عيادة رمضان

تنظيم الدواء
• أتناول العديد من الأدوية في رمضان لظروفي الصحية، ولكنني غير قادر على ضبط تناولها مع الصيام، فبماذا تنصحونني؟
أخصائي الأمراض الباطنية في تبوك الدكتور عارف زرقية يقول: رغم أنك لم توضح معاناتك المرضية وطبيعة الأدوية التي تتناولها إلا أنني أنصحك بمراجعة طبيبك حتى تضبط مواعيد الأدوية وجرعاتها، وخصوصا إذا كنت تشكو من أمراض السكري والضغط أو القلب أو الكلى. وبما أنك تصوم الشهر فمن الضروري تنظيم مواعيد الأدوية التي يبدأ تناولها من بعد الإفطار إلى ما قبل السحور، وخير ما أنصحك به هو مراجعة طبيبك وعدم التصرف من تلقاء النفس وخصوصا إذا كنت تتناول أدوية تحتاج إلى جرعات كل ثماني ساعات.
الإفطار الدسم
• يزداد وزني في هذا الشهر بشكل ملحوظ، وبصراحة لا أستطيع مقاومة مائدة الإفطار التي تحتوي على كل ما لذ وطاب من الأطعمة.
استشارية طب الأسرة والمجتمع الدكتورة منى عبد العزيز تقول: من المؤسف أننا نجد كثيرا من الأشخاص تزداد أوزانهم في هذا الشهر، وخصوصا أن موائد الإفطار تكون دسمة، في الوقت الذي يفترض أن يقل وزن الفرد مع الصيام والحركة. خير نصيحة هي تناول الإفطار بطريقة معتدلة ودون إفراط للمحافظة على توازن الجسم، فصوم رمضان من النعم الربانية التي تصحح ما انكسر من التوازن في بناء الجسد والتكوين النفسي، حيث يقلل الصوم من الأخطار التي قد تسبب الأمراض مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية والسمنة، والضغوط النفسية، وداء السكري وارتفاع ضغط الدم والكلى.