جامعة جازان تعلن مواعيد التسجيل الذاتي للفصل الدراسي الأول 1447ه    ارتفاع الأسهم الآسيوية    الصين تعلن تقديم "احتجاجات رسمية" للاتحاد الأوروبي    أكثر من مئة منظمة تحذّر من "مجاعة جماعية" في غزة    رئيس هيئة الإذاعة والتلفزيون يبحث مع السفير السريلانكي فرص التعاون الإعلامي المشترك    نجم يكشف أسرار منكب الجوزاء    سوري يشتري عملات ويسلمها للمتحف    مجسات ذكية لراحة مرضى السكري دون ألم    أسباب وعواقب إدمان الحلويات    لماذا غسل الدجاج غير مستحب    فريق التنسيق الآسيوي يبدأ زيارته الرسمية إلى الرياض لمتابعة التحضيرات القارية    ترحيب سعودي ببيان الشركاء الدوليين المطالب بإنهاء الحرب على غزة    أكد وجود انتهاكات جسيمة.. لجنة تقصي الحقائق تسلم تقريرها للرئيس السوري    رئيس الوزراء يدعو لتعزيز التواجد في عدن.. تحذير يمني من وجود المقرات الأممية بمناطق الحوثي    تصاعد الضغوط لإنجاز اتفاق وقف النار بغزة    نائب أمير الرياض يؤدي صلاة الميت على والدة عبدالرحمن بن فرحان    عزز صفوفه بالخيبري.. الأهلي يشارك في السوبر بديلاً للهلال    النصر يتراجع عن صفقة هانكو.. ويخسر الجابر    المملكة وبريطانيا تبحثان تعزيز التعاون الأمني    11 معياراً أساسياً لقياس الأداء.. الطيران المدني: مطار الملك خالد الدولي الأول في نسبة الالتزام ب 82 %    إطلاق كود"البنية التحتية" بمنطقة الرياض بعد 15 يوماً    أكد دعم سوريا لضمان أمنها واستقرارها.. مجلس الوزراء: السعودية تدعو لاتخاذ قرارات عملية أمام التعنت الإسرائيلي    استطلاع عدلي.. "تطوير خدمة المستفيدين" أولوية    "صواب" تحتفي بمتعافي الإدمان    إطلاق جمعية سقيا الماء بجازان    "البيئة": تمديد مهلة رخص مياه الآبار لمدة عام    «بدر الجنوب».. وجهة تنتظر الاستثمار    أوبك تحذر من خطورة تداعيات فقر الطاقة وتضع الحلول    المنتخب السعودي يشارك في أولمبياد الأحياء الدولي    وزير الداخلية يلتقي منسوبي الوزارة المبتعثين في بريطانيا    اختتام تدريب الخطباء بتبوك    منسوبات واعي يطلعن على مركز التراث وبيت الحرفيين بجازان    منع الفنان راغب علامة من الغناء في مصر    سبعة آلاف طفلٍ في مركز ضيافة المسجد النبوي    حكمي.. قصة تحدٍ ملهمة في عالم التوحد وحفظ القرآن    دينية الحرمين توقع اتفاقية تعاون لبرامج نوعية    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    تنفيذاً لتوجيهات سمو ولي العهد.. منتدى استثمار (سعودي – سوري) في دمشق    جذور العدالة    أمير حائل يكرم «طبيباً استشارياً»    "هلال مكة" يفعل مساراته الطبية الإسعافية القلبية والدماغية    155 ألف مستفيد من خدمات مستشفى ينبع    السعودي محمد آل نصفان يحقّق إنجازاً تاريخياً في الاسكواش العالمي    تداول يفقد 137 نقطة    الإسناد نموذج تشاركي يعزز جودة الخدمات    جولة أمير جازان ترسم ملامح المستقبل والتنمية في فيفاء والعيدابي    ميلان يتعاقد مع المدافع الإكوادوري إستوبينان    جمعية اللاعبين القدامى بالشرقية تكرّم المدرب الوطني حمد الخاتم    نبض العُلا    قوميز يستأنف تدريبات الفتح ويُطلق أولى ودياته المحلية لرفع الجاهزية    أمير جازان ونائبه يتفقدان عددًا من المشروعات التنموية والسياحية بمحافظة فيفاء    الجامعة العربية تدعو المجتمع الدولي لكسر حصار غزة    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل رئيس ووكلاء جامعة جازان    البيئة تعلن تمديد مهلة الحصول على رخص استخدام مياه الآبار لمدة عام    السعودية ترحب بمطالبة دولية لإنهاء حرب غزة    تقنية تحسن عمى الألوان    المفتي يطلع على أعمال جمعية البر    رئيس باكستان يمنح رئيس أركان القوات البحرية وسام "نيشان الامتياز" العسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وصفات طبيعية للتخلص من النحافة


1 وصفات طبيعية للتخلص من النحافة
1.1 ما المقصود بالنحافة
1.2 ما هي الأسباب التي تؤدي إلى عدم زيادة الوزن
1.3 وصفات طبيعية للتخلص من النحافة
1.3.1 تناول التمر الجاف بالحليب
1.3.2 الوصفة الثانية لزيادة الوزن وهي الزبدة بالسكر
1.3.3 وصفة الحليب بالمانجو
1.3.4 الوصفة الطبيعية للتخلص من النحافة وزيادة الوزن وهي زبدة الفول السوداني
1.3.5 الوصفة الخامسة للتخلص من النحافة وزيادة الوزن وهي وصفة الموز باللبن
1.3.6 وصفة للتخلص من النحافة بشكل سريع وهي الحلاوة الطحينية
1.3.7 تناول البطاطس المقلية
1.3.8 منقوع حب العزيز
1.4 ما هي المشروبات التي يجب تناولها لإتباع نظام غذائي متكامل لزيادة الوزن
وصفات طبيعية للتخلص من النحافة
كما أن زيادة الوزن شيء تكرهه جميع الفتيات فكذلك النحافة أيضًا لذلك يبحثن عن وصفات طبيعية للتخلص من النحافة ومحاولة زيادة وزنهم والوصول للوزن المثالي.
ما المقصود بالنحافة
* هي انخفاض في طبيعة وزن الأشخاص عن الوزن المثالي أو الوزن الطبيعي المناسب لطوله.
* ينتج عن نقصان الوزن أعراض سلبية تضر بجسم الأفراد. مثل اصفرار الوجه.
* ظهور هالات سوداء تحت العين.
* يصاب الشخص بالصداع المستمر ودوخة في بعض الأوقات.
* في بعض الحالات يصاب الشخص بفقر دم.
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى عدم زيادة الوزن
* هو عدم تناول الأكل الصحي في مرحلة النمو الأولى من العمر.
* وجود بعض الأسباب الوراثية.
* التعرض لبعض الأمراض الشديدة التي تؤثر على الجهاز المناعي وعدم امتصاص القيمة الغذائية الموجودة في الطعام.
* زيادة نسبة نشاط الغدة وسرعة حرق الطعام دون استفادة الجسم منه.
* الحالة النفسية تؤثر أيضاً على زيادة الوزن أو زيادة النحافة مرض الاكتئاب فذلك يسبب النحافة لذا يجب علينا نتبع نظام غذائي جيد كي نتمكن من زيادة الوزن بسرعة وبطريقة إيجابية.
وصفات طبيعية للتخلص من النحافة
يوجد وصفات عديدة للتخلص من النحافة وتعمل على زيادة الوزن ومن خلال موقع المواطن نوضح بعضًا منها:
تناول التمر الجاف بالحليب
* التمر الجاف فوائد صحية كثيرة كما أنه يحتوي على كثير من الفيتامينات مثل فيتامين A، فيتامين c، فيتامين E، فيتامين K، وفيتامين B2، فيتامين B6، وكل هذه الفيتامينات تعطي الجسم سعرات حرارية عالية تساعد في التخلص من النحافة وتعمل على زيادة الوزن.
* كل هذه الفيتامينات تعطي الشعور بالحديقة والحيوية.
* الفيتامينات الموجودة في التمر الجاف تعطينا البروتينات التي تغذي الجسم، الطاقة التي تساعد على الحيوية والإحساس بحيوية الجسم.
* البروتين الموجود في التمر الجاف يعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازم.
* يجب وضع اللبن على التمر الجاف لمدة ساعات قليلة ثم تناوله يوميا لكي يعطينا نتيجة إيجابية.
* تناول هذا المشروب بشكل يومي تعطى نتيجة خلال فترة خلال أسبوعين أو شهر كاملاً.
الوصفة الثانية لزيادة الوزن وهي الزبدة بالسكر
* هي خليط السكر والزبدة ومن الأفضل تناولها يومياً قبل الأكل بنصف ساعة، ويجب تناولها 3 مرات يومياً قبل الأكل.
* تناول هذا الخليط لمدة لا تقل عن شهر لتحصل على نتيجة مذهلة وستلاحظ الفرق خلال هذا الشهر.
وصفة الحليب بالمانجو
* كلها طرق عادية وصفات منزلية تزيد من وزن الجسم مثل تناول المانجو بالإضافة إلى اللبن الدافئ ويفضل تناوله على الريق 3 مرات يومياً.
* هذه الطريقة تساعد على زيادة الوزن لما فيه من مجموعة من الكربوهيدرات التي تعطي سعرات حرارية عالية، والبروتينات التي تمد الجسم بالطاقة واستفادة الجسم حتى لا يفقد أي قيمة من الجسم، ويحتوي الخليط أيضاً علي السكر وهذا السكر يساعد في زيادة الوزن.
الوصفة الطبيعية للتخلص من النحافة وزيادة الوزن وهي زبدة الفول السوداني
* زبدة الفول السوداني من أكثر الوجبات التي تزيد من زيادة الجسم وإعطائه نسبة كبيرة من السعرات الحرارية لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية والمعادن وكل هذه المحتويات تساهم بشكل كبير على زيادة وزن الجسم
* تناول زبدة الفول السوداني بشكل يومي قبل وجبة الإفطار ووجبة العشاء.
* يفضل أخذ زبدة الفول السوداني كل يوم لمدة شهر كاملاً وستلاحظين الفرق في زيادة الوزن.
الوصفة الخامسة للتخلص من النحافة وزيادة الوزن وهي وصفة الموز باللبن
* يوجد في الموز نسبة عالية جدََا من السعرات التي تمد الجسم بكثير من الطاقة والنشاط، فلذلك يفضل تناوله بشكل يومي، ومن الأفضل تناوله مع اللبن لأن اللبن يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والبروتين ويجب تناوله مرتين بوميا ويجب تناوله لمدة شهرين كاملين وستظهر النتيجة الإيجابية خلال هذا الشهرين وستلاحظين زيادة الوزن.
وصفة للتخلص من النحافة بشكل سريع وهي الحلاوة الطحينية
* يفضل تناول الحلاوة الطحينية على وجبة الإفطار يومياً وتناولها بين الوجبات مع أي نوع من العصائر.
* تناول هذا لمدة شهر كاملاً يساعد في التخلص من النحافة وتزيد الوزن بشكل فعال وإيجابي، وستلاحظين الفرق في زيادة جسمك بشكل سريع.
تناول البطاطس المقلية
* تساعد البطاطس المقلية على زيادة الوزن وزيادة نسبة السعرات الحرارية في الجسم فتعطي الجسم زيادة في النشاط.
* يفضل تناول البطاطس بجانب الوجبات اليومية، ولكن تناولها بمقدار معين حتى لا تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم.
* ممكن سلق البطاطس مع هرسها بالزبدة أو السمنة البلدي تعطي سعرات حرارية عالية تساعد في زيادة الوزن.
منقوع حب العزيز
* يغسل جيداً حب العزيز ونتركه يومان بالماء ثم نقوم بتصفيته وتحليته بالسكر الأبيض أو بعسل نحل طبيعي ونشربه يومياً.
* يفضل تناول المشروب لمدة شهر كامل وستلاحظين الفرق وزيادة وزن الجسم.
* ملحوظة هامة: السكر الأبيض لا يقدر الجسم على هضمه وإنما يتحول إلى دهون في البطن والأرداف.
ما هي المشروبات التي يجب تناولها لإتباع نظام غذائي متكامل لزيادة الوزن
يوجد نوعين من تلك المشروبات كالتالي:
* مشروبات تعطي سعرات حرارية عالية يجب تناولها قبل الأكل بنص ساعة مثل العصائر الطازجة المحلية بالسكر الأبيض.
* والنوع الثاني مشروبات تساعد على الشبع ولا تزيد من زيادة الوزن.
* فمن الضروري والمؤكد عدم تناول الماء أو تناول القهوة أو المشروبات الساخنة قيل وجبة الغذاء لأن ذلك المشروبات تساهم بشكل كبير على عدم الإحساس بالجوع ومن الأفضل تناول السكريات والحلوين بعد الوجبة.
* يفضل تناول الوجبة وبعدها حوالي نصف ساعة أخذ قسط من النوم والراحة على أن السعرات الحرارية الموجودة بالجسم تعمل على فاعليتها.
* تناول أي مشروبات أو الماء بعد الأكل تتراوح بين نص ساعة إلى ساعة تقريباً.
ذات صلة :
1. فوائد البقدونس للكلى والجسم
2. فوائد الشوفان لزيادة الوزن
3. فوائد شوك العاقول للتخسيس
4. فوائد حليب جوز الهند للشعر
" المزيد من الاخبار المتعلقة :


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.