توقيع عقد صيانة اسفلت محافظة ابانات بقيمة تتجاوز 3 ملايين ريال    جائزة الأمير محمد بن فهد لأفضل أداء خيري تؤثر إيجابيا على الجمعيات والمؤسسات    مدرب ميلان يُعلن انتقال ثيو هيرنانديز إلى الهلال    أمير تبوك يطلع على التقرير الإحصائي لمديرية مكافحة المخدرات بالمنطقة    أمير القصيم يستقبل رئيس مجلس إدارة مؤسسة الملك عبدالعزيز ورجاله للموهبة والإبداع "موهبة"    مهاجم الهلال.. أمل أوسيمين وفكرة فلاهوفيتش    نائب أمير جازان يطّلع على تقرير عن أعمال فرع الشؤون الإسلامية بالمنطقة    نائب أمير جازان يستقبل رئيس وأعضاء مجلس إدارة "تراحم"    مكاسب النصر من رحيل دوران إلى فنربخشة    ألمانيا تسجل 2137 حالة وفاة مرتبطة بالمخدرات العام الماضي    أمير جازان يستقبل مدير فرع الشؤون الإسلامية بالمنطقة    126% نسبة زيادة التراخيص المهنية الصادرة خلال خمس سنوات الماضية    الشؤون الإسلامية في جازان تُطلق الدورة العلمية الأولى بجامع راجحي صبيا    الخارجية الفلسطينية ترحب بما تضمنه بيان قمة "بريكس" بشأن القضية الفلسطينية    648 جولة رقابية على جوامع ومساجد مدينة جيزان    القيادة تهنيء الحاكم العام لجزر سليمان بذكرى استقلال بلاده    المدينة الطبية الجامعية بجامعة الملك سعود تسجل براءة اختراع عالمية لابتكار "أداة تثبيت الأنسجة"    وكالة الفضاء السعودية تطلق جائزة «مدار الأثر»    بدءاً من الشهر القادم وحسب الفئات المهاريةتصنيف رخص عمل العمالة الوافدة إلى 3 فئات    إسقاط 91 طائرة مسيرة أوكرانية خلال الليل    السلطات التايلندية تنقذ طفل العزلة من"النباح"    قمة فرنسية – بريطانية بأجندة معقدة.. قضايا الدفاع المشترك تتصدر المشهد    هيئة "الشورى" تحيل 26 موضوعاً للمناقشة    الجحدلي وعبدالمعين يزفان سلطان وحنين    ضبط 10 مخالفين و226 كجم من المخدرات    "حساب المواطن": 10 يوليو إيداع الدفعة 92    (1.7) مليون سجل تجاري في المملكة    "تاسي" يغلق على ارتفاع    وسط فجوات كبيرة بين الطرفين.. جولة مفاوضات جديدة لوقف النار في غزة    «الحارس» يعيد هاني سلامة إلى السينما    كيف يخدعنا الانشغال الوهمي؟    السلمي مديراً للإعلام الرقمي    نيوم يعزز التواجد الفرنسي في دوري روشن بالتعاقد مع غالتييه    الحب طريق مختصر للإفلاس.. وتجريم العاطفة ليس ظلماً    لسان المدير بين التوجيه والتجريح.. أثر الشخصية القيادية في بيئة العمل    شقيقة رونالدو تكشف سبب غيابه عن جنازة جوتا    علماء يكتشفون علاجاً جينياً يكافح الشيخوخة    "الغذاء والدواء": عبوة الدواء تكشف إن كان مبتكراً أو مماثلًا    اعتماد الإمام الاحتياطي في الحرمين    إنقاذ مريض توقف قلبه 34 دقيقة    «السجون» توقّع مذكرة مع «التعليم» لتطوير برامج النزلاء    العلاقة بين المملكة وإندونيسيا    التحذير من الشائعات والغيبة والنميمة.. عنوان خطبة الجمعة المقبلة    «مركز الملك سلمان» يدشّن المرحلة الثالثة لدعم الأمن الغذائي في باكستان    «التخصصات الصحية» تعتمد دبلوم تمريض العناية القلبية بتخصصي تبوك    الهلال.. مشاركة مشرفة تجسد الطموح والهوية    تلاشي المخاطر الجيوسياسية في سوق النفط    مستشفى الملك فهد بالمدينة يقدم خدماته ل258 ألف مستفيد    تركي بن هذلول يلتقي قائد قوة نجران    ناغلسمان: إصابة موسيالا صدمة كبيرة للمنتخب    توزيع 1.200 سلة غذائية في السودان ل 8.874 مستفيدًا    أحداث تاريخية وقعت في جيزان.. معركة الضيعة وشدا    تمكين الهمم يختتم عامه القرآني بحفل مهيب لحَفَظَة القرآن من ذوي الإعاقة    ترحيل السوريين ذوي السوابق الجنائية من المانيا    الرياض تستضيف مجلس "التخطيط العمراني" في ديسمبر    ألف اتصال في يوم واحد.. ل"مركز911"    911 يستقبل 2.8 مليون اتصال في يونيو    أمير تبوك يطلع على تقرير فرع وزارة النقل والخدمات اللوجستية بالمنطقة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حول تطوير الذات
نشر في الرياض يوم 10 - 05 - 2023

تطوير الذات هو مصطلح يشير إلى عملية تحسين الذات وتطوير مهاراتها وقدراتها، ومع ذلك قد يتم إعطاء بعض الأفكار الخاطئة حول تطوير الذات، والتي يمكن أن تؤدي إلى الوهم والإحباط، فالاعتقاد أن التغيير الإيجابي قد يحدث بسرعة ليس حقيقيًا حيث يحتاج إلى وقت وجهد كبيرين، وقد يستغرق وقتًا طويلاً لإحراز نتائج ملموسة، والاعتماد على الحلول السحرية يمكن أن يؤدي إلى الخيبة والإحباط، حيث أنه لا يوجد حل سحري للتحسين، وعدم الاعتراف بالتقدم أن يؤدي إلى الشعور بالإحباط والتشاؤم، حيث أنه يصعب التركيز على التقدم الذي تحققه عندما تنظر إلى الأشياء التي لم تتمكن من تحقيقها.
ومن ذلك أيضاً أن الاعتماد على الآخرين في التحسين يمكن أن يؤدي إلى الإحباط، فمن الصعب تحقيق التطور الذاتي الحقيقي إذا لم تكن متحمسًا وملتزمًا بالتغيير، ويجب على الشخص أن يكون مستعدًا للعمل بجد لتحسين الذات بشكل فعال، فلابد من الحذر من هذه الأفكار الخاطئة حول تطوير الذات والتي يمكن أن تؤدي إلى الوهم، ويجب الاعتماد على الجهود المستمرة والمتواصلة والتركيز على التقدم الذي يتحقق بشكل ملموس.
هناك العديد من الخطوات والإجراءات يمكن الاستفادة منها لتحسين الذات؛ منها تحديد الأهداف والرؤية وتحديد الخطوات التي يحتاج إلى اتخاذها لتحقيق هذه الأهداف. ومنها تعلم مهارات جديدة بالتدريب والتعلم والتجربة. ومنها العناية بالصحة العامة بما في ذلك النظام الغذائي الصحي والنوم الكافي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ومنها الاهتمام بالصحة العقلية بما في ذلك الحفاظ على العلاقات الإيجابية والتحدث مع المختصين إذا كان ذلك ضرورياً. ومنها التفكير الإيجابي والتركيز على الجوانب الإيجابية في الحياة، وتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية، والعمل على تحسين الذات باستمرار والاستفادة من الفرص الجديدة وتجربة أشياء جديدة.
هناك العديد من الفوائد المهمة سيجنيها الإنسان من رحلة تطوير الذات، من أهمها تحسين الثقة بالنفس وزيادة الشعور بالقدرة على التحدي وتحقيق الأهداف، وتحسين العلاقات الاجتماعية وزيادة القدرة على التواصل والتفاعل مع الآخرين، وتحسين الأداء الوظيفي وزيادة الفعالية والإنتاجية في العمل، وزيادة التحمل العاطفي والقدرة على التعامل مع الضغوط النفسية والتحديات المختلفة، وتحسين الصحة العامة والعاطفية والنفسية، وتقليل التوتر والقلق والاكتئاب، وتحسين جودة الحياة يمكن أن يساعد تطوير الذات وزيادة السعادة والرضا عن الحياة، وتحسين التواصل والتفاعل مع الآخرين بشكل فعال فيما يتعلق بالعلاقات الشخصية والعملية.
النجاح هو النتيجة الطبيعية لتطوير أنفسنا بشكل مستمر، ومن يريد أن يكون ناجحًا، فلا يمكنه الجلوس والانتظار، وعليه أن يعمل بجد ويتعلم وينمي نفسه بشكل مستمر، لا يمكننا أن نصبح ما نريد حتى نصبح أولاً ما نحن عليه، وليس المهم أن يصل إلى النهاية وإنما المهم هو إحداث تغييرات وتحسينات كل يوم. يقول غاندي: إذا كنت تريد تغيير العالم، فابدأ بتغيير نفسك. فالتغيير الذي تريده في العالم يجب أن يبدأ بتغيير نفسك أولاً.. ويمكن القول إن تطوير الذات يتطلب العمل الدؤوب والاستمرارية والتحدي والتغيير المستمر لتحسين الذات وتطويرها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.