أخشى من الطائرة بسبب حملي

أنا سيدة بالشهر الخامس وأنوي السفر لكن أخشى من ركوب الطائرة نظرًا لطول الرحلة والتي تمتد إلى 11ساعة.. فهل هناك خطورة من ذلك؟
ف.م - الرياض
تجيب على تلك الاستشارة الدكتورة هيفاء النافع استشارية النساء والولادة فتقول: «لا يفضل السفر للحامل إلا للضرورة، وننصح قبل السفر بمراجعة الطبيب وأخذ موافقة منه مع عمل الأشعة الصوتية وإجراء الفحوصات المتعلقه بالحمل، ونحن نمنع السفر في حالات كالمشيمه المتقدمة، وفقر الدم، والمعرضه لولاده مبكرة، وحمل التوائم، وارتفاع الضغط. وتضيف: «من الضروري أن تتفهم الحامل أن عدد الساعات المثالية لراحتها 8 ساعات من النوم المتواصل، ولا تنسى أن النوم والاسترخاء والراحة في فترة الظهيرة هي في نفس أهمية النوم في الليل، وعلى كل حامل أن تتجنب القرفصة، والضغط على البطن لأنه يؤدي إلى أوجاع بالبطن والظهر، وتجنب الأوضاع غير الصحيحة للوقوف أو الجلوس وعدم رفع الأشياء الثقيلة، وعلى الحامل أن تتعلم رفع الأشياء عن الأرض.
وهناك بعض الإرشادات التي تساعد الحامل خلال الرحلة، منها ارتداء حذاء مريح وملابس واسعه ومريحه والإكثار من شرب السوائل والأكل الخفيف وعدم الجلوس لمدة طويلة، وعليها أيضًا تجنب وضع حزام الأمان على منطقة البطن وألا يكون ضاغطًا، ومن المهم أن تصطحب الحامل نسخه من ملفها الطبي ومتابعة الحمل ونتائج فحوصاتها معها أينما سافرت، ونتمنى لها سفرًا آمنًا إذا اضطرت لذلك.