آلام الرقبة

قد تكون آلام الرقبة نتيجة بعض الأمراض التي تصيب العضلات والأربطة والأعصاب أو نتيجة خلل في العظام والغضاريف التي يتكون منها العمود الفقري. ولكن في الغالبية العظمى يكون الألم ناتجا عن اجهاد العنق بسبب القوام السيىء واستخدام العنق والظهر بشكل خاطئ مما يؤدي على المدى الطويل إلى احتكاك وخشونة أو انزلاق غضروفي في الفقرات العنقية.
وفي حالات قليلة تكون آلام الرقبة ناتجة عن بعض الأمراض الروماتيزمية أو نتيجة رصة أو اصابة مباشرة.
٭ كيف يتم التشخيص؟
- يتم التشخيص عن طريق الفحص السريري، وإجراء الأشعات المتخصصة كالأشعة المقطعية والأشعية المغناطيسية.. وفي بعض الحالات يتم إجراء فحوصات مخبرية وتخطيط للأعصاب.
٭ كيف يتم العلاج؟
- عادة ما يبدأ العلاج بالطرق التجفطية التي تشتمل على العلاج الطبيعي والتمارين الطبية لتقوية عضلات العنق والأدوية المضادة للالتهاب والأدوية المرضية للعضلات والأدوية المسكنة للألم واستخدام طوق طبي لفترة قصيرة.. أما في الحالات التي لا تستجيب للعلاج التحفظي فإن العلاج الجراحي قد يكون ضرورياً.
في أي الحالات يتم استخدام الجراحة؟
- العلاج الجراحي يكون هو الأمثل في حالات الانزلاق الغضروفي أو ضيق القناة العصبية التي تستمر لأكثر من ثلاثة أشهر.
٭ ما هو نوع الجراحة؟
- الجراحة عادة ما تتكون من رفع الضغط عن الأعصاب وإزالة الانزلاق الغضروفي تثبيت الفقرات عند اللزوم وهي جراحة آمنة ونسبة نجاحها عالية في أغلب الحالات.
٭ كيف يمكن تفادي آلام الرقبة؟
- يكون ذلك بتجنب ما يأتي:
1- الوقوف بطريقة خاطئة مما يؤدي إلى ارتخاء العضلات المحيطة بالرقبة واجهاد مفاصل العنق.
2- الجلوس بطريقة مائلة مما يتسبب في دفع الرأس إلى الأمام واجهاد عضلات العنق.
3- النوم على وسادة منخفضة جداً أو وسادة مرتفعة جداً أو النوم على البطن مع لوي الرقبة.
4- حمل الأثقال على كتف واحدة لفترة طويلة.
5- التركيز الزائد والمستمر أثناء القيادة أو القراءة أو مشاهدة التلفزيون.
6- ثني الرقبة إلى أحد الجانبين لمدة طويلة عند استخدام الهاف.
7- ثني الرقبة للأمام أثناء الأعمال المكتبية أو استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة.
٭ كيف يمكن حماية الرقبة؟
1- عند الوقوف يجب أن يكون العنق والظهر بشكل مستقيم والقوام معتدلا مع استخدام العضلات لاسناد الجسم.
2- عند الجلوس يجب أن يكون الظهر منتصبا مع استخدام وسادة صغيرة خلف الظهر وتجنب بروز الرأس إلى الأمام وتجنب الجلوس لفترات طويلة.
3- عند النوم يجب استخدام وسادة متوسطة الحجم ويفضل استخدام الوسادات الطبية.
4- أداء بعض التمارين التي تقوي عضلات الرقبة وتزيد من مرونتها وفعاليتها مما يؤدي إلى حماية العمود الفقري والغضاريف على المدى الطويل.
د. ياسر محمد البحيري
استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري