ثقافة الامتنان

فضاء للعصافير

عالم النفس الأمريكي البروفيسور «روبرت إيمونز» من جامعة كاليفورنيا في ديفيز ورئيس تحرير مجلة «علم النفس الايجابي» وأحد أبرز العلماء الباحثين في مجال الشكر والامتنان أصدر العام الماضي كتابه الشهير الذي يعد أول كتاب من نوعه في هذا المجال بعنوان: «شكراً: كيف يمكن لممارسة الامتنان أن تجعلك أكثر سعادة»؟
تناول فيه معنى أن تفكر وتشعر بالامتنان، واكتشف ان الامتنان لشخص ما، يزيد من مشاعر سعادة الفرد، فمن خلال دراساته وتجاربه التي أجراها توصل إلى أن الامتنان والاعتراف بالجميل في التعامل مع الآخرين يؤدي إلى إحداث تغيير إيجابي في الحياة.
فالشكر يؤدي إلى الصحة والسعادة والتفاؤل والاستمتاع بالحياة، كما أنه يعمل على تعزيز الطاقة الذاتية للإنسان ودعم أجهزة المناعة لديه، وحمايته من الأمراض، وبالتالي يتمتع بصحة بدنية ونفسية أفضل. كما أن الحفاظ على الامتنان يؤدي إلى نوم أفضل وإلى مزيد من الطاقة.
يشير أيضاً في كتابه إلى أن الامتنان ليس مفهوماً جديداً فقد أكدت معظم الأديان على أهمية الشكر للآخرين، وهو أيضاً عامل منسي في أبحاث الس عادة وهو يعرفه «بأنه الاعتراف بالخير والجميل في حياة المرء، والاعتراف بأن مصدرا من مصادر الخير يكمن جزئياً على الأقل خارج الذات» ..
الجديد في كتابه هو اكتشافه ان الحياة المليئة أكثر بالامتنان تكون مرتبطة بزيادة في عوامل كثيرة منها السعادة والرفاه وممارسة الرياضة البدنية والرضا عن الحياة والتفاؤل والتسامح والحماس والحب والايثار، كما وجد أن الأفراد الذين يحافظون على الامتنان كانوا أقل عرضة للإصابة بالأمراض وانخفاض مستويات الحسد والجشع والاستياء والمرارة، وأكثر قدرة وفعالية في التعامل مع الاجهاد والتوتر.
«شكراً» مفردة واحدة هي عنوان الكتاب نحتاجها دائماً، نغمر بها من حولنا نتدثر بها لنشكر الله سبحانه وتعالى أولاً على نعمه التي لا تحصى..
يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم (اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك) قالها لمعاذ بن جبل ليرددها بعد كل صلاة، ويقول المصطفى أيضاً «لا يشكر الله من لا يشكر الناس».
والشكر مرتبط بالله سبحانه وتعالى وشكر الناس من شكر الله، والله سبحانه وتعالى أيضاً يمنحنا ويزيدنا إن شكرنا، قال تعالى «لئن شكرتم لأزيدنكم».
هل نتعلم من ذلك؟ هل نكسب مزيداً من النعم من رب العالمين فقط إذا شكرنا؟ ولماذا تغيب عنا هذه الثقافة الجميلة والتي قبل أن تسعدك وتريحك تسعد الآخر وتفرحه وهي لم تكلفك سوى كلمة طيبة.
هل نحتاج ونحن في هذا الشهر الكريم أن نراجع قيم إسلامنا الجميلة ونعود إليها؟ هل نحتاج أن نتعلم ثقافة الامتنان؟ الشكر؟ هل نحتاج أن نتمرن عليها «الحمد لله.. الشكر لله.. جزاك الله خيراً.. ما قصرت..».
حتماً ستشعر بالسعادة والرضا، لكن ما مردودها على الآخر؟ والسؤال من هو الآخر الذي في حاجة إليها؟ وعليك ان تشكره؟
عامل المحطة عندما تدفع له نقود البنزين لن تنقصك شيئاً كلمة شكراً حتى وإن اعتقدت أنه يقوم بعمله، الكاشير، السائق إن احضر شيئاً، الشغالة في المنزل إذا أحضرت لك الشاي، أو حضرت السفرة، حتى وإن كان عملها، الموظف في أي دائرة، أو استعلامات مستشفى أو صيدلية، أو عامل النظافة أو من يقوم بمسح سيارتك، كل هؤلاء يحتاجون كلمة شكراً ليشعروا بآدميتهم وبالذات من أمام من انتهكها.
الجيل الحالي كثير منهم يتعاملون بعنترية وقوة وامتهان لكرامة مثل هؤلاء الضعفاء، والخلل هنا من الأسرة، من المدرسة التي لم تعلم الطفل بأن عليه ان يحرص على الشكر عندما يتلقى مساعدة، أو خدمة حتى وإن كانت مدفوعة، لأن الشكر يخلق التواصل، ويعمق المحبة والسعادة للطرفين.
فاحرصوا في هذا الشهر الكريم على كلمة شكراً.. واعتادوا عليها وإن استطعتم مقرونة بالدعاء الطيب، والكلمة الطيبة، التي وإن لم تعنِ لك شيئاً، إلاّ أنها تعيد هيكلة تفاصيل مجتمع إنساني، وتُسعد من يحتاج إليها.