ساعة واحدة يومياً لا تكفي . ليتمرن الأطفال أكثر تحاشياً لأمراض القلب

يحتاج الأطفال إلى إجراء تمارين رياضية أكثر مما توصي به القواعد الإرشادية الدولية لتقليص احتمالات إصابتهم بمرض الأوعية الدموية للقلب. فبدلاً من بذل نشاط بدني معتدل ساعة واحدة في اليوم قد يحتاج الصغار الى التمرين مدة 90 دقيقة لتفادي الإصابة بضغط الدم المرتفع وزيادة معدلات الكولسترول وعوامل خطرة أخرى قد تؤدي الى مشاكل في القلب.
وقال لارس بو اندرسون من المعهد النرويجي لعلوم الرياضة في اوسلو"هناك حاجة لزيادة النشاط البدني عن المعدلات الإرشادية الدولية الراهنة المحددة في ساعة واحدة على الأقل يومياً".
وقيّم اندرسون وفريقه أثر التمارين الرياضية على 1732 طفلاً من الدانمرك واستونيا والبرتغال في سن التاسعة أو الخامسة عشرة، وقارنوا عدد التمارين التي يجرونها يومياً وقاسوا احتمالات إصابتهم بأمراض القلب.
ووجد الباحثون ان كلما زادت تمارين الأطفال البدنية قلًت أكثر احتمالات إصابتهم بأمراض القلب.
ووفقاً للدراسة التي نشرت في دورية لانسيت الطبية فإن الأطفال في التاسعة الذين أجروا 116 دقيقة يومياً تمارين معتدلة وقوية، والمراهقين الذين تمرنوا 88 دقيقة يومياً، سجلوا أقل نقاط في احتمالات الإصابة بأمراض القلب.