البدء بصيانة جسر خادم الحرمين وتقاطع الملك عبد العزيز بالدمام    توقيع عقد مشروع صيانة شوارع في بريدة بقيمة 17 مليون ريال    بطلب من رونالدو..تحركات في النصر لضم نجم ريال مدريد    أوبك+ تتفق على زيادة إنتاج النفط في أغسطس 548 ألف برميل يومياً    الرئيس الكونغولي يعلن حالة الإنذار القصوى لمواجهة تفشي الكوليرا    استشهاد 20 فلسطينيًا في قصف الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة    موسم جني بواكير التمور بالقصيم يعزز الحراك الاقتصادي بالمملكة    المركزي الروسي يرفع سعر صرف الدولار واليوان ويخفض اليورو    ضبط (17863) مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل خلال أسبوع    القيادة تهنئ رئيس جمهورية كابو فيردي بذكرى استقلال بلاده    رياح نشطة وأتربة على عدة مناطق في المملكة    ترامب يوقع مشروع الميزانية الضخم ليصبح قانوناً    الهلال يودع مونديال الأندية من ربع النهائي    إنزاغي: الهلال تأثر ببعض المتغيرات    فلومينينسي ينهي مغامرة الهلال في كأس العالم للأندية    الهلال يُسيطر على قائمة الأفضل في مونديال الأندية 2025    أمير المنطقة الشرقية يعزي أسرة الراجحي    يانيك فيريرا مديرا فنيا للزمالك المصري    وفاة الفنانة الإماراتية رزيقة طارش بعد مسيرة فنية حافلة    جمعية الدعوة بصبيا تُطلق الدورة العلمية الأولى لعام 1447ه بمحاضرة عن فضل العلم    محافظ صبيا يُدشّن حملة "لقمتنا ما تنرمي" للتوعية بأهمية حفظ النعمة في المناسبات    مجمع الملك سلمان وتنمية الحياة الفطرية يطلقان معجم "مصطلحات الحياة الفطرية"    نادي الصقور يعلن عن فعالياته في المملكة    السديس في خطبة الجمعة: الهجرة وعاشوراء دروس في اليقين والشكر والتوكل على الله    سمو ولي العهد يستقبل سمو نائب حاكم أبوظبي مستشار الأمن الوطني الإماراتي    بلدية عنيزة تُطلق مهرجانيّ «كرنفال السعادة» و«صيف عنيزة» بالتعاون مع القطاع الخاص بمتوسط حضور يومي يتجاوز 8000 زائر    جمعية الكشافة تختتم مُشاركتها في ملتقى القطاع غير الربحي في التعليم والتدريب    أمين منطقة القصيم يتفقد مشروعي امتداد طريق الأمير محمد بن سلمان وطريق الملك سعود بمدينة بريدة    الجمعية الخيرية لرعاية الأيتام بنجران تطلق فعاليات برنامج أولمبياد أبطالنا 2025    جامعة أمِّ القُرى تنظِّم مؤتمر: "مسؤوليَّة الجامعات في تعزيز القيم والوعي الفكري    الهلال الأحمر بنجران يكشف إحصائيات شهر يونيو 2025    بلدية محافظة الأسياح تنفذ 4793 جولة رقابية في النصف الأول لعام2025م.    قطاع ومستشفى ظهران الجنوب يُُنفّذ "اليوم العالمي لمكافحة التدخين"    قطاع ومستشفى المضة يُنفّذ فعالية "اليوم العالمي لسلامة الغذاء"    قطاع أحد رفيدة الصحي يُفعّل "اليوم العالمي للبهاق" و "اليوم العالمي لإضطراب مابعد الصدمة"    محمد بن عبدالرحمن يُشرّف حفل سفارة الفلبين لدى المملكة    إنقاذ طفل ابتلع حبة بقوليات استقرت في مجرى التنفس 9 أيام    فرع هيئة الأمر بالمعروف بالشرقية ينظم ندوة للتوعية بخطر المخدرات    "ملتقى خريجي الجامعات السعودية يجسّد جسور التواصل العلمي والثقافي مع دول البلقان"    تأشيرة سياحية موحدة لدول مجلس التعاون.. قريباً    أنغام: لست مسؤولة عما يحدث للفنانة شيرين عبد الوهاب    دعم النمو وجودة الحياة.. الرياض تستضيف"سيتي سكيب"    غندورة يحتفل بقران «حسام» و«حنين»    جامعة الملك سعود تحذر من خدمات القبول المزيفة    911 يستقبل 2.8 مليون اتصال في يونيو    عقب تصريحات وزير العدل الإسرائيلي بأهمية ضم «الضفة».. تحذيرات أممية من مشروع «استيطاني استعماري»    وسط توترات إقليمية متصاعدة.. إيران تعلق التعاون مع وكالة الطاقة الذرية    استعرض التعاون البرلماني مع كمبوديا.. رئيس الشورى: توجيهات القيادة أسهمت في إنجاز مستهدفات رؤية 2030    49.4 مليار ريال إنفاق الزوار في الربع الأول    الإنجاز والمشككون فيه    «تسكيائي» اليابانية.. وحوار الأجيال    الأمير جلوي بن عبدالعزيز يرعى حفل انطلاق فعاليات صيف نجران    الأمير ناصر بن محمد يستقبل رئيس غرفة جازان    ترامب يهدد بترحيل ماسك إلى جنوب إفريقيا    أمير تبوك يطلع على تقرير فرع وزارة النقل والخدمات اللوجستية بالمنطقة    بلدية المذنب تطلق مهرجان صيف المذنب 1447ه بفعاليات متنوعة في منتزه خرطم    انطلاق النسخة الثامنة لتأهيل الشباب للتواصل الحضاري.. تعزيز تطلعات السعودية لبناء جسور مع العالم والشعوب    العثمان.. الرحيل المر..!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حول تطوير الذات
نشر في الرياض يوم 10 - 05 - 2023

تطوير الذات هو مصطلح يشير إلى عملية تحسين الذات وتطوير مهاراتها وقدراتها، ومع ذلك قد يتم إعطاء بعض الأفكار الخاطئة حول تطوير الذات، والتي يمكن أن تؤدي إلى الوهم والإحباط، فالاعتقاد أن التغيير الإيجابي قد يحدث بسرعة ليس حقيقيًا حيث يحتاج إلى وقت وجهد كبيرين، وقد يستغرق وقتًا طويلاً لإحراز نتائج ملموسة، والاعتماد على الحلول السحرية يمكن أن يؤدي إلى الخيبة والإحباط، حيث أنه لا يوجد حل سحري للتحسين، وعدم الاعتراف بالتقدم أن يؤدي إلى الشعور بالإحباط والتشاؤم، حيث أنه يصعب التركيز على التقدم الذي تحققه عندما تنظر إلى الأشياء التي لم تتمكن من تحقيقها.
ومن ذلك أيضاً أن الاعتماد على الآخرين في التحسين يمكن أن يؤدي إلى الإحباط، فمن الصعب تحقيق التطور الذاتي الحقيقي إذا لم تكن متحمسًا وملتزمًا بالتغيير، ويجب على الشخص أن يكون مستعدًا للعمل بجد لتحسين الذات بشكل فعال، فلابد من الحذر من هذه الأفكار الخاطئة حول تطوير الذات والتي يمكن أن تؤدي إلى الوهم، ويجب الاعتماد على الجهود المستمرة والمتواصلة والتركيز على التقدم الذي يتحقق بشكل ملموس.
هناك العديد من الخطوات والإجراءات يمكن الاستفادة منها لتحسين الذات؛ منها تحديد الأهداف والرؤية وتحديد الخطوات التي يحتاج إلى اتخاذها لتحقيق هذه الأهداف. ومنها تعلم مهارات جديدة بالتدريب والتعلم والتجربة. ومنها العناية بالصحة العامة بما في ذلك النظام الغذائي الصحي والنوم الكافي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ومنها الاهتمام بالصحة العقلية بما في ذلك الحفاظ على العلاقات الإيجابية والتحدث مع المختصين إذا كان ذلك ضرورياً. ومنها التفكير الإيجابي والتركيز على الجوانب الإيجابية في الحياة، وتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية، والعمل على تحسين الذات باستمرار والاستفادة من الفرص الجديدة وتجربة أشياء جديدة.
هناك العديد من الفوائد المهمة سيجنيها الإنسان من رحلة تطوير الذات، من أهمها تحسين الثقة بالنفس وزيادة الشعور بالقدرة على التحدي وتحقيق الأهداف، وتحسين العلاقات الاجتماعية وزيادة القدرة على التواصل والتفاعل مع الآخرين، وتحسين الأداء الوظيفي وزيادة الفعالية والإنتاجية في العمل، وزيادة التحمل العاطفي والقدرة على التعامل مع الضغوط النفسية والتحديات المختلفة، وتحسين الصحة العامة والعاطفية والنفسية، وتقليل التوتر والقلق والاكتئاب، وتحسين جودة الحياة يمكن أن يساعد تطوير الذات وزيادة السعادة والرضا عن الحياة، وتحسين التواصل والتفاعل مع الآخرين بشكل فعال فيما يتعلق بالعلاقات الشخصية والعملية.
النجاح هو النتيجة الطبيعية لتطوير أنفسنا بشكل مستمر، ومن يريد أن يكون ناجحًا، فلا يمكنه الجلوس والانتظار، وعليه أن يعمل بجد ويتعلم وينمي نفسه بشكل مستمر، لا يمكننا أن نصبح ما نريد حتى نصبح أولاً ما نحن عليه، وليس المهم أن يصل إلى النهاية وإنما المهم هو إحداث تغييرات وتحسينات كل يوم. يقول غاندي: إذا كنت تريد تغيير العالم، فابدأ بتغيير نفسك. فالتغيير الذي تريده في العالم يجب أن يبدأ بتغيير نفسك أولاً.. ويمكن القول إن تطوير الذات يتطلب العمل الدؤوب والاستمرارية والتحدي والتغيير المستمر لتحسين الذات وتطويرها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.