7طرق مفيدة لاستخدام الكركم

يحتوي الكركم على مركبات مفيدة، والتي يطلق عليها الكركمين، وتحتوي على العناصر العلاجية الجيدة لصحتنا، وهذه 10 استخدامات للكركم حسب موقع turmeric-health-benefits وهي:
1- أقنعة الكركم لإزالة حب الشباب في الوجه الخصائص المضادة للجراثيم داخل الكركم تعمل بشكل جيد للغاية في إزالة البكتيريا والزيوت، ومن الأفضل وضع العجينة كقناع على المناطق المعرضة لحب الشباب.
2- الكركم لنمو الشعر بل يمكن أن يساعد في نمو الشعر وخاصة عند الرجال.
3-الكركم لالتهاب المفاصل وتخفيف آلامها أظهرت العديد من الدراسات مدى فعاليته في التهاب المفاصل بسبب الفوائد الصحية المضادة للالتهابات، وأنه يحفز إنتاج الكورتيزون الطبيعي بواسطة الغدد الكظرية.
4- الكركم للاكتئاب أظهرت بعض الدراسات أن شاي الكركم أكثر فعالية من Prozac، وليس له آثار جانبية.
5- الكركم لمرض الزهايمر يساعد في إصلاح أنشطة الدماغ ويعزز مادة كيميائية في الدماغ BDNF، والتي تساعد على تطوير نيوترونات جديدة في الدماغ لمحاربة عمليات الدماغ.
6- الكركم لمرض السكري يقلل من مستويات السكر في الدم والكوليسترول في الدم، وذكر في بعض الدراسات أنه يحسن إنشاء الأنسولين ووظائفه.
7- الكركم لتبييض الأسنان يمكن أن تقاوم الالتهابات الفموية، وتقلل من البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان أو رائحة الفم الكريهة، ويزيد من بياضها.