آلام أسفل الظهر وطرق الوقاية والعلاج في جامعة تبوك

أقامت عمادة شؤون الطلاب بجامعة تبوك بالتعاون مع كلية العلوم الطبية التطبيقية دورة بعنوان « آلام أسفل الظهر: طرق الوقاية والعلاج»، التي عقدت على المسرح الطلابي بكلية العلوم الطبية التطبيقية.
وألقى الدورة التدريبية المحاضر يوسف مشبب الشهري أخصائي أول علاج طبيعي وتأهيل طبي، فيما حضرها عميد شؤون الطلاب الدكتور عبدالقادر الحميري ورئيس قسم العلاج الطبيعي الدكتور حمد آل عامر وعدد من أعضاء هيئة التدريس والطلاب من جامعة تبوك
و هدفت الدورة إلى التعريف بآلام أسفل الظهر وأسبابها والتوعية بطرق وكيفية الوقاية من آلام أسفل الظهر والتعريف بدور المعالج الطبيعي في ذلك. واشتملت الدورة على جانب نظري وعملي لطرق الوقاية والعلاج، ومن ذلك تطبيق النصائح والإرشادات فيما يخص التعامل مع الإرهاق الذهني والعوامل النفسية وماهية القوام الصحيح وكيفية الجلوس السليم، ومن ذلك ما يخص العمل المكتبي والقراءة و المذاكرة والأنماط السليمة في الانحناء والالتقاط والرفع والنوم. كما جرى التنويه إلى أهمية الرياضة وشرح للتمرينات العلاجية التي تساعد على التقليل من ألم أسفل الظهر.