فوائد شرب القهوة قبيل نوم القيلولة

أظهرت دراسات أجريت في اليابان، أن قهوة القيلولة تعمل على تحسين الذاكرة، لارتباطها بمستقبلات الأدينوزين، والتى عادة ما تقوم بتشغيل هذه المستقبلات المسئولة عن التعب ويبطئ نشاط الخلايا العصبية، حيث يعمل النوم بشكل طبيعي يعمل على مسح جزيء "الأدينوزين" من المخ.
وتقوم القهوة الغنية بالكافين في غضون 20 دقيقة، بإعطاء الانتباه للشخص، حيث إن تناول قسط من القيلولة بعد شرب القهوة يمكن أن يساعد على إبقاء الأشخاص في حالة تيقظ وتأهب.
يأتي ذلك في الوقت الذي لم يعد فيه العمال بحاجة إلى الاختيار ما بين النوم والقهوة، ففي الواقع، فإن تناولك للقهوة قبل 20 دقيقة من خلودك لنوم القيلولة يجعلك تستيقظ أكثر نشاطا وحيوية بعد غفوتك المعتادة.
وشدد الباحثون، على تناول قدح من القهوة قبل نوم القيلولة يزيد من تأثير الكافين على خلايا المخ، فعند تناول الإنسان للقهوة والكافين تقوم الأمعاء بامتصاصها من خلال الأمعاء الدقيقة، لتمر عبر مجرى الدم، لتصل إلى خلايا المخ لتستقر في المستقبلات التي تمتلئ عادة على شكل جزيء مماثل الأدينوزين.
ويعد "الأدوينوساين" المسئول الأول عن الشعور الطبيعي بالتعب، وعندما يفرض على المستقبلات فإنه يسبب النعاس من خلال تباطؤ نشاط الخلايا العصبية، إلا أنه عند غلق الكافين لهذه المستقبلات، فإنه من شأنه إسراع الخلايا العصبية، فإن المدة المستغرقة من تناول فنجان القهوة حتى الشعور بالتيقظ يستغرق أقل من 20 دقيقة.