اطلع على أعمال قيادة القوات الخاصة للأمن البيئي.. وزير الداخلية يتابع سير العمل في وكالة الأحوال المدنية    19 % نمواً.. وإنجازات متعاظمة للاستدامة.. 3424 مليار ريال أصول تحت إدارة صندوق الاستثمارات    موجز    أكد إطلاق برنامج «ابتعاث الإعلام» قريباً.. الدوسري: طموحات الرؤية تؤمن بإمكانات الإنسان والمكان    أسعار العقار ترتفع شمالا وتتراجع جنوبا    رئيس الوزراء النيوزيلندي: نتنياهو فقد صوابه وضم غزة أمر مروع.. «الاحتلال» يصادق على الهجوم .. وتحرك دبلوماسي للتهدئة    الشيباني: نواجه تدخلات خارجية هدفها الفتنة.. أنقرة تتهم تل أبيل بإشعال الفوضى في سوريا    واشنطن تشرع في تصنيف الإخوان منظمة إرهابية    ولي العهد ورئيس كوريا يبحثان فرص التعاون    بطولة لكرة المناورة ضمن فعاليات كأس العالم للرياضات الإلكترونية    تأجيل انطلاق دوري أبطال الخليج للأندية إلى الشهر المقبل    الشريف يحتفي بزفاف تركي    بحضور الأمير سعود بن مشعل .. العتيبي يحتفل بزواج إبنيه فايز وفواز    فلكية جدة تدعو لمشاهدة نجوم درب التبانة    انطلاق ملتقى النقد السينمائي في 21 أغسطس    «البصرية» تطلق «جسور الفن» في 4 دول    بيئة جازان تنظم ورشة عمل حول الإستفادة من الموارد الزراعية الطبيعية    نائب أمير منطقة جازان يقدّم التعازي لأسرة معافا    تنظيم محدث للّوحات الدعائية والإعلانية    المملكة تدين ما يسمى «رؤية إسرائيل الكبرى»    رابطةُ العالم الإسلامي تُدين تصريحات رئيس وزراء حكومة الاحتلال الإسرائيلي بشأن "رؤية إسرائيل الكبرى"    وطن يقوده الشغف    حلف شمال الأطلسي يدعم زيلينسكي    تسارع وتيرة التنقيب عن الذهب والفوسفات والبوكسيت محفز قوى للتعدين    النفط ينخفض مع تجاوز العرض مستويات الطلب    ارتفاع مبيعات الإسمنت يعكس مواصلة نمو قطاع البناء والتشييد    إزالة الحواجز الخرسانية بالرياض    المدارس الأهلية مشكلات بلا حلول    سان جيرمان «يجحفل» توتنهام ويحقق كأس السوبر الأوروبي    الصاعدي رئيساً لأحد    البارالمبية الآسيوية تكرّم الأمير فهد بن جلوي بوسام آسيا 2025    متحدثون.. لا يتحدثون    الأمن يحث زوار المسجد الحرام على عدم الجلوس في الممرات    (ولا تتبدلوا الخبيثَ بالطَّيب)    نجاح زراعة 10 كلى تبادلية خلال 48 ساعة في التخصصي    أوروبا تلوح بإعادة فرض عقوبات الأمم المتحدة على إيران    سعود بن نايف يطلع على مستجدات أعمال "تطوير الشرقية"    فهد بن سلطان يكرم الفائزين بمسابقة إمارة تبوك للابتكار 2025    ناصر بن محمد: شباب الوطن المستقبل الواعد والحاضر المجيد    نتنياهو يفتح ملف التهجير مجددا وسط تفاقم الجوع في غزة    ولي العهد ورئيس كوريا يبحثان العلاقات الثنائية وسبل دعمها    رسمياً .. روان البتيري رئيساً تنفيذياً للاتحاد السعودي للرياضات الإلكترونية    نجاح عملية دقيقة لأول مرة بجازان    "الكشافة السعودية" تُنظم ورشة عن فنون كتابة القصة القصيرة الملهمة    بدء الدراسة المتقدمة للشارة الخشبية في الباحر بمنطقة جازان    أمير تبوك يكرم الفائزين بمسابقة إماره المنطقة للابتكار 2025    تنظيم المملكة للمسابقات القرآنية احترافي يجسد مكانتها في قلوب المسلمين    التوسع في تطبيق مقاييس التوافق قبل الارتباط    إنجاز سعودي.. أول زراعة قوقعة ذكية بالشرق الأوسط وأفريقيا    استخراج هاتف من معدة مريض    «هن» مبادرة لدعم المواهب النسائية في الموسيقى    «الغذاء» تسجيل مستحضر «الريكسيفيو» لعلاج الورم النقوي    أدبي الطائف تصدر الأعمال المسرحية الكاملة للدكتور سامي الجمعان    أمير جازان يعزي في وفاة معافا    وكيل إمارة جازان يلتقي "محافظي" المنطقة    الإدارة الروحية لمسلمي روسيا تحدد شروط تعدد الزوجات    المفتي يستعرض أعمال «الصاعقة» في إدارة الأزمات    مباهاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طرق سرية ل"قيلولة العمل" دون أن يشعر بك أحد
نشر في تواصل يوم 06 - 10 - 2014

تتمتع الغفوة اللازمة للموظفين في منتصف الظهيرة، بأهمية شديدة، خاصة أن العديد من الموظفين يشعرون بالإرهاق، ويجد بعضهم عينيه مثقلة، ويجد نفسه عاجزًا إلا عن إغماضها وأخذ قسطٍ من الراحة.
وأثبتت الدراسات العلمية أهمية الغفوة لأجل استعادة الموظف نشاطه وطاقته الإنتاجية، وكذلك لتجديد النشاط الذهني، وفيما يلي 6 طرق مبتكرة وطريفة في الوقت ذاته لكي تأخذ الغفوة الخاصة بك، دون أن يدركك أحد، بحسب موقع "فيرال" الأمريكي:
1 – البحث عن شيء أسفل المكتب
وهي أن تغفو بينما تتدلى إحدى ذراعيك أسفل المكتب، فيما يظهرك وكأنك تبحث عن شيء سقط منك أسفله.
2 – غفوة في الحمام
لو أنك تعمل بمؤسسة تخصص ساعة للغداء وتناول المشروب منتصف يوم العمل، فتناول وجبة خفيفة لا يتجاوز وقت الانتهاء منها 20 دقيقة، ثم توجه إلى الحمام، واقطع من المناديل ما يكفي لعمل وسادة، وخذ غفوتك دون أن يشعر بك أحد.
3 – غفوة جورج كوستانزا
هذه الطريقة مستوحاة من شخصية جورج كوستانزا، في مسلسل كوميدي أمريكي، فمن الممكن على سبيل المثال أن تدعي قيامك بإصلاح الكمبيوتر، الموجود أسفل مكتبك، أو أن تترك علبة عدسات لاصقة مفتوحة على المكتب، لتظهر وكأنك تبحث عن عدسة سقطت من بين يديك للتو أسفل المكتب.
4 – غفوة في وضع التفكير العميق
وهي إحدى الطرق الفعالة لأخذ الغفوة، والتي يمكن لأي موظف، أو طالب، اللجوء إليها، فلو أنك في العمل ليس عليك سوى أن تضع رأسك على راحة يدك، وتضع أمامك ورقة مليئة بالكلمات، وتنظر إليها وكأنك في وضع القراءة والتفكير العميق فيما تحويه، ولو أن المؤسسة التي تعمل بها تسمح باستخدام السماعات، فمن الممكن ارتداؤها حتى تبرر لمن يخاطبك عدم استجابتك لحديثه إليك أثناء غفوتك، وكأن ما قمت بتشغيله، هو الذي أعاقك عن سماع حديثه.
5 – غفوة في السيارة
ادعي أنك نسيت بالمنزل شيئًا هامًا تحتاجه لإنجاز مهمة بالعمل، وأنك ستتوجه على الفور لإحضاره خلال فترة لا تتجاوز النصف ساعة، ولكي تكون أكثر إقناعًا، أخرج سيارتك من جراج المؤسسة، وتوجه لأقرب جراج لمطعم أو مركز تجاري، وخذ غفوتك، ثم عد للعمل.
6 – غفوة على حافة الشاشة
لكي تعطي إيحاءً وهميًا لمن حولك بأنك منهمك في العمل، قم بفتح وثيقة مساحتها كبيرة تعطي للجميع الشعور بأن الانتهاء منها يتطلب جهدًا شاقًا ووقتًا طويلاً، وأمسك بيدك اليمنى "الماوس"، وقم بإسناد جبينك على حافة الشاشة العليا، وخذ غفوتك.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.