الاهتمام بالاسترخاء والتدليك قبل التدريب

للابتعاد عن شبح الاصابات

الاستاذ محمد البكر مدير تحرير الشئون الرياضية لتحقيق هدفك وهدفي العظيم وهو اكتشاف وصنع ابطال محليين عالميين منافسين للعالم لابد من الاهتمام بأشياء عدة واحدة منها هو الاهتمام بوسائل الاسترخاء وليس التدريب فقط ومع الاسف اغلبية الاندية بل كلها لا يتهم بهذا العمل الا فقط مع الفريق الاول لكرة القدم وقد يكون الناشئين كذلك اما جميع الالعاب فلا يوجد اهتمام وهذا العمل الايجابي ذو فوائد عظيمة على اللاعب ويساعده على التقدم الى اعلى مستوى من البطولات ويساعده كذلك على التغلب على اخطاء معظم المدربين من الاحمال العالية للتدريب لان المدرب يصعب عليه وضع برنامج خاص لكل لاعب مع العلم ان هناك فروقا فردية بين اللاعبين مما يؤدي الى اجهاد وارهاق اللاعبين ثم اصابتهم ثم اهمال اللاعب التدريب والبعد عن الرياضة. بذلك قد خسرنا بطلا يمكن ان يكون له مكانة عظيمة بين الابطال كم من ملايين الريالات تصرف على الاكل او في الانتقالات والمكافآت ورواتب المدربين وشراء اللاعبين ولا تهتم بأهم وسيلة وهي علاج الارهاق البدني للاعب لكيما يرتقي مستواه الى اعلى مستوى وهو الوصول للبطولات العالمية ومن اهم وسائل الاسترخاء التدليلك ويكون على اساس علمي سليم ويكون تحت اشراف متخصص علميا وذي خبرة لان التدليك علم وفن ويعني ذلك ان الاخصائي عنده علم كاف بتكوين الجسم من النواحي التشريحية والفسيولوجية ويعلم كثيرا عن طرق التدليك المختلفة مثل التدليك قبل المباراة يختلف عن التدليك بعد المباراة أي هناك تدليك تحفيز اللاعب على بذل اقصى جهده ممكن وآخر تدليك استرخاء وتهدئة من المجهود العالي المبذول لسرعة عودة الجسم لوضعه الطبيعي حتى لا يصاب اللاعب بالحمل الزائد ويكون عرضة سريعة للاصابة.
╥╥ محمد الشناوي