"رمضان غيرني" يناقش "التحكم في الذات" برمضان

هدفت لتعليم الصائم كيف يتحكم في انفعالاته؟

ناقشت الحلقة الخامسة من برنامج "رمضان غيرني" على قناة "المجد"، قضية "التحكم في الذات"، وهدفت إلى بيان كيف يتعلم الصائم ويتعود من خلال شهر رمضان التحكم في السيطرة على انفعاله لتجنب ما قد ينجم عن انفلاته انفعالياً من عواقب وخيمة تغضب ربه، وتؤذي أقرانه.
واستعرضت الحلقة عدداً من المفاهيم الرئيسة شملت: الانفعال والغضب والعصبية والحزن والفرح واستراتيجيات التحكم في الذات.
وأوضحت الحلقة أن الانفعال يعد جزءاً لا يتجزأ من الحياة النفسية لبني البشر قاطبة، وبيّنت أن عدم الانفعال مطلقاً دلالة على موت الإنسان أو تبلده الانفعالي نتيجة مرض عقلي، أو إدمان المخدرات، بحيث يختل العقل فيختل رد الفعل الطبيعي، مشيراً إلى أنه لابد للحي الذي يتفاعل من انفعال يعبّر به عن مكنونه النفسي، وأحياناً يدافع به الشخص عن نفسه.
وأكدت الحلقة أنه ما دامت الانفعالات جزءاً من الحياة النفسية للإنسان، ولا يمكننا إيقافها إيقافاً تاماً، فإن في وقفها وقفاً للحياة، لافتةً إلى أنه يمكننا استثمارها بشكلٍ أمثل، والاستفادة منها، وليس فقط تعديلها وضبطها.
وذكرت الحلقة أنه على الرغم من أن شهر رمضان هو شهر الصبر، إلا أن الكثيرين يجنحون إلى انفلات الأعصاب، خصوصاً خلال فترة الصيام، مما يؤثر سلباً على علاقة الإنسان بالمحيطين به، وخصوصاً زملاء العمل، وحينها تكون العصبية بيئة خصبة لتنمو وتظهر بشكلٍ أوضح.
وأكدت أن للصيام دوراً كبيراً في كسر عادات الإنسان في المأكل والمشرب والانفعالات، مشيرة إلى ضرورة التعرف على كيفية الاستفادة من شهر رمضان في كسر حدة الانفعالات، وكيفية تحكم الفرد في ذاته وانفعالاته، مثلما تحكم في الطعام والشراب.




برنامج "رمضان غيرني" هو برنامج يعد الأول من نوعه بأسلوب جديد يتطلب من المشترك متابعة مهام يومية والالتزام بتطبيق اختبارات نفسية مرتين خلال فترة البرنامج.
وترتكز فكرة البرنامج على أن رمضان يمر علينا سنوات طوالاً نصومه فيها دون أن يحدث لنا التأثير المطلوب، فأتى هذا البرنامج لاستغلاله كفرصة للتغيير في سلوكنا وأفكارنا من السلبية إلى الإيجابية، وقد تم اختيار شهر رمضان المبارك لتطبيق هذا لارتفاع الإيمانيات فيه مما يؤدي إلى سهولة التغيير.


التسجيل في البرنامج :
للتسجيل في برنامج "رمضان غيرني" ، يمكنكم زيارة الرابط التالي :
http://e.holol.net/s
ونفس الرابط يمكن للمسجل التفاعل مع تطبيق الحلقة المطروحة.


يعتمد البرنامج بشكل رئيس على التدريب عن بعد وذلك بواسطة عدد من وسائل الاتصال وهي:
- سابقاً (القنوات الفضائية)، وحالياً (المواقع الإلكترونية، ويمثلها حالياً موقع سبق)
- موقع البرنامج الإلكتروني (وفيه القياس القبلي والبعدي وتأدية الواجبات)، كما يهدف لخدمة المشتركين في برنامج "رمضان غيرني" والتواصل معهم وإيصال المعلومة لهم بأسرع وسيلة ممكنة.
- الالتزام بتطبيقات كل حلقة من حلقات البرنامج وواجباتها.



الهدف العام للبرنامج:
لا شك أن الهدف من البرنامج كان إفادة الناس بالمقام الأول وذلك بتشجيعهم لاستغلال شهر رمضان وما في الصيام من حكم عظيمة للانطلاق إلى الأفضل والتغيير في حياتهم وعلاقتهم بالله والناس من حولهم. وقد ركز البرنامج في أفكاره على الجوانب التالية:
- أن يعيش الفرد رمضان كبرنامج تدريبي متكامل يخرج منه بتقوية الإرادة في التعامل مع العادات الجيدة والسيئة.
- تنمية الهدف السامي من الحياة وهو العبادة الحقيقية.
- الراحة النفسية والطمأنينة في الحياة.



ما يميز برنامج "رمضان غيرني" :
لعل الساحة ملئى بالبرامج التدريبية المماثلة إلا أن ما يجعل برنامج "رمضان غيرني" مختلفا عمن سواه هو جودة المادة العلمية والتي يتم تقديمها للمشترك بأحدث الطرق التدريبية المدعمة بالتطبيقات اليومية والواجبات والتي من شأنها جعل المادة التدريبية سلسة التطبيق راسخة المعاني.



نشر الحلقات العلمية :
سيتم طرح الحلقات العلمية المرئية في 10 حلقات ، وسيتم النشر في الليالي الفردية في رمضان ( 1،3،5،7،9،11،13،15،17،19)



الجوائز المرصودة من قبل صحيفة "سبق" للاكثر تغيراً :
- عدد (5) أجهزة آيباد WiFi 4G
- عدد (5) آيفون 4S
- عدد (10) ساعات العصر .