انطلاق فعاليات مهرجان جرش للثقافة والفنون في الأردن    أبوظبي تفتتح قريبًا أحد أكبر تجمعات التجارب الثقافية بالعالم    رخصة "موثوق" لعبت دورا كبيرا في حماية السوق من الإعلانات الاحتيالية    اجواء شديدة الحرارة على معظم مناطق المملكة مع رياح مثيرة للاتربة    عوائد الإعلانات تقفز10% مع توسع جوجل في الذكاء الاصطناعي    حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنين من الغرق أثناء ممارسة السباحة    توقيع عقود استثمارية ومذكرة تعاون نوعية لتعزيز التنمية والإسكان    ترامب يشترط فتح الأسواق الأوروبية أمام الشركات الأمريكية    استقرار أسعار الذهب    هيئة الأدب والنشر والترجمة تستعد لتنظيم معرض "المدينة المنورة للكتاب"    منظمة الصحة العالمية تنفي انتهاك السيادة الأمريكية    "صيدي ما يلوث".. حملة بيئية شاملة تكشف كارثة صادمة في سواحل دارين    أكثر من 7 آلاف زيارة منزلية خلال 6 أشهر بمستشفى الظهران    انطلاق بطولة الهيئات المفتوحة لرفع الأثقال في الرياض بمشاركة 94 لاعباً ولاعبة    تصفيات ومواجهات ومتأهلين في عدد من الألعاب في الأسبوع الثالث    أمير المنطقة الشرقية يرعى حفل ختام موسم فروسية الجبيل    أمازون السعودية تُطلق 7 أيام متواصلة من عروض "يوم برايم 2025" الحصرية لأعضاء برايم من 25 – 31 يوليو    ضرورة مطابقة المركبة لمتطلبات الأمن والسلامة.. 10 ضوابط لسائق النقل التعليمي والسماح للفرد بالنشاط    بالتنسيق مع 5 وزارات تمهيداً لوضع الإجراءات.. "البلديات" تشترط عدم كشف مساكن العمالة للجيران    أكدت تمكين الأشخاص ذوي الإعاقة.. "الموارد البشرية": تطوير برنامج الرعاية الاجتماعية المنزلية    بكر يحتفي بحفيده الأول    واست رئيس بنغلاديش في ضحايا سقوط الطائرة.. القيادة تهنئ الرئيس المصري بذكرى اليوم الوطني لبلاده    موجز    "الداخلية" تعلن فتح تحقيق في انتهاكات السويداء.. لا إعدامات جماعية في سوريا    بين ضغوط ترمب ومواقف متصلبة.. محادثات بين موسكو وكييف في إسطنبول    تعاون سعودي – سريلانكي في مجالات الإعلام    الشهري ينال الماجستير بامتياز    المفتي يطلع على أعمال "حياة"    وسط تحذيرات دولية وركود في مفاوضات الهدنة.. غزة على شفا مجاعة جماعية    فرنبخشة يتغلب على الاتحاد برباعية في أولى وديات معسكر البرتغال    اختيار سلمان: هكذا أطلق صقره ليحلق بالوطن    توثيق 1810 عقارات يوميا    المبعوث الأميركي: المطلوب قرار من حكومة لبنان لحصر السلاح    أواصر راسخة    «سلمان للإغاثة» يوزّع (840) حقيبة إيوائية في منطقتين بإقليم جامو وكشمير في باكستان    ابن فرحان يتلقى رسالة من لافروف واتصالاً من وزير الخارجية البريطاني    7.9% نموا بالأجور الدنيا    إطلاق النسخة الثانية من مبادرة «تفعيل مجتمع الأفلام المحلي»    القيادة تعزي رئيس بنغلاديش    «سوار الأمان».. حلول ذكية في المسجد الحرام    تركي آل الشيخ يعلن فعاليات رياضية عالمية ضخمة في موسم الرياض المقبل    "الشعفي" يُرزق بمولودته الأولى "سما"    هيئة مدينة مكة تُطلق أعمال المسح الاجتماعي الاقتصادي    جمعية "واثق" بتبوك تحتفي بتخريج الدفعة العاشرة من برنامج "منزل منتصف الطريق"    أمير جازان ونائبه يتفقدان مشروعات فيفاء    420 موهوبًا وموهوبة يختتمون الرحلة الإثرائية بجازان    155 ألف مستفيد من خدمات مستشفى ينبع    مجسات ذكية لراحة مرضى السكري دون ألم    عزز صفوفه بالخيبري.. الأهلي يشارك في السوبر بديلاً للهلال    سبعة آلاف طفلٍ في مركز ضيافة المسجد النبوي    حكمي.. قصة تحدٍ ملهمة في عالم التوحد وحفظ القرآن    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    "هلال مكة" يفعل مساراته الطبية الإسعافية القلبية والدماغية    أمير جازان ونائبه يتفقدان عددًا من المشروعات التنموية والسياحية بمحافظة فيفاء    الجامعة العربية تدعو المجتمع الدولي لكسر حصار غزة    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل رئيس ووكلاء جامعة جازان    السعودية ترحب بمطالبة دولية لإنهاء حرب غزة    تقنية تحسن عمى الألوان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



محاولات الإقلاع عن التدخين في رمضان تفشل عادة . مدخن يلتهم السيجارة بدلاً من "التمرة"
نشر في الحياة يوم 31 - 08 - 2009

أيهما يسبب معاناة أكثر في شهر رمضان، الامتناع عن الطعام ام الدخان؟ يرى المدخنون ان صيامهم عن السيجارة أكثر صعوبة من الامتناع عن الطعام والشراب، لدرجة ان بعضهم يبدأ إفطاره بها، دون أن يتناول حتى تمرة أو يشرب فنجان قهوة.
ويعاني كثير من المدخنين من أوقات يصفونها ب"الصعبة والمرهقة خلال فترة الصيام"، والتي تمر عليهم الساعات طويلة كأنها دهر، وتظل السيجارة حاضرة في أذهانهم طوال ساعات النهار، في انتظار سماع صوت أذان المغرب، ويضيفون عوامل أخرى تؤثر في تصرفاتهم مثل: ارتفاع درجات الحرارة، والحركة المرورية، التي تدفعهم للعصبية والمزاج المتقلب، خصوصاً في أول أيام شهر رمضان، نظراً لقلة مادة النيكوتين التي تدفعهم للتصرف بشكل عشوائي.
ويقول سالم محمد إن معاناته مع الدخان أكثر من امتناعه عن الطعام، وأنه يعيش صراعاً خلال فترة الصوم، التي تدفعه الى العصبية المفرطة، خصوصاً عند قيادته لسيارته في الشوارع المزدحمة، لافتاً الى أنه يحاول التغلب عليها بالنوم الطويل.
وأشار خالد يحيى إلى أنه يحاول في كل سنة استغلال شهر رمضان في الإقلاع عن التدخين، إلا أنه بعد تناول وجبة الإفطار يعود الحنين الى تعاطي الدخان، مبيناً أنها تمثل مشكلة حقيقية بالنسبة له، فيما أكد أنه غالباً ما يبدأ إفطاره على سيجارة.
وأكد فيصل أنه يواجه مشكلة حقيقية في شهر رمضان، تدفعه في كثير من الأحيان لتجنب الحديث مع عائلته وأصدقائه، وأنه غالباً ما يحرص على تغيير هذه العادة، إلا أنها دائماً ما تكون محاولة فاشلة على حد تعبيره.
ويرى وليد خالد الذي يعمل في أحد المصارف المحلية، أنه بدأ عادة التدخين منذ أكثر من عشر سنوات، مشيراً الى أنه يفقد التركيز في عمله ولا يقدر على إنجازه بالشكل المطلوب، وأنه يحرص على أخذ الإجازة السنوية في هذا الشهر.
ويعتقد مدخنون سابقون أن فترة شهر رمضان تمثل فرصة حقيقية في الإقلاع عن عادة التدخين، وأنهم يواجهون صعوبة في البداية، إلا أنهم يتمكنون من التغلب عليها لاحقاً.
وأضافوا أن المدخن يحاول التوهم بتأثير السيجارة في تصرفاته، وهو ما يدفعه الى العصبية وتقلب المزاج.
وأوضحت دراسات طبية أن المدخنين هم الأكثر إحساساً بالصوم، وكثيراً ما تعتريهم نوبات الغضب والعصبية.
وأشارت الدراسة الى ان المدخن الذي يواظب على التدخين يومياً ولمدة طويلة وينقطع عنه فجأة، يشعر بالعصبية وسرعة الغضب والتململ والصداع، وضعف التركيز وانخفاض المزاج، والقلق وضعف الذاكرة، واضطراب النوم، وهي أعراض تختفي خلال أسبوع إن بقي ممتنعاً عن التدخين، وهذه الأعراض ناجمة عن الإدمان على التبغ، وليست ناتجة من الصيام.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.