4 وصايا للتغلب على مشكلة تشقق كعب القدم

تتزايد فى فصل الشتاء

القاهرة : هالة أمين
تعتبر الحركة المفرطة والجلد الجاف والوقوف لفترات طويلة والصنادل المفتوحة من الخلف ومرض السكري من اهم اسباب تشقق كعب القدمين والتى يعانى منها اغلب النساء ، وغالبا ما تتزايد حدة تلك المشكلة فى فصل الشتاء . وينصحك خبراء الجمال ببعض النصائح التى تساهم فى الحد من خطورتها و هى:
* اتبعي نظاما غذائيا صحيا غنيا بالكالسيوم والأوميجا 3 بما يتضمن الحليب واللبن و الفواكه واللحوم والخضار والأسماك.
*ارتدي الجوارب مع الحذاء المغلق من الخلف وإذا كان لديك عملا لفترة طويلة فارتدى حذاء مغلقا وطريا ومريحا.
*أضيفي الى الماء الفاتر الملح والفازلين وانقعي قدميك فيه لمدة نصف ساعة ثم نظفيها بمنشفة خشنة وبعدها ضعي بعضا من الفازلين على كعب قدميك قبل النوم واتركيه الليل كله وقبل الخلود للنوم قومي بتدليك قدميك بزيت الزيتون ثم ارتدي الجوارب.
*ومن الماسكات الطبيعية التى ترطب جلد القدم العسل الصافى و يوضع على الكعوب المتشققة و يمكن نقع الكعبين بعصير الليمون لمدة 15 دقيقة وضعي يوميا مزيجا من الجليسرين وماء الورد على كعب قدميك ويمكنك استخدام الكريمات التي يتم تصنيعها من زيت جوز الهند فهي مفيدة جدا لتلك الحالة.