مع تزايد الاضطرابات والأزمات تهفو النفس إلى الترويح والابتسامة الصادقة

اضحك قبل ما الضحك يغلو ثمنه

في وقت تنتشر فيه الصراعات والاضطرابات والنزاعات في انحاء متفرقة من العالم أصبح الانسان يعاني القلق والتوتر والتوجس من المستقبل مما قد يجعله يهفو إلى ضحكة من القلب باعتبارها عملة نادرة.
ومنذ القدم ادرك المصريون حكمة اضحك تضحك لك الحياة وكن جميلاً ترى الوجود جميلاً وكذلك اضحك قبل ما الضحك يغلى ثمنه لذلك تميزوا بأنهم محبون للابتسامة الصافية واطلاق النكات حتى في احلك الاوقات.
واشتهر الشعب المصري بأنه ابن نكتة ويسعى إلى نيل نصيبه من الابتسامة الصادقة النابعة من القلوب ونسيان هموم الحياة التي قد يصعب مواجهتها وسط ازدحام الحياة بالحاجات والمتطلبات المختلفة.
وخلص العلماء إلى فوائد فسيولوجية للضحك منها استثارة النشاط العقلي والجهاز الهضمي كما انه يزيد من ضربات القلب وافراز هرمون الادرينالين الذي يعقبه استرخاء وتقوية للجهاز المناعي كما انه يحرك عضلات الوجه والقلب والصدر والبطن والحلق وجهاز التنفس.
وقالت دراسات وأبحاث مختلفة على شبكة الانترنت ان الانسان الضاحك افضل صحة وشبابا وحيوية من الذي يعيش حياته متجهما عابساً لا تعرف الابتسامة سبيلاً إلى شفتيه فيما اعتبر البعض ان تمتع المريض بنفسية ساخرة مازحة يسهم في الشفاء والاقبال على الحياة .
وذكرت ان الاثر الايجابي للضحك والبسمة المرحة لا يقتصر على الترويح والاسترخاء المصاحب فحسب بل يجعل الذهن اقل عرضة للشعور بالقلق والقابلية لهاجس الخوف مما يؤثر بدوره في الوظائف المختلفة للجسم فيجعلها اكثر انتعاشا وأفضل نشاطا.
وأوضحت أن الافراد يتفاوتون في ميولهم الى الضحك والفكاهة فيما يستمتع الاشخاص الذين يتصفون بالاتزان الوجداني بالفكاهة اكثر من غيرهم كما يتدخل العمر في علاقة الشخص بالفكاهة لتكون ذروة الميل الى الضحك في سن المراهقة وتكون الاناث أكثر ميلاً إلى الضحك من الذكور.
وأفادت بعض الدراسات ان هناك علاقة عكسية بين انتشار النكت السياسية والحريات السياسية باعتبارها حيلة لمقاومة الظلم وكبت الرأي والتعبيرمضيفة ان حدة سخرية التنكيت تتصاعد لا سيما في وقت الأزمات والانكسارات لتشمل كل اوجه الحياة من سياسة واقتصاد إلى الحياة الزوجية والرياضة ورسائل المحمول ومواقع الانترنت.
ودعت الدراسات إلى استخدام الضحك كعلاج نفسي لمواجهة الضغوط وتقوية جهاز المناعة كما يحدث في قاعات الضحك التي تجهز في عيادات ومستشفيات تستخدم طب الضحك بالاستعانة بوسائل تشجع على الضحك مثل الكتب والمجلات والاشرطة والعروض والأفلام.
واشارت إلى استخدام طب الضحك في مجال العلاج الجماعي مثل رواية النكات وسط مجموعة من الأفراد والعمل على ان يكتسب المريض صفة التفاؤل والميل إلى الابتسام والضحك والترويح عن النفس.
ورأت بعض الدراسات ان الفكاهة والسخرية تعد من المضادات فوق الحيوية لما لها من مفعول السحر في محاصرة القلق وارغامه على رفع راية التسليم فضلا عن فوائدها الطبية في تنشيط الدورة الدموية وما يتصل بذلك من انقباض وانبساط في عضلات الوجه في حالة السرور.
ولعل فن الكاريكاتير في الصحافة يمتلك القدرة على مخاطبة كل الطبقات والشرائح الانسانية بشكل مباشر دون مواربة او غموض وهو ساخر لدرجة الابكاء وقاس حتى الضحك كما انه يطال كل الأوضاع الاجتماعية والسياسية والثقافية والاقتصادية والحياتية.
وحث باحثون ودارسون على ان تخصص الصحف العربية صفحة للفكاهة تخفف من قسوة الاخبار التي تمتلىء بها الصفحات مثل اخبار الحروب والنزاعات والكوارث الطبيعية والحوادث المفاجئة باعتبار ان رسوم الكاريكاتير احدى النوافذ التي نطل منها على عالم المرح في عصر تفاقمت فيه المشكلات.
ونصح هؤلاء بأن تستثمر الابتسامة في تقوية العلاقات الاجتماعية وتنشيط العقل والخيال ومن اجل التواصل مع الآخرين الذين يبحثون عن ضحكة تشرح القلب مضيفين ان البسمة المتبادلة هي اقصر مسافة بين شخصين وأسرع وسيط للتآلف بين القلوب.
وأكدوا أهمية تنظيم الوقت والابتعاد عن مشكلات الماضي والاهتمام بالحاضر والتخطيط للمستقبل بأمل وتفاؤل إلى جانب الحرص على تجديد النشاط الجسدي والنفسي من خلال الاجازات ومواجهة الحقيقة مهما تكن صعبة ومساعدة الآخرين دون مشاركتهم التوتر.