اغسلي شعرك يوميا لو «دهنيا».. ومرة كل 3 أيام لو «جافا»

يظهر اهتمام المرأة بشعرها منذ نعومة أظافرها والذي عادة ما تعبر عنه في تصفيف شعرها الدائم أو عبر الاعتناء بشعر دميتها وتصفيفه، وتكبر الفتاة ويكبر اهتمامها الداخلي بشعرها ويظهر ذلك في اهتمامها بالتردد على المصففين، وشراء واقتناء كل ما هو حديث في مجال العناية بالشعر بل وتجربة الخلطات المنزلية وذلك من أجل الحصول على شعر صحي ولامع وطويل، وعن كيفية الاعتناء بالشعر تقدم أخصائي طب الأسرة دكتورة شيرين عوض الله هذه النصائح:
- احرصي على غسل شعرك يوميا إن كان ناعماً جداً أو دهنياً جداً، لكن إن كان شعرك جافاً أو سميكاً جداً، فينصح بغسله مرة واحدة فقط كل ثلاثة أيام، وذلك لأن الإفراط في غسل الشعر يمكن أن يسلب الزيوت الأساسية من فروة الرأس، فيجعلها جافة.
استخدام الشامبو
- تجنبي الإفراط في استخدام الشامبو لتأثيره السلبي على زيوت الشعر وينصح بتدليك فروة الرأس بالشامبو مرة واحدة فقط، وليس مرتين، إلا إذا كان شعرك دهنياً جداً أو متسخاً جداً نتيجة استخدام الكثير من منتجات التصفيف.
- تجنبي غسل شعرك بالمياه الساخنة جدًا وذلك لأنها تجرد فروة الرأس من الزيوت التي تغذيها ما يؤدي إلى اختفاء البريق الطبيعي للشعر، وعليك استخدام المياه الفاترة.
- اختاري رباط شعر مرنا لا تحتاجي لربطه من الجذور حتى لا يشدها، ما يتسبب في إفراغ فروة الرأس خاصة الأمامية من الشعر.
الفرشاة المناسبة
- احرصي على تمشيط شعرك عدة مرات يوميا مع استعمال الفرشاة المناسبة، وذلك لأنه يساعد في نقل الزيوت الطبيعية للشعر من الجذور إلى الأطراف، حيث يعتبر تمشيط الشعر مثالياً لتدليك فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية.
- تجنبي تمشيط شعرك من أعلى لأسفل، بل يتم تصفيفه من أسفل لأعلى، فتلك الطريقة تحد من تقصف الشعر وتقلل من تساقطه وقت التصفيف.
الحرارة العالية
- تجنبي تعرض شعرك للحرارة العالية سواء بالسيشوار أو المكواة ما يضر به ويتسبب في تخلص الشعر من الزيوت الطبيعية فيه، وبالتالي جفاف الشعر وتقصفه، وفي حالة استخدام المجفف الكهربائي فاحرصي على ضبطه دوماً على العيار الوسط بحيث تكون سخونة الهواء متوسطة، مع استخدامه على مسافة غير لاصقة للشعر مباشرة.
تهذيب الشعر
- ينصح بتهذيب الشعر كل ستة أسابيع وذلك من خلال إزالة الأطراف الجافة والتالفة، حيث يساعد ذلك في جعل الشعر أكثر امتلاء وحيوية.
- ينصح بتجنب أشعة الشمس الشديدة وارتداء القبعات الضيقة لأنها تسبب تلف الشعر.
- ينصح باستخدام الصبغات شبه الدائمة التي لا تحتوي أبداً على الأمونياك والقادرة على تغطية الشعر الأبيض بطريقة مثالية.
أطعمة مغذية
- تذكري أن حالة الشعر غالباً ما تكون انعكاساً للصحة العامة للجسم ولذلك فاحرصي على تناول الأطعمة المغذية، وممارسة الرياضة، وتناول كميات كبيرة من الماء، بالإضافة للحصول على قسط كافٍ من النوم والابتعاد عن التوتر، ما يجعلك تمتلكين فروة رأس صحية وشعرا جميلا لامعا وقويا.