نصائح للحجاج

أخي الحاج، أختي الحاجة:
إن خدمة الحجاج هي أمانة في أعناق أبناء هذا البلد، ومسؤولية عظمى استعملنا الله لأدائها، ولهذا يسرنا نحن العاملين في مركز معلومات الإعلام الصحي في وزارة الصحة في المملكة تذكيركم ببعض النصائح المهمة والمفيدة لحجكم، والتي هي جزء لا يتجزأ من منظومة خدمة حجاج هذه الديار المقدسة، تقبل الله منا ومنكم الطاعات وجعله حجاً مبروراً إن شاء الله.
- الحرص على مراجعة الطبيب قبل السفر للحصول على المستجدات والإجراءات الوقائية والتطعيمات المطلوبة.
- الحرص على أخذ التطعيمات الضرورية وأهمها الحمى الشوكية والأنفلونزا البشرية.
- الحرص على قراءة النشرات والكتيبات ومشاهدة الأفلام التعليمية الخاصة بالحج إن أمكن وباللغة الأصلية قبل الوصول إلى أرض المملكة.
- الحرص على اصطحاب جميع الأدوية الخاصة بك في حال وجود أي أمراض مزمنة السكري، ارتفاع ضغط الدم، أمراض الكبد والكلى.
- بالنسبة إلى السيدات الحوامل عليهن استشارة الطبيب قبل الإقدام على هذه الخطوة لمنع ما قد يترتب عليه من حدوث أي ضرر لها، أوله حوادث التدافع وما يمكن أن تتسبب فيه من مشكلة خطرة عليها وعلى جنينها.
- الحرص على الإكثار من شرب الماء النظيف والسوائل لتجنب حدوث الجفاف، والحرص على الاحتفاظ ببعض أكياس محاليل الجفاف لاستخدامها عند اللزوم.
- الحرص على تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، والحرص على استخدام المظلات الشمسية الواقية لتجنب ضربات الشمس والإرهاق الحراري.
- عدم جلب أي مواد غذائية للمملكة إذ إن السلطات السعودية تمنع ذلك من جميع منافذها البرية والبحرية والجوية، علماً بأن المملكة توفّر الطعام والشراب الصحي ومياه زمزم الباردة.
- تجنب استخدام أسطوانات الغاز بغرض الطبخ، علماً بأن السلطات السعودية تمنع استخدامها إلا أن بعض الحجاج هداهم الله يهربونها لخيامهم، فهي غالباً ما تتسبب بالحرائق والانفجار.
- الحذر من المزاحمة لتجنب حوادث التدافع وما يترتب على ذلك من زيادة لنسبة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.
- عدم التردد في مراجعة أقرب مركز صحي عند الشعور بأي عارض مرضي.
- تجنب الإكثار من الأكل، لأن هذا موسم عمل وعبادة، والإكثار من تناول الطعام يثقل الجسم ويتعبه.
- تقليل الاعتماد على الأغذية المعلبة أو المطبوخة بطريقة غير صحية.
- محاولة التقليل من التدخين أو تركه إن أمكن.
- عدم تناول أدوية من دون وصفات طبية، فما يناسب غيرك قد لا يناسبك بل قد يضرك.
- تطبيق معايير النظافة الوقائية عند استخدام دورات المياه.
-"النظافة من الإيمان"فالنظافة عنصر مهم للوقاية من الأمراض، فالرجاء رمي المهملات في الأماكن المخصصة لها.
- نذكر أخيراً أنه انتشر بين الحجاج استخدام كمامات الأنف والفم بكثرة للوقاية من انتشار أمراض في الحج، وهذه النوعية من الكمامات لم تعد لمثل هذه الاستخدامات إذا لم تتغير بشكل أو بصفة مستمرة، لأنها إن لم تتغير تصبح مكاناً يجمع كميات كبيرة من الأتربة والغبار.
الصيدلانية: أمل بنت معاوية أبو الجدايل