نجم يكشف أسرار منكب الجوزاء    سوري يشتري عملات ويسلمها للمتحف    مجسات ذكية لراحة مرضى السكري دون ألم    أسباب وعواقب إدمان الحلويات    لماذا غسل الدجاج غير مستحب    فريق التنسيق الآسيوي يبدأ زيارته الرسمية إلى الرياض لمتابعة التحضيرات القارية    أوبك تحذر من خطورة تداعيات فقر الطاقة وتضع الحلول    النفط ينخفض مع تزايد مخاوف الطلب على الوقود    تنفيذاً لتوجيهات سمو ولي العهد.. منتدى استثمار (سعودي – سوري) في دمشق    بريطانيا تدرس فرض عقوبات على إسرائيل.. السعودية ترفض منع المساعدات واستهداف المدنيين الفلسطينيين    ترحيب سعودي ببيان الشركاء الدوليين المطالب بإنهاء الحرب على غزة    " السيبراني" يحذر: ثغرات أمنية في منتجات Synology    أكد وجود انتهاكات جسيمة.. لجنة تقصي الحقائق تسلم تقريرها للرئيس السوري    نائب أمير الرياض يؤدي صلاة الميت على والدة عبدالرحمن بن فرحان    عزز صفوفه بالخيبري.. الأهلي يشارك في السوبر بديلاً للهلال    النصر يتراجع عن صفقة هانكو.. ويخسر الجابر    المملكة وبريطانيا تبحثان تعزيز التعاون الأمني    جذور العدالة    أكد دعم سوريا لضمان أمنها واستقرارها.. مجلس الوزراء: السعودية تدعو لاتخاذ قرارات عملية أمام التعنت الإسرائيلي    استطلاع عدلي.. "تطوير خدمة المستفيدين" أولوية    "صواب" تحتفي بمتعافي الإدمان    إطلاق جمعية سقيا الماء بجازان    "البيئة": تمديد مهلة رخص مياه الآبار لمدة عام    مجلس الوزراء يدعو المجتمع الدولي لسرعة اتخاذ قرارات عملية أمام التعنت الإسرائيلي    أمير حائل يكرم «طبيباً استشارياً»    المنتخب السعودي يشارك في أولمبياد الأحياء الدولي    وزير الداخلية يلتقي منسوبي الوزارة المبتعثين في بريطانيا    اختتام تدريب الخطباء بتبوك    منسوبات واعي يطلعن على مركز التراث وبيت الحرفيين بجازان    منع الفنان راغب علامة من الغناء في مصر    سبعة آلاف طفلٍ في مركز ضيافة المسجد النبوي    حكمي.. قصة تحدٍ ملهمة في عالم التوحد وحفظ القرآن    دينية الحرمين توقع اتفاقية تعاون لبرامج نوعية    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    11 معياراً أساسياً لقياس الأداء.. الطيران المدني: مطار الملك خالد الدولي الأول في نسبة الالتزام ب 82 %    إطلاق كود"البنية التحتية" بمنطقة الرياض بعد 15 يوماً    «بدر الجنوب».. وجهة تنتظر الاستثمار    "هلال مكة" يفعل مساراته الطبية الإسعافية القلبية والدماغية    155 ألف مستفيد من خدمات مستشفى ينبع    تداول يفقد 137 نقطة    السعودي محمد آل نصفان يحقّق إنجازاً تاريخياً في الاسكواش العالمي    الإسناد نموذج تشاركي يعزز جودة الخدمات    جولة أمير جازان ترسم ملامح المستقبل والتنمية في فيفاء والعيدابي    المَملكة ترفُض المَساس بأمن ووحدة سُورية    ميلان يتعاقد مع المدافع الإكوادوري إستوبينان    نبض العُلا    جمعية اللاعبين القدامى بالشرقية تكرّم المدرب الوطني حمد الخاتم    قوميز يستأنف تدريبات الفتح ويُطلق أولى ودياته المحلية لرفع الجاهزية    عراقجي: لن نتخلى عن تخصيب اليورانيوم    أمير جازان ونائبه يتفقدان عددًا من المشروعات التنموية والسياحية بمحافظة فيفاء    الجامعة العربية تدعو المجتمع الدولي لكسر حصار غزة    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل رئيس ووكلاء جامعة جازان    فيصل بن مشعل يرعى توقيع اتفاقية دعم "أهالي البكيرية الوقفية" لبرنامج المدينة الصحية    البيئة تعلن تمديد مهلة الحصول على رخص استخدام مياه الآبار لمدة عام    السعودية ترحب بمطالبة دولية لإنهاء حرب غزة    تقنية تحسن عمى الألوان    المفتي يطلع على أعمال جمعية البر    رئيس باكستان يمنح رئيس أركان القوات البحرية وسام "نيشان الامتياز" العسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الكوليسترول يتسبب في حدوث تصلب الشرايين وانسدادها وحدوث الجلطة
نشر في الندوة يوم 18 - 06 - 2008

يجب أن نعرف أولاً ما هو الكوليسترول وماهي أضراره ومنافعها بالنسبة للجسم ويجيبنا على هذا التساؤل الدكتور صالح دايون استشاري الأمراض الباطنة بمجمع عيادات علي الصاعدي الطبي، الكوليسترول هو مادة شمعية ارتبط اسمها بمرض تصلب الشرايين المغذية للقلب ولكن الكوليسترول هو مادة أساسية للعمليات الحيوية وتكوين الهرمونات داخل الجسم0 ومصاد ره بعض الاطعمة الاستوائية مثل زيت جوزالهند زبدة الكاكاو وزيت النخيل» ويحصل الجسم على الكوليسترل عن طريق الغذاء أوبتصنيعه داخل الكبد، الكوليسترول مركب دهني يتم نقله في الدم على هيئة مركبات عضوية تدعى البروتينات الدهنية.
أنواع الكوليسترول
أنواع الكوليسترول منخفض الكثافة، والذي يطلق عليه الكوليسترول السيء لأنه يقوم بالالتصاق على الطبقة الداخلية للشرايين المغذية للقلب.
كوليسترول عالي الكثافة والذي يطلق عليه الكوليسترول الجيد لانه يمنع تراكم الكوليسترول الردئ على جدران شرايين القلب.
أضراره:
ان اهمال تنظيم الكوليسترول يزيد من فرص الاصابة بالجلطات وامراض القلب، الدهون الزائدة في الدم تحتل الرقم واحد المسبب للوفيات حيث أن الدهون تعتبر مصدرا للاصابة بالسرطان. ارتفاع الكوليسترول في الدم له تأثير على حدوث تصلب الشرايين وانسدادها وحدوث الجلطة أو السكتة الدماغية.
نصائح مفيدة لتجنب الكوليسترول:
| الحمية من الأغذية التي تحتوي على كميات من الدهون والمعجنات والكوليسترول تعتبر الخطوة الاولى لعمل تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم
| مضادات الأكسدة الموجودة بشكل جيد في الخضار والفواكه لها دورأساسي في الحد من مشكلة الكوليسترول.
| المحافظة على الوزن حيث أن زيادة الوزن لها تأثيرمباشرفي زيادة تصنيع الكوليسترول السئ لذلك علينا الحد من زيادة الوزن
| ممارسة الرياضة : تلعب الرياضة سواء المشي او الجري أواستخدام الاجهزة الكهربائية حتى ولو قليلا من الوقت دوراً في انقاص الكوليسترول السىء ورفع الكوليسترول الجيد.
| هناك أنواع من الاغذية لها دور في انقاص الكوليسترول : الفول، الجزر حتى ولو كان عصير التفاح، الثوم والبصل.
الشاي الأخضر يخفض
ولتعلم أن الشاي الأخضر له تأثير على خفض نسب الزيادة من الكوليسترول بسب وجود مادة الكيتشين التي تكبح جماح الزيادة في كوليسترول الدم دون أن يكون لها تأثير على الكوليسترول الجيد، ويؤثر أنزيم الهبارين على استقلاب الكوليسترول وهذا له أهمية كبيرة في خفض نسبة الاصابة بتصلب الشرايين ويوجد الكوليسترول في صفارالبيض بنسب عالية والتي تشكل خطراً كبيراً على القلب لترسبه على جدران الشرايين مما يؤدي الى حدوث الجلطات ويوجدأيضا في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والزبد،
ويجب هنا أن لا تنس الحكمة التي تقول (المعدة بيت الداء والحمية رأس كل دواء) لذلك ينصح الأطباء والخبراء دائماً بالاعتدال في الأكل والشرب حتى ننعم بصحة وعافية دائماً بإذن الله مصدقاً للحديث الشريف (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع) والله هو الشافي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.