اسألوني

هشاشة العظام
@القارئة أم صالح تقول ابلغ من العمر 55عاماً اعانى منذ فترة من الم فى المفاصل والعظام هل لذلك علاقة بانخفاض مستوى الاستروجين فى الدم بعد سن اليأس؟
؟يعد نقص الاستروجين فى مرحلة ما بعد انقطاع الطمث سن اليأس لدي السيدات من اهم اسباب نقص كثافة العظام وقد يساعد الى حدوث هشاشة العظام بعد الخمسين وهذا شيء طبيعى ولابد من الاستعداد له فى مراحل ما قبل سن الياس وتظهر اعراضه بالفعل على هيئة آلام بالمفاصل والعظام وننصح الاخت السائلة بان تتناول المدعمات الغذائية الطبيعية التى تقوي من العظام وتزيد من كثافتها وصلابتها مثل منتجات الصويا وبذور الكتان والجنسنج الطبيعى ولا ينصح بالادوية المسكنة الا فى الحالات شديدة الالم وينصح بتناول الكالسيوم مع فيتامين "د" مع ممارسة رياضة المشي بقدر الامكان والتعرض لفترات بسيطة لاشعة الشمس الصباحية وتناول المزيد من منتجات الالبان والاجبان.
صفار جلد
@القارئة سلمى تقول عملت نظام غذائي ونقص وزني 11كيلو وبعد شهور عاد وزني المشكلة يا دكتور أنني أصبت بصفار في الجلد وعملت تحاليل فيروسات الكبد وإنزيم الكبد والنتائج سليمة ما أسباب الصفار وفقك الله.
؟ فى البداية نشكر الأخت القارئة وأحب ان أوضح أن مدة البرنامج لم تذكر في السؤال وهذا مهم جدا حيث إن البرامج الغذائية التي تتعدي أكثر من شهرين يجب أن يسبقها تحاليل وفحوصات طبية شاملة تشمل وظائف الكبد والكلي وبما ان التحاليل الحديثة التي ذكرت سليمة وهناك اصفرار فى الجلد فهذا يعنى شيئاً واحداً وهو أن النظام الغذائي المتبع سابقا أدى الى نقص حاد فى الفيتامينات المعنية بصحة ونضارة البشرة وعلى رأسها البيتاكاروتين والثيامين او ما يعرف بالمعنى الدارج فيتامين "أ" و"ب" وبناءا على ذلك ننصحك بتعديل برنامجك الغذائي ليشمل الخضروات الفواكه الغنية بذلك خاصة الجزر والبر وكلى والسبانخ.
الصغار والبيض
@ القارئة أم نواف تقول لدي طفل فى الشهر الثالث ما هو الوقت المناسب لإعطاء طفلي البيض وما هي الطريقة؟
؟ يبدأ عادة إعطاء الطفل صفار البيض فقط بدون البيض ابتداء من الشهر الخامس ولكن أنصحك بالبدء بكمية قليلة لمعرفة هل هناك تحسس من البيض أم لا إما بالنسبة للبيض الكامل فيمكن إعطاؤه في الشهر العاشر وذلك عن طريق سلق البيض ويمكن هرسه أو خلط صفار البيض بالحليب.