اختيار الحذاء المناسب اهم عنصر من عناصر الاهتمام بالقدمين

يهتم الكثيرون بكل أجزاء الجسم ، ولكنهم يهملون العناية بالقدمين ، متجاهلين أن جمال القدمين ليس في شكلها المنسق وإنما بنظافة الأظافر والقدم والرائحة الجميلة .
ولأن القدمين يقع عليها الكثير من الضغط فهي معرضة للإصابة بالتعرق والجفاف مما يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالفطريات ، كما أن الإصابة بمسمار القدمين واردة أيضا
لذا يجب الحرص على نظافة القدمين بغسلهما وتجفيفهما جيدا وتهويتهما خصوصا ما بين الأصابع أو نقع القدمين بماء دافئ أو بارد وتجنب الماء الشديد السخونة لأن الماء الحار يؤدي إلى جفاف القدمين وحرق الجلد ، كما يمكن إضافة بعض المواد المساعدة على التقشير والتخلص من الجلد الميت مثل : الملح الخشن ، المسك للتخلص من الروائح , زيت القرنفل أو زيت الزيتون للترطيب كما أن نقع القدم في الكلوروفيل السائل يساعد على الحفاظ برائحة جميلة للقدمين.
وكذلك يجب ارتداء الأحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي والجوارب المصنوعة من القطن مع مراعاة تغييرهم بشكل يومي لتهوية الحذاء والجورب قبل معاودة ارتدائهم ، وقبل ارتداء الحذاء أو الجورب ترش بودرة التلك على القدمين
يجب الحرص على اختيار الحذاء المناسب الذي من صفاته :
1 – يتمتع بمقدمة عريضة ليسمح للأصابع بالحركة بحرية
2 – يكون كعبه واطي عريض
3 – يسمح بمرور الهواء حيث أن القدم تحتوي على (500.000 ) غدة تعرق
4 – يكون لينا