حوالي 45% من النساء يعانين منه .. القضاء على جفاف بشرة القدمين بطرق سهلة وطبيعية

كشفت آخر الأبحاث العلمية أنّ ما نسبته 45% من النساء تقريباً يعانين من جفاف في بشرة أقدامهن، مما يسبّب الإحراج لهن، ولكن يمكن التخلص من هذه المشكلة من خلال اتباع مجموعة من النصائح التي تساعد على تفادي هذه المشكلة.
أولاً قبل الترطيب، لابدّ من أن تكون البشرة نظيفة، لذا، نملأ وعاءً من الماء الساخن مع الصابون وننقع قدميْك لمدة تتراوح ما بين 5 – 10 دقائق، فهذا سيساعد على تنعيم البشرة المتعبة.
كما يجب تقشير القدمين مرة في الأسبوع باستخدام أدوات تقشير القدمين لإزالة خلايا البشرة الميتة وتشجيع تجّددها ونستخدم مبرداً للقدمين أو حجر التقشير للأماكن المتعبة من البشرة، ونحرص على استخدامها بلطف ولا نفركها بشدة، ثم نقوم بتنشيف القدمين جيداً بمنشفة.
وبعدها تدلك القدمين لبضع دقائق لإزالة أي تحسّس، ونضغط على القدمين بلطف ونحرّك الأصابع من الأمام إلى الخلف، ثمّ ندلّك أسفل القدمين بالأصابع ونحرّك الإبهامين نزولاً وصعوداً بحركة دائرية لطيفة، ويجب وضع كريم مرطّب للبشرة الجافة على القدمين، مع الحرص على وصول الكريم للأماكن الجافة، ثم ترتدي زوجاً نظيفاً من الجوارب القطنيّة للحفاظ على الرطوبة.
وينصح أيضاً استخدام كريم الشمس علي القدمين كاملة والأصابع لحمايتها من الجفاف، فضلاً عن شرب كميات كبيرة من الماء للحفاظ على ترطيب القدمين باستمرار، كما يجب القيام بعمل تمارين رياضية للكاحل وأصابع القدمين لتنشيط الدورة الدموية وزيادة مرونتها.
ويمكن عمل حمّام من الماء الدافئ والملح للقدمين مرتين أسبوعياً لتقشيرها وإزالة طبقة الجلد الميت ثم تدلكيها بزيت الزيتون للترطيب الفعال والتغذية.
ومن ناحية أخرى، يمكن الاستفادة من خلطة الروزماري والنعناع لتنعيم وتعطير القدمين والتخلص من الجلد الخشن والتمتع بقدم مثالية وناعمة والتي ينصح بها في الجو البارد، خاصة في ظل ما تتعرض له القدمين من جفاف الشديد وتشقق خلال فصلي الخريف والشتاء مما يتسبب في الشعور بألم، بالإضافة إلى مظهرها الغير محبب والذي يسبب إحراجاً لكل امرأة ، وتتكون من ثلاثة ملاعق من زيت اللوز، وثلاثة ملاعق من زيت النعناع، وربع كوب من الروزماري المطحون، ونصف كوب من دقيق الذرة.
وطريقة تحضيرها تعتمد على خلط أولا زيت اللوز مع زيت النعناع مع الروزماري جيداً ثم إضافة دقيق الذرة إلى الخليط, ومزجهم معاً جيداً ثم نقع القدمين في الماء الدافئ لمدة 15 دقيقة وبعدها استخدام الخليط لتدليك وتقشير الجلد في المناطق الجافة والمتشققة من القدمين خصوصاً الكعبين ثم غسل القدمين بالماء الفاتر ووضع كريم مرطب مع زيت الزيتون وارتداء جوارب قطنية حتى الصباح، وبعدها يتم الحصول على قدمين قمة في النعومة والجمال.