واجهة الخبر    معاناة غزة إلى مستويات «لا يمكن تصورها»    رصد 14 بقعة شمسية في سماء المملكة    لقطات ساحرة للشفق القطبي    ألمان ينسون طفلهم بمحطة وقود    ولي العهد ورئيسة وزراء إيطاليا يؤكدان ضرورة وقف التصعيد في غزة    3 أبطال جدد وإنجازات تاريخية مع ختام الأسبوع الخامس من كأس العالم للرياضات الإلكترونية    طائرة العيون لدوري الأولى    عدم إعطاء أفضلية السير للمركبات داخل الدوار.. مخالفة    سودة عسير.. أمطار وغيوم    التوسع في تطبيق مقاييس التوافق قبل الارتباط    تعاون موسيقي يجمع كوريا وروسيا    إنجاز سعودي.. أول زراعة قوقعة ذكية بالشرق الأوسط وأفريقيا    22.6 مليون وحدة سكنية يتوقع تغطيتها بالطاقة المتجددة    الذهب يتراجع عالميا مع ترقب بيانات أمريكية    94.1 % من المنشآت تستخدم البريد الإلكتروني    استخراج هاتف من معدة مريض    فوائد ومخاطر النعناع الصحية    أسباب ظهور بقع أمام العين    الجماهير السعودية تترقب كأس السوبر    كأس السوبر الأوروبي بين عنفوان باريس وطموح توتنهام    الإعلان عن مواعيد مباريات دور ال32 لكأس خادم الحرمين الشريفين    50 مليون ريال للصناعيين    للعام السادس ضمن قائمة المائة.. "أرامكو السعودية" ثاني أعلى العلامات التجارية    تقدّم روسي على جبهة أوكرانيا.. توتر قبيل قمة بوتين وترمب    عودة المشرفين والإداريين في 11 منطقة للمدارس    الدفاع المدني: حالة مطرية بعدة مناطق حتى السبت    ضبط 194 كلجم مخدرات و60 ألف قرص محظور    مجلس الوزراء يشيد بالإجماع الدولي الداعم لمسار تنفيذ حل الدولتين    مأساة الكوليرا تضرب النازحين في دارفور.. «المشتركة» تتصدى لهجوم الدعم السريع على الفاشر    «هن» مبادرة لدعم المواهب النسائية في الموسيقى    «مزرعة إنجليزية» تشارك في مزاد الصقور الدولي    «تنظيم الإعلام» توضح 6 سمات للإعلامي الناجح    فهد بن سعد يستعرض جهود الجمعية الأهلية بعنيزة    قبيل زيارة لاريجاني لبيروت.. الرئيس اللبناني: الاستقواء بالخارج مرفوض    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على ارتفاع    نائب أمير الشرقية يطلع على مشروعات وبرامج هيئة الترفيه    23.61 مليار ريال تسهيلات للصادرات السعودية    «الغذاء» تسجيل مستحضر «الريكسيفيو» لعلاج الورم النقوي    أدبي الطائف تصدر الأعمال المسرحية الكاملة للدكتور سامي الجمعان    سفير صربيا يزور المزاد الدولي لمزارع إنتاج الصقور 2025    أوروبا تسعى للتأثير على موقف ترمب قبل قمته مع بوتين    أمير جازان يعزي في وفاة معافا    اختتام برنامج"حكايا الشباب"في الطائف بمشاركة نخبة من الرياضيين المختصين    رابطة الدوري السعودي تعلن جدول أول 6 جولات من البطولة    أمير تبوك يواسي أسرة الغيثي في وفاة فقيدها    فلكية جدة: تساقط شهب البرشاويات 2025 بدءًا من اليوم    نائب أمير الرياض يرعى ورشة العمل التطويرية لجائزة الرياض للتميز    برنامج تعاون بين "كاوست" والمركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية    وكيل إمارة جازان يلتقي "محافظي" المنطقة    أمير الشرقية يستقبل منسوبي هيئة الأوقاف ورئيس اللجنة الوطنية وقائد قوة أمن المنشآت    سيرة من ذاكرة جازان.. الفريق ركن عمر حمزي رحمه الله    مدير الشؤون الإسلامية في جازان يناقش شؤون المساجد والجوامع ويطلع على أعمال مؤسسات الصيانة    الإدارة الروحية لمسلمي روسيا تحدد شروط تعدد الزوجات    المفتي يستعرض أعمال «الصاعقة» في إدارة الأزمات    الشعب السعودي.. تلاحم لا يهزم    مباهاة    أمير تبوك يستقبل المواطن ناصر البلوي الذي تنازل عن قاتل ابنه لوجه الله تعالى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما مدى تأثير "متلازمة النظر للكمبيوتر" على العين؟ وما هي سبل الوقاية؟
نشر في الخرج اليوم يوم 05 - 01 - 2019

أصبحت أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية جزءا أساسيا في حياة الناس في الوقت الراهن، لكن الإفراط في استخدامها ينطوي بالطبع على مخاطر صحية.
فإذا قضى المرء معظم يومه يحدق في شاشة كمبيوتر فقد يعرض نفسه للإصابة بمتلازمة النظر للكمبيوتر أو ما تسمى ب"وهن البصر المهني".
وصف "ويكيبيديا" متلازمة النظر للكمبيوتر بأنها تنتج عن تركيز الأعين على الكمبيوتر أو أي شاشة عرض لفترة طويلة دون انقطاع، وتعجز خلالها عضلات الأعين عن التخلص من الإجهاد نتيجة نقص فترة النوم الملائمة.
وتنطوي الحالة على مشكلات مرتبطة بالرؤية منها الصداع، وجفاف العين، واحمرارها، والرؤية غير الواضحة، وكذلك الرؤية المزدوجة للأجسام.
ومن مشاكلها أيضا ضعف التركيز، وصعوبة تمييز الألوان، والحساسية للضوء، وربما تصل في بعض الأحيان إلى آلام في الرقبة والظهر.
وذكر موقع Howstuffworks.com أن ما يصل إلى 75 بالمئة من مستخدمي الكمبيوتر يعانون من أعراض "متلازمة النظر للكمبيوتر" بسبب التحديق وضعف الإضاءة، والتجهيز السيئ لورشة العمل.
وللتغلب على هذا العرض الصحي ينصح الموقع بأن يحافظ المستخدم على مسافة بينه وبين شاشة الكمبيوتر لا تقل عن 60 سنتيمترا، ونحو 15 سنتيمترا تحت مستوى العين وأن تبقى الشاشة أمامه مباشرة لتقليل حركة العين.
وتساعد الإضاءة المناسبة في التقليل من التحديق وانعكاس الضوء، وينصح أيضا بتعديل درجة بريق الشاشة لتخفيف إجهاد العين.
أيضا بعض الخطوات البسيطة تساعد في تقليل فرص الإصابة بهذا العرض، ومنها النظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر كل 20 إلى 30 دقيقة تقريبا، والتركيز في شيء آخر بعيد.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.