50 % من السعوديات فوق سن الأربعين مهددات بالإصابة بهشاشة العظام

حذرت الجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء بالمنطقة الشرقية بمناسبة اليوم العالمي للوقاية من مرض هشاشة العظام العالمي أول أمس، من تزايد حالات هشاشة العظام لدى النساء السعوديات فوق سن الأربعين بنسبة 30-50% والتي تشير الإحصائيات بأنها ضعف ما لدى الرجال، وأشارت الجمعية السعودية للسكر والغدد الصمّاء الى أهمية توجيه رسائل تثقّيفية إلى أفراد المجتمع وخاصة النساء والأشخاص المعرضين للإصابة وذلك لتبني أسلوب حياة صحي لتقليل مخاطر الإصابة بهذا المرض.هذا وقد، شددت اللجنة العلمية بالجمعية على أهمية تكامل جهود كافة الجهات الحكومية والخاصّة في توعية المجتمع واتخاذ الإجراءات اللازمة لتقليل من مخاطر الإصابة خاصة أن المرض يكون "صامتاً" في البداية وتزيد مضاعفاته بالتدريج وبدون ألم إلى أن يصل المرض إلى درجة الخطورة وتؤدي الإصابة إلى الم في المرفقين والرسغين والكوعين والعمود الفقري ويحدث كسر في هذه العظام. وبنفس السياق، أشارت لجنة التثقيف الصحي إلى أن من أهم أسباب المخاطر التي يمكن تجنبها هو أسلوب الحياة الغير صحي مثل تناول الغذاء الغير صحي والفقير بمحتوى الكالسيوم وفيتامين "د" بالإضافة الى التدخين سواء المباشر أو السلبي وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام .الى ذلك نصحت اللجنة أفراد المجتمع وخاصة السيدات والطالبات من المراحل الثانوية والجامعية الى أهمية تناول منتجات الألبان خالية الدسم أو قليلة الدسم المدعمة بفيتامين "د" بمعدل 3 أكواب يومياً يزداد الى 4 أكواب في حالة الرضاعة أو الحمل أو تقدم العمر فوق 65سنة، وينصح الرجال بتناول كوبين يومياً الى، لافته في ذات السياق بان الكالسيوم يوجد في بعض الخضروات الورقية والسردين المحتوي على العظام والعصير المضاف له الكالسيوم.