد الشمس ضئيلة. استخدمي طلاء مقاوماً للشمس والماء معاً مثل Colourings Contunual Lip Colour الذي يحوي زيوتاً وشمعاً ومرطباً جامداً تختم الفم بحاجز رفيع وفعال.