اكتئاب الحمل أصابني بالقلق والتوتر

• أشكو هذه الأيام من حالة غريبة ، وأفادت الطبيبة بعد التشخيص ان سبب معاناتي هو اكتئاب الحمل ، وفي كثير من الأحيان اجد نفسي في قلق وتوتر ، فهل هذه الأعراض طبيعية تزول تلقائيا؟
ريهام (جدة)
لا بأس عليك يا ريهام ، ويفيدك استشاري النساء والتوليد الدكتور محمد قطان ، أن بعض النساء الحوامل يعانين خلال فترة الحمل من اعراض مختلفة ومتقلبة منها اكتئاب الحمل ، وليس شرطا أن تعاني كل حامل من الاكتئاب المسبب لتعكر المزاج والميل إلى البكاء ، ومن أهم الأعراض التي قد تبدو واضحة هي عدم القدرة على التركيز، القلق ، الانفعالية الشديدة ، مشاكل في النوم ، التعب الشديد أو الإرهاق المستمر، الرغبة الدائمة في تناول الطعام، أو عدم الرغبة في تناوله مطلقا ، والحزن المتواصل.
وبينت آخر الأبحاث، أن سيدة واحدة من كل عشر تصاب بالاكتئاب بعد الولادة، كما تصاب الكثيرات بالكآبة والحزن خلال شهور الحمل الأولى بسبب التغييرات الكبيرة التي تصيب حياتهن والتغييرات التي تطرأ على أجسامهن، فيشعرن بالخوف والتوتر والارتباك ، وتصيب هذه الأعراض بشكل كبير النساء اللاتي لم تكن ترغبن في الحمل إلا أن هذا لا يعني أن الكثيرات ممن أردن الإنجاب لا يشعرن أيضا بالاكتئاب ، وتعتبر التغييرات الهرمونية التي تصيب جسم الحامل العامل الأول المسؤول عن هذا الاكتئاب، إضافة إلى المتاعب الصحية التي تواجهها ، كالإغماء والقيء، إضافة إلى التوتر النفسي الطبيعي المرافق للحامل.
وخير نصيحة لمواجهة هذا الاكتئاب هو عدم الانعزال والوحدة ، وضرورة وقفة ودعم الزوج المعنوي لزوجته الحامل ، والأخذ بنصائح بعض الحوامل اللاتي كن يعانين من نفس المشكلة ، وضرورة المحافظة على اللياقة البدنية أثناء الحمل ، وزيارة الطبيب المختص بشكل دوري .