الذهب يحقق مكاسبه الأسبوعية الخامسة عقب أول خفض لسعر الفائدة    ولي العهد والرئيس الفرنسي يستعرضان «حل الدولتين»    قصف وتفجير روبوتات مفخخة في غزة وسط تعتيم كامل وصمت دولي    المملكة تقدم دعماً اقتصادياً جديداً لليمن بمبلغ 1.38 مليار ريال    النصر يسحق الرياض بخماسية.. الاتحاد يتجاوز النجمة.. تعادل الحزم والفتح    أخضر البادل يختتم الخليجية ب(برونزيتين)    إنزاغي.. مذنب أم ضحية؟!    خدمة رقمية لإيصال المياه للمشاريع    ولي العهد.. نجم السعد    حائل: وكيل وزارة البلديات يطلع على «إتمام»    "الهيئة الملكية للرياض" تعالج الازدحام المروري    صيني يدفع المال لابنته مقابل «رسالة»    رغم قرب التوصل لاتفاق.. إسرائيل تتوغل بريف القنيطرة    الأمم المتحدة تحذر من (دمار).. غوتيريش: يجب أن لا يخشى العالم إسرائيل    انتخاب المملكة لعضوية مجلس محافظي «الطاقة الذرية»    15 مليار ريال سوق الأمن السيبراني    تداول يواصل هبوطه الأسبوعي    جيسوس يساند لاعبه وسط الانتقادات    ولي العهد يهنئ إيدي راما بأدائه اليمين رئيساً لوزراء ألبانيا    تعادل الحزم والفتح سلبياً    ابن زيدان يفاجئ والده ويحمي عرين الجزائر    أخضر الناشئين يكسب البحرين برباعية في كأس الخليج    بحضور أمراء ورجال أعمال .. بن داوود والعبدلي يحتفلان بعقد قران عبدالعزيز    16 مليون شخص يتابعون « الشمس المكسوفة»    آل العطار يزفون أحمد ويوسف    مبادرة كنوز السعودية بوزارة الإعلام تطلق المسلسل الكرتوني "الرهيبين"    إعلان الفائزين بجوائز«صناعة الأفلام»    مي كساب:«اللعبة 5» موسم مختلف    40 فعالية في احتفالات اليوم الوطني بمركز«إثراء»    395 مليون ريال لتنفيذ مشروعات تطويرية لمساجد المدينة المنورة    فعاليات في جامعة الملك خالد عن سلامة المرضى    استخدام تقنية دقيقة ومتقدمة تسهم بإنقاذ مريض مصاب في حادث سير    اليمامة الصحفية تنظم فعالية التطعيم ضد الأنفلونزا الموسمية    الصحة: 96% من مرضى العناية لم يتلقوا «اللقاح»    قلة النوم ترفع الضغط وتزيد مخاطر السكتات    69% تراجع بقضايا المزادات العقارية    خطيب المسجد الحرام: استحضروا عظمة الله وقدرته في كل الأحوال    إمام المسجد النبوي: من أراد الهداية فعليه بالقرآن    اليوم الوطني المجيد والمرونة التي تحفظ الوطن وتعزز أمنه    نائب أمير منطقة القصيم يستقبل محافظ الأسياح وفريق أبا الورود التطوعي    المملكة تُخفّف معاناة المحتاجين    نائب أمير الشرقية يرأس اجتماع مجلس هيئة تطوير الأحساء    نائب أمير تبوك يكرّم الفائزين بجائزة صيتة    شرطة الرياض تقبض على (3) أشخاص لاعتدائهم على آخر    كسوف جزئي نادر غير مرئي عربيا    201 مبتعث ومبتعثة في نخبة جامعات كندا    ضمان الزواج    ولي العهد والرئيس الفرنسي يناقشان نتائج مؤتمر حل الدولتين وتفعيل الجهود الدولية    1.380 ميار ريال دعم سعودي جديد لليمن    جائزة اليونسكو الفوزان الدولية تعلن عن أسماء الفائزين في النسخة الثانية    «الداخلية»: العلم السعودي .. مجدٌ متين .. وعهدٌ أمين    الجدية في طلب العلم النهوض وميزان الحضارة    واجبات ومحظورات استخدام علم المملكة    أثر الحوار في تعزيز المشاركة لدى طلاب الثانوي    الرويلي يشهد حفل تخريج دورة التأهيل العسكري للأطباء الجامعيين ال 12 من طلبة كلية الأمير سلطان العسكرية للعلوم الصحية بالظهران    نائب أمير تبوك يكرم تجمع تبوك الصحي لحصوله على جائزة أداء الصحة في نسختها السابعة    أمير جازان يرأس اجتماع اللجنة الإشرافية العليا للاحتفاء باليوم الوطني ال95 بالمنطقة    إطلاق مبادرة تصحيح أوضاع الصقور بالسعودية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اضحكي تضحك لك صحتك‎
نشر في الخرج اليوم يوم 14 - 01 - 2012

يشكّل الضحك وسيلة مجانية تحافظ على صحتك. يتبع العديد من الأطباء في العالم هذه التقنية لأنّها تعالج المرضى بشكل طبيعي من دون أي تدخّل طبي.
ما عليك سوى إزالة علامات العبوس عن وجهك ورسم الإبتسامة والمرح لأن ذلك سيعود بالفوائد الصحية الجمة عليك.
الضحك من القلب يخفف الإجهاد والتعب الذي تشعرين به خلال اليوم. هذا النوع من العلاج يضفي على يومياتك جواً من الفكاهة التي تحتاجينها بعد يومك الطويل. مهما كانت مشاعرك حزينة أو مهما كنت تعبة، فخمس دقائق من الضحك تمحو كل المجهود والتعب اليومي.
يؤدي الضحك أيضاً الى تحسين نوعية الأوعية الدموية في جسمك ويمنح الراحة لعضلات الجسم. مما يعود بالفائدة على مرضى ضغط الدم المرتفع. كذلك، يزيل الضحك تشنج الجسم ويخفض ضغط الدم، مما يقلّص نسبة الإصابة بأمراض القلب.
بالطبع، فالحس الفكاهي وروح الدعابة يحسّنان من شخصيتك في المجتمع، والعمل والمنزل. إضافة الى ذلك، فالضحك بشكل مفرط يجعلك تنعمين بليالي هنيئة مليئة بالراحة لأنه يقضي على كل مشاعر التوتر والأرق.
للمصابين بأمراض جهاز الهضمي وعسر الهضم، فإنّ الضحك يساعد في عملية الهضم خصوصاً بعد تناول وجبات دسمة أو معقدة. لذا، إذا كنت تشعرين بالانتفاخ أو بوجود الغازات في جسمك، فما عليك سوى الضحك لأنّ هذا سيخلّصك من كل هذه المشاكل المزعجة.
أما بالنسبة إلى الأمهات الجديدات، فالضحك يقوّي عضلات الحوض خلال فترة قصيرة بعد الولادة. هذه العضلات تشدّ المهبل وتقوّي قدرتك على التحكم بالبول، مما يعطيك بعض الراحة في فترة ما بعد الولادة. لذا، أيتها الأم اضحكي دائماً في وجه طفلك الصغير لكي تنعمي بالصحة والراحة.
لا تنتظري أن يضحك الآخرون في وجهك بل بادري إلى الضحك وإيجاد النكت كي تنعمي دوماً بالصحة القوية والحياة السعيدة.
المصدر: مجلة أنا زهرة
(و)


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.