منظمة الصحة العالمية : الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعيا تكافح السرطان

قالت منظمة الصحة العالمية، إن مزاولة أنشطة بدنية معتدلة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع، تحجم خطر الإصابة بأنواع متعددة من السرطان.
وأوضح الدكتور علاء علوان مساعد المدير العام لمنظمة الصحة العالمية للأمراض غير السارية (الأمراض غير المعدية)، "أن النشاط البدني له دور قوي في الحد من انتشار أنواع معينة من السرطان، إذ تمثل قلة الأنشطة البدنية العامل الرابع من بين مخاطر الوفيات على مستوى العالم".
وقال علوان إنه في 2008 توفيت نحو 460 ألف سيدة بسبب الإصابة بسرطان الثدي، ونحو 610 آلاف من الذكور والإناث نتيجة الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
ووفقا ل "كونا"، تنصح توصيات منظمة الصحة العالمية، بألا تقل ممارسة الأنشطة البدنية عن 150 دقيقة في الهواء المعتدل على مدار الأسبوع للأشخاص الذين تبدأ أعمارهم من 18 عاما وأكثر، على أن تقل تلك الفترة الزمنية إلى 60 دقيقة لمن تراوح أعمارهم بين 5 و17 عاما، إذ تساعد تلك الأنشطة على التقليل من خطر الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم وأمراض القلب أيضا.