النوم لساعات أطول يقلل من تكلس شرايين القلب

نشرت مجلة جاما الطبية المرموقة بحثاً مهماً الشهر الماضي يلقي مزيدا من الضوء على علاقة النوم بأمراض القلب. فقد قاس الباحثون عدد ساعات النوم عند حوالي 500شخص من الجنسين أعمارهم بين 35- 47سنة قياسا موضوعيا دقيقا واجروا لهم أشعة مقطعية لقياس تكلس شرايين القلب. ومن المعلوم أن تكلس شرايين القلب يزداد عند المصابين بتصلب شرايين القلب والذين تزداد عندهم نقص تروية وجلطات القلب. وتابع الباحثون المتطوعين لمدة خمس سنوات. وفي نهاية الدراسة قام الباحثون بقياس تكلس شرايين القلب مرة أخرى ووجدوا أن ساعة نوم واحدة أكثر نتج عنها نقص احتمال تكلس الشرايين القلبية بنسبة 33%. واستمر التأثير الموجب للنوم لساعة أكثر حتى بعد التحكم في العوامل الأخرى التي تؤثر على تكلس الشرايين مثل العمر والجنس والتدخين ومستوى الدهون في الدم والإصابة بمرضي السكر والضغط وغيرها. هذه النتائج الجديدة تحتاج إلى أبحاث أخرى تؤكد نتائجها ولكنها وبدون شك تضيف سببا آخر لأهمية الحصول على نوم كاف وهو ما نحاول من خلال هذه الصفحة أن نوضحه للقراء الكرام.