القبض على يمني و4 سودانيين في عسير لترويجهم «الإمفيتامين»    إختتام أعمال الموهوبين في أبحاث الأولويات الوطنية بجامعة الإمام عبدالرحمن    الهلال الأحمر يفعل «المسار العاجل» وينقذ حياة مواطن بجدة    وزير الرياضة "الفيصل" : لحظة تاريخية لرياضة المملكة بتخصيص ثلاثة أندية    ويتكوف يعلن فشل مفاوضات الدوحة حول غزة ودراسة «خيارات أخرى»    أخضر السلة يبدأ معسكره الإعدادي في قطر استعداداً لكأس آسيا في جدة    المملكة تشارك في مؤتمر الأطراف باتفاقية الأراضي الرطبة "رامسار"    البرلمان العربي يدين مصادقة الكنيست على فرض السيادة الإسرائيلية على الضفة الغربية    أمير جازان من الدائر: البن ثروة وطنية والدعم مستمر    "سلام" توقّع اتفاقية مع وزارة الاتصالات وتقانة المعلومات السورية    سقوط طائرة ركاب في شرق روسيا.. ولا ناجين    إيزاك يبلغ نيوكاسل برغبته في استكشاف خيارات أخرى    هيئة الأدب تستعد لإطلاق النسخة الرابعة من معرض المدينة المنورة للكتاب2025    أمير منطقة جازان ونائبه يزوران شيخ شمل آل خالد بمحافظة الدائر    أمير تبوك يطمئن على صحة الشيخ عبدالعزيز الغريض    "الإحصاء" تنشر الرقم القياسي لتكاليف البناء في المملكة لشهر يونيو 2025    الإبراهيم يجتمع مع وزيرة التخطيط والتنمية في جمهورية إثيوبيا    وزير الخارجية يُجري اتصالًا هاتفيًا بوزير خارجية إريتريا    الشؤون الإسلامية في جازان تواصل تنفيذ الدورة العلمية الصيفية الثالثة    الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يلتقي وزيري الخارجية والداخلية الأفغانيين في كابل    أوتافيو في حيرة بين القادسية وأوتافيو    مستشفى المهد يعتمد تقنية تخدير الأعصاب لتقليل الألم    رسميًا.. فيرمينو ينضم إلى السد القطري    دانيلو بيريرا: الاتحاد جاهز لمواجهة النصر    الإحصاء: ارتفاع الصادرات غير البترولية بنسبة 6.0% في مايو 2025م    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل قائدَي قوة جازان السابق والمعيّن حديثًا    أعيان صبيا يهنئون رئيس البلدية الجديد ويناقشون سبل التنمية    الإحسان الطبية تنفذ مشروع «الإستشاري الزائر» في مستشفى صامطة العام    انطلاق فعاليات مهرجان جرش للثقافة والفنون في الأردن    أبوظبي تفتتح قريبًا أحد أكبر تجمعات التجارب الثقافية بالعالم    رخصة "موثوق" لعبت دورا كبيرا في حماية السوق من الإعلانات الاحتيالية    حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنين من الغرق أثناء ممارسة السباحة    منظمة الصحة العالمية تنفي انتهاك السيادة الأمريكية    أكثر من 7 آلاف زيارة منزلية خلال 6 أشهر بمستشفى الظهران    "الداخلية" تعلن فتح تحقيق في انتهاكات السويداء.. لا إعدامات جماعية في سوريا    بين ضغوط ترمب ومواقف متصلبة.. محادثات بين موسكو وكييف في إسطنبول    328.2 مليار ريال استثمارات الأجانب    واست رئيس بنغلاديش في ضحايا سقوط الطائرة.. القيادة تهنئ الرئيس المصري بذكرى اليوم الوطني لبلاده    تعاون سعودي – سريلانكي في مجالات الإعلام    الشهري ينال الماجستير بامتياز    موجز    المفتي يطلع على أعمال "حياة"    الصنهاج والزهراني يحتفلان بزواج ريان    بالتنسيق مع 5 وزارات تمهيداً لوضع الإجراءات.. "البلديات" تشترط عدم كشف مساكن العمالة للجيران    أكدت تمكين الأشخاص ذوي الإعاقة.. "الموارد البشرية": تطوير برنامج الرعاية الاجتماعية المنزلية    ابتكارات واستثمارات في"قمة البروبتك".. السعودية ترسم مستقبل التقنيات العقارية    توجه رئاسي لحصر القوة بيد الدولة.. غضب على «حزب الله» في الداخل اللبناني    «سلمان للإغاثة» يوزّع (840) حقيبة إيوائية في منطقتين بإقليم جامو وكشمير في باكستان    اختيار سلمان: هكذا أطلق صقره ليحلق بالوطن    "الشعفي" يُرزق بمولودته الأولى "سما"    تركي آل الشيخ يعلن فعاليات رياضية عالمية ضخمة في موسم الرياض المقبل    «سوار الأمان».. حلول ذكية في المسجد الحرام    القيادة تعزي رئيس بنغلاديش    أمير جازان ونائبه يتفقدان مشروعات فيفاء    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    سبعة آلاف طفلٍ في مركز ضيافة المسجد النبوي    الجامعة العربية تدعو المجتمع الدولي لكسر حصار غزة    تقنية تحسن عمى الألوان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طهّر نفسك منها
نشر في المدينة يوم 20 - 06 - 2014

يسيطر على كثير منا نوعان من المشاعر والأحاسيس ويحتلان مساحة عظيمة رغم أنهما لا نفع منهما ولا جدوى من الوقوع تحت تأثيرهما سوى حصد الكثير من الاضطراب والعجز.
هذان الشعوران هما: القلق ممّا قد يحدث، والشعور بالذنب تجاه ما حدث فعلاً.
فالقلق والشعور بالذنب أسوأ عدوّين يواجههما المرء في نفسه وشعوره، فهما يتحدّان ويتصلان ويرتبطان معًا ويهاجمانه بلا رحمة وبلا خطة معروفة الملامح لديه،
فكم من الساعات والأيام والليالي يقضيها معظمنا في اجترار أحداث وقعت، ولوم النفس على تصرّفات ارتُكبت، فيبتلع اجترار الماضي مساحات الحاضر ويملأ دروبها بالمعوّقات.
وكم من الساعات والأيام والليالي يضيّعها -معظمنا- والتفكير منشغل بأشياء يُخشى وقوعها في المستقبل، وليس بمقدورنا التأكّد من حدوثها فعلاً، ولا السيطرة على عدم حدوثها، وفي الغالب لا تحدث، لكنها تنجح في إضاعة أوقاتنا، وتسميم حياتنا وعرقلتها، وإغراقنا في حالة من الاضطراب والشعور بالعجز في حاضرنا،
إن الشعور بالذنب والندم والحسرة على ما فات، والشعور بالقلق مما هو مقبل يسلبنا الاستمتاع بالوقت الوحيد الذي بين أيدينا وهو يومنا وحاضرنا.
إننا نجد أمثلة كثيرة حولنا لأناس يتحسّرون على أمور فعلوها ولم يكن ينبغي أن يفعلوها وآخرين وجلين متوترين من أجل أمور قد تقع أو لا تقع وهنا تتولّد الكثير من الانفعالات والمشاعر المضطربة والاكتئاب جرّاء مشاعر أسى على أمر قد انقضى.. أو آخر قد لا يقع لكننا نقع أسرى لها ونعيش كربها ومعاناتها.
وكل ذلك يزيد من مساحات الضعف والاضطراب التي ينبغي استئصالها وتطهير النفس منها للأبد وتعقيمها، إن اليوم الذي بحوزتنا هو اليوم الحالي الذي نعيشه فلا ينبغي أن يضيع في حماقات اجترار الذنب والغليان بالقلق، إننا مطالبون بالتعلّم من الخطأ، فذلك أمر صحّي وعامل من عوامل النمو والترقّي والتحسّن فلا بأس من الاستفادة من تجربة الأمس دون استنزاف طاقاتنا في معايشتها والاستياء منها، لأن ذلك لا يجدي نفعًا، ولا يحلّ شيئًا، كذلك القلق.. لا يزيد في حياتنا إلاّ عثرات واضطرابات وعجزًا وخوفًا وترددًا لا داع له.
من الجيد أن يكون المرء حذرًا، مخططًا، لكن أن يملأ نفسه بالقلق والتشاؤم والمخاوف فذلك ضرب من الحمق، لأن القلق لن يغير من الأمور شيئًا، فعادة نحن نقلق من الأمور الخارجة عن سيطرتنا، وغالبًا ما تحدث الأمور السيئة -إن حدثت- بصورة أخف مما قد تخيلنا، فلماذا نعيش الألم مرتين: مرة قبل وقوعه ومرة بعد وقوعه؟،
إن الخلاص من ذلك يتطلّب إيمانًا قويًا وثقة بالله، وأخذًا بالأسباب وتوكلاً، واعترافًا بأن لا شيء سيتغيّر بقلقنا وتوترنا ولاشيء سيعود بندمنا وجلد ذواتنا بالشعور بالذنب.
[email protected]


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.