العدوانية تفكر في الانتحار

تعاني اضطرابات النوم

أعاني كثيرا من اضطرابات في النوم وقلة شهيتي لتناول الطعام، وقد أثر ذلك على نفسيتي حتى أصبحت أحس أن حياتي ليس بها سعادة، ولم أعد قادرة على الثقة بأحد ولا حب أحد، وأصبح في داخلي عدوانية شديدة للناس، وكلما تحسنت حالتي فإنها تعود مرة ثانية لهذا الوضع، أبكي كثيرا، وأفكر كثيرا في التخلص من حياتي لأنني غير مرتاحة، في أي مكان كنت أو مع أي شخص كنت، حتى لو كان هذا الشخص أقرب الناس لي، صرت حساسة جدا لأي شيء، أي ألم في حياتي نتيجة التجارب أو الناس يؤثر في ويجعلني متضايقة، وحتى بعد مضي وقت على ذلك الأمر إذا فكرت به أتعب، ليس لدي أمل في الغد.
صباح جدة
الواضح أنك تعانين من اكتئاب لم توضح رسالتك أيا من أسبابه، نصيحتي لك أن تخصصي يوميا نصف ساعة من وقتك للمشي في الهواء الطلق، وحبذا لو كان معك شخص تحبينه وتتحدثين إليه، سواء أكان أما أو أختا أو قريبة أو صديقة، وحبذا أيضا لو خصصت من وقتك ساعتين أسبوعيا لزيارة بعض المراكز التي ترعى المسنين أو الأطفال اليتامى، واحرصي أيضا على زيارة من تعرفينه من المرضى من أقاربك أو معارفك، كل هذا سيدفعك لكي تتيقني أنك أفضل من كثير من المرضى أو المسنين أو اليتامى، ولا أنسى أن أقول لك أنك ستشعرين بتحسن كبير لو أنك زرت استشاريا نفسيا وتحدثت إليه عما يسبب لك كل هذه المشاعر، فأنت بحاجة ماسة لمثل هذه الزيارة.