عالمها

صحة
الأغذية والفيتامينات المضادة للتأكسد "أ" و"ت" و"إي" قد توفر حماية ضد أمراض القلب والسرطان والسد العينين والأمراض المعدية، وهناك دراسة جديدة تقول انها تعالج هذه الأمراض ولا تقي منها فقط.
من الآراء التي تتغير أن البيض والمحار اللذين ترتفع فيهما نسبة الكولستيرول لا يرفعان نسبته في الدم الا بدرجة قليلة. والخبز الأبيض مشهور بضرره، لكن المخابز البريطانية أضافت الكالسيوم الى النوع الطويل منه الباغيت لتزيد جاذبيته!
ينبغي تحذير الأطفال من لمس النباتات المنزلية والخارجية أو وضعها في الفم لتسبب بعضها بالحساسية والتسمم، ومن النباتات المنزلية السامة الديفنباكيا الشديدة الشعبية وزهرة الربيع. بعض الأطفال يحب قطع النباتات، وعلى الأهل التخلي عن النباتات المؤذية لأنه قد يمضغها أو يفرك عينيه بعد لمسها.
غزارة الإفراز خلال الدورة الشهرية قد تشير الى نقص في المنغنيز بحسب مركز ابحاث التغذية البشرية في الولايات المتحدة. هذا المعدن نحصل عليه من الأناناس، الحبوب الكاملة، الفستق، اللوز، الجوز، الكاجو والبذور. وفي الشاي كميات كبيرة من المنغنيز.
اخصائيون صحيون يرون ان النوم هو أسوأ ما يمكن ان تفعليه لمواجهة تشنجات الدورة الشهرية ينصحونك بالمشي السريع والسباحة وركوب الدراجة لأن تمرين العضلات وتنشيط الدورة الدموية يفرز الاندروفين، وهو هورمون طبيعي يفرزه الجسم لقتل الالم. وتجنبي الشوكولا والقهوة ومشروبات الكولا لأن الكافيين فيها يزيد من الألم وتوتر العضلات. أشربي بدلاً من هذه شاي الزنجبيل الذي يقول الاطباء الصينيون انه يخفّف من التقلّص او أبرشي الزنجبيل الطازج في فنجان من الماء الساخن.
ويمكن تدليك البطن بقطرات قليلة من زيت الخزامى او اضافتها الى ماء الحمام.
جمال
فرشاة الجسد تنشط الدورة الدموية وتزيل السموم وتحسّن مظهر الجلد وتخفف من الزوائد اللحمية، السيلوليت. يفرك الجسم بالفرشاة صباحاً ومساء على أن يكون كلاهما جافاً لأن الجلد الرطب يتمدد، ويوقف التمرين عندما يصبح الجلد وردياً لا أحمر، مع تجنب المناطق الرقيقة. إبدئي بأسفل القدمين وحركي الفرشاة نحو الساقين بحركات دائرية ومستقيمة ثم انتقلي الى باطن اليدين فالذراعين فالصدر فالبطن فالظهر.
الصرعة الجديدة في اميركا هي الدمغ بدلاً من الوشم. في كاليفورنيا بدأ الناس يقبلون على هذه الصرعة التي ترسم شعارات وصوراً على الجلد بحرقه. تُحمّى قطع حديد ويُضغط بها على اللحم في عملية مؤلمة يستغرق الشفاء من آثارها اسابيع عدة. خطأ واحد في تركيز قطع الحديد قد يترك ندوباً لا تزول لأن ذلك يضرّ بالأوعية الدموية وأطراف الاعصاب. هذا التشوّه الإرادي يكلّف 300 دولار، والجنون فنون ام العكس؟
انتفاخ العينين قد يعود الى الوضع المسطح عند النوم الذي يتسبّب بتجميع السوائل تحتهما، وقد ينفعك رفع الرأس قليلاً بوسادة كما انه قد يعني ان الكليتين مرهقتان خصوصاً اذا كنت تستهلكين الكثير من الكحول والكافيين والملح. زيدي كمية الماء التي تشربينها يومياً لكي تشطفي الأضرار.
إزالة الشعر بالكهرباء هي الطريقة الوحيدة للتخلص منه نهائياً، لكنها قد تترك آثاراً او تتسبّب بحروق اذا لم يطبّقها اخصائي ماهر. نحتاج الى جلسات عدة لإزالة الشعر غير المرغوب فيه، وفي كل جلسة تُغرز إبرة رفيعة جداً بمحاذاة تجويف الشعرة ويُطلق دفق كهربائي. لا تسحب نقطة دم واحدة، ولا تشعر المرأة بألم بل بوخز خفيف يشبه اللسعة. تُزال شعرات عدة في الجلسة الواحدة ويظهر تحسن ملموس بعدها، لكن الشعرات تعود غالباً الى الظهور وتحتاج الى العلاج مجدداً.
يُعالج في كل جلسة وهذه تدوم عشرين دقيقة عدد يراوح بين 75 و100 شعرة. وتحدّد مدة العلاج الطريقة التي كنت تزيلين الشعر بها عادة. ليست هناك آثار جانبية لإزالة الشعر بالكهرباء لكن الجلد قد يحمرّ قليلاً بعد كل جلسة، لذلك يجب الامتناع عن تجميل المنطقة المُعالجة يوماً كاملاً.
وتُستخدم هذه الطريقة ايضاً لإزالة الشعيرات الدموية البارزة في الوجه، لكن هذه تعاود الظهور ولا بد من تكرار العلاج. لأي استفهام في بريطانيا يمكن الاتصال بالمؤسسة المعنية على العنوان الآتي:
THE INSTITUTE OF ELECTROLYSIS
LANSDOWNE HOUSE
251 SEYMOUR GROVE
MANCHESTER M16 0DS
TEL: 061 - 881 5306