هيئة الأدب تستعد لإطلاق النسخة الرابعة من معرض المدينة المنورة للكتاب2025    أمير منطقة جازان ونائبه يلتقيان مشايخ وأهالي محافظة الدائر    أمير تبوك يطمئن على صحة الشيخ عبدالعزيز الغريض    "الإحصاء" تنشر الرقم القياسي لتكاليف البناء في المملكة لشهر يونيو 2025    الإبراهيم يجتمع مع وزيرة التخطيط والتنمية في جمهورية إثيوبيا    وزير الخارجية يُجري اتصالًا هاتفيًا بوزير خارجية إريتريا    هدف الهلال.. إيزاك يطلب الرحيل عن نيوكاسل يونايتد    وزارة الرياضة تخصص أندية الأنصار والخلود والزلفي وتفتح المجال لبقية الأندية    أمير حائل يُدشِّن 13 مشروعًا للطرق بالمنطقة    الشؤون الإسلامية في جازان تواصل تنفيذ الدورة العلمية الصيفية الثالثة    الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يلتقي وزيري الخارجية والداخلية الأفغانيين في كابل    مستشفى المهد يعتمد تقنية تخدير الأعصاب لتقليل الألم    رسميًا.. فيرمينو ينضم إلى السد القطري    تحطم طائرة الركاب الروسية المفقودة    الإحصاء: ارتفاع الصادرات غير البترولية بنسبة 6.0% في مايو 2025م    دول ومنظمات إسلامية وعربية تدين مصادقة الكنيست على فرض "السيادة الإسرائيلية" على الضفة الغربية    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل قائدَي قوة جازان السابق والمعيّن حديثًا    أعيان صبيا يهنئون رئيس البلدية الجديد ويناقشون سبل التنمية    الإحسان الطبية تنفذ مشروع «الإستشاري الزائر» في مستشفى صامطة العام    إدانة عربية إسلامية على مصادقة الكنيست الإسرائيلي بفرض السيادة الإسرائيلية على الضفة الغربية المحتلة    برعاية أمير الباحة تنظيم مسابقة الدرمحي لحفظ القرآن الكريم والسنة النبوية    الصندوق العقاري يودع مليارا و51 مليون ريال لمستفيدي برنامج الدعم السكني    أبوظبي تفتتح قريبًا أحد أكبر تجمعات التجارب الثقافية بالعالم    انطلاق فعاليات مهرجان جرش للثقافة والفنون في الأردن    رخصة "موثوق" لعبت دورا كبيرا في حماية السوق من الإعلانات الاحتيالية    اجواء شديدة الحرارة على معظم مناطق المملكة مع رياح مثيرة للاتربة    حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنين من الغرق أثناء ممارسة السباحة    ترامب يشترط فتح الأسواق الأوروبية أمام الشركات الأمريكية    منظمة الصحة العالمية تنفي انتهاك السيادة الأمريكية    أكثر من 7 آلاف زيارة منزلية خلال 6 أشهر بمستشفى الظهران    أكدت تمكين الأشخاص ذوي الإعاقة.. "الموارد البشرية": تطوير برنامج الرعاية الاجتماعية المنزلية    واست رئيس بنغلاديش في ضحايا سقوط الطائرة.. القيادة تهنئ الرئيس المصري بذكرى اليوم الوطني لبلاده    موجز    328.2 مليار ريال استثمارات الأجانب    الوفد السعودي بدأ زيارته لدمشق.. اتفاقيات اقتصادية لدعم التنمية في سوريا    فرنبخشة يتغلب على الاتحاد برباعية في أولى وديات معسكر البرتغال    انطلاق بطولة الهيئات المفتوحة لرفع الأثقال في الرياض بمشاركة 94 لاعباً ولاعبة    تعاون سعودي – سريلانكي في مجالات الإعلام    الشهري ينال الماجستير بامتياز    "الداخلية" تعلن فتح تحقيق في انتهاكات السويداء.. لا إعدامات جماعية في سوريا    المفتي يطلع على أعمال "حياة"    بين ضغوط ترمب ومواقف متصلبة.. محادثات بين موسكو وكييف في إسطنبول    وسط تحذيرات دولية وركود في مفاوضات الهدنة.. غزة على شفا مجاعة جماعية    الصنهاج والزهراني يحتفلان بزواج ريان    بالتنسيق مع 5 وزارات تمهيداً لوضع الإجراءات.. "البلديات" تشترط عدم كشف مساكن العمالة للجيران    أواصر راسخة    «سلمان للإغاثة» يوزّع (840) حقيبة إيوائية في منطقتين بإقليم جامو وكشمير في باكستان    اختيار سلمان: هكذا أطلق صقره ليحلق بالوطن    المبعوث الأميركي: المطلوب قرار من حكومة لبنان لحصر السلاح    القيادة تعزي رئيس بنغلاديش    "الشعفي" يُرزق بمولودته الأولى "سما"    تركي آل الشيخ يعلن فعاليات رياضية عالمية ضخمة في موسم الرياض المقبل    «سوار الأمان».. حلول ذكية في المسجد الحرام    هيئة مدينة مكة تُطلق أعمال المسح الاجتماعي الاقتصادي    أمير جازان ونائبه يتفقدان مشروعات فيفاء    155 ألف مستفيد من خدمات مستشفى ينبع    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    سبعة آلاف طفلٍ في مركز ضيافة المسجد النبوي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وصفات طبيعية للتخلص من النحافة


1 وصفات طبيعية للتخلص من النحافة
1.1 ما المقصود بالنحافة
1.2 ما هي الأسباب التي تؤدي إلى عدم زيادة الوزن
1.3 وصفات طبيعية للتخلص من النحافة
1.3.1 تناول التمر الجاف بالحليب
1.3.2 الوصفة الثانية لزيادة الوزن وهي الزبدة بالسكر
1.3.3 وصفة الحليب بالمانجو
1.3.4 الوصفة الطبيعية للتخلص من النحافة وزيادة الوزن وهي زبدة الفول السوداني
1.3.5 الوصفة الخامسة للتخلص من النحافة وزيادة الوزن وهي وصفة الموز باللبن
1.3.6 وصفة للتخلص من النحافة بشكل سريع وهي الحلاوة الطحينية
1.3.7 تناول البطاطس المقلية
1.3.8 منقوع حب العزيز
1.4 ما هي المشروبات التي يجب تناولها لإتباع نظام غذائي متكامل لزيادة الوزن
وصفات طبيعية للتخلص من النحافة
كما أن زيادة الوزن شيء تكرهه جميع الفتيات فكذلك النحافة أيضًا لذلك يبحثن عن وصفات طبيعية للتخلص من النحافة ومحاولة زيادة وزنهم والوصول للوزن المثالي.
ما المقصود بالنحافة
* هي انخفاض في طبيعة وزن الأشخاص عن الوزن المثالي أو الوزن الطبيعي المناسب لطوله.
* ينتج عن نقصان الوزن أعراض سلبية تضر بجسم الأفراد. مثل اصفرار الوجه.
* ظهور هالات سوداء تحت العين.
* يصاب الشخص بالصداع المستمر ودوخة في بعض الأوقات.
* في بعض الحالات يصاب الشخص بفقر دم.
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى عدم زيادة الوزن
* هو عدم تناول الأكل الصحي في مرحلة النمو الأولى من العمر.
* وجود بعض الأسباب الوراثية.
* التعرض لبعض الأمراض الشديدة التي تؤثر على الجهاز المناعي وعدم امتصاص القيمة الغذائية الموجودة في الطعام.
* زيادة نسبة نشاط الغدة وسرعة حرق الطعام دون استفادة الجسم منه.
* الحالة النفسية تؤثر أيضاً على زيادة الوزن أو زيادة النحافة مرض الاكتئاب فذلك يسبب النحافة لذا يجب علينا نتبع نظام غذائي جيد كي نتمكن من زيادة الوزن بسرعة وبطريقة إيجابية.
وصفات طبيعية للتخلص من النحافة
يوجد وصفات عديدة للتخلص من النحافة وتعمل على زيادة الوزن ومن خلال موقع المواطن نوضح بعضًا منها:
تناول التمر الجاف بالحليب
* التمر الجاف فوائد صحية كثيرة كما أنه يحتوي على كثير من الفيتامينات مثل فيتامين A، فيتامين c، فيتامين E، فيتامين K، وفيتامين B2، فيتامين B6، وكل هذه الفيتامينات تعطي الجسم سعرات حرارية عالية تساعد في التخلص من النحافة وتعمل على زيادة الوزن.
* كل هذه الفيتامينات تعطي الشعور بالحديقة والحيوية.
* الفيتامينات الموجودة في التمر الجاف تعطينا البروتينات التي تغذي الجسم، الطاقة التي تساعد على الحيوية والإحساس بحيوية الجسم.
* البروتين الموجود في التمر الجاف يعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازم.
* يجب وضع اللبن على التمر الجاف لمدة ساعات قليلة ثم تناوله يوميا لكي يعطينا نتيجة إيجابية.
* تناول هذا المشروب بشكل يومي تعطى نتيجة خلال فترة خلال أسبوعين أو شهر كاملاً.
الوصفة الثانية لزيادة الوزن وهي الزبدة بالسكر
* هي خليط السكر والزبدة ومن الأفضل تناولها يومياً قبل الأكل بنصف ساعة، ويجب تناولها 3 مرات يومياً قبل الأكل.
* تناول هذا الخليط لمدة لا تقل عن شهر لتحصل على نتيجة مذهلة وستلاحظ الفرق خلال هذا الشهر.
وصفة الحليب بالمانجو
* كلها طرق عادية وصفات منزلية تزيد من وزن الجسم مثل تناول المانجو بالإضافة إلى اللبن الدافئ ويفضل تناوله على الريق 3 مرات يومياً.
* هذه الطريقة تساعد على زيادة الوزن لما فيه من مجموعة من الكربوهيدرات التي تعطي سعرات حرارية عالية، والبروتينات التي تمد الجسم بالطاقة واستفادة الجسم حتى لا يفقد أي قيمة من الجسم، ويحتوي الخليط أيضاً علي السكر وهذا السكر يساعد في زيادة الوزن.
الوصفة الطبيعية للتخلص من النحافة وزيادة الوزن وهي زبدة الفول السوداني
* زبدة الفول السوداني من أكثر الوجبات التي تزيد من زيادة الجسم وإعطائه نسبة كبيرة من السعرات الحرارية لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية والمعادن وكل هذه المحتويات تساهم بشكل كبير على زيادة وزن الجسم
* تناول زبدة الفول السوداني بشكل يومي قبل وجبة الإفطار ووجبة العشاء.
* يفضل أخذ زبدة الفول السوداني كل يوم لمدة شهر كاملاً وستلاحظين الفرق في زيادة الوزن.
الوصفة الخامسة للتخلص من النحافة وزيادة الوزن وهي وصفة الموز باللبن
* يوجد في الموز نسبة عالية جدََا من السعرات التي تمد الجسم بكثير من الطاقة والنشاط، فلذلك يفضل تناوله بشكل يومي، ومن الأفضل تناوله مع اللبن لأن اللبن يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والبروتين ويجب تناوله مرتين بوميا ويجب تناوله لمدة شهرين كاملين وستظهر النتيجة الإيجابية خلال هذا الشهرين وستلاحظين زيادة الوزن.
وصفة للتخلص من النحافة بشكل سريع وهي الحلاوة الطحينية
* يفضل تناول الحلاوة الطحينية على وجبة الإفطار يومياً وتناولها بين الوجبات مع أي نوع من العصائر.
* تناول هذا لمدة شهر كاملاً يساعد في التخلص من النحافة وتزيد الوزن بشكل فعال وإيجابي، وستلاحظين الفرق في زيادة جسمك بشكل سريع.
تناول البطاطس المقلية
* تساعد البطاطس المقلية على زيادة الوزن وزيادة نسبة السعرات الحرارية في الجسم فتعطي الجسم زيادة في النشاط.
* يفضل تناول البطاطس بجانب الوجبات اليومية، ولكن تناولها بمقدار معين حتى لا تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم.
* ممكن سلق البطاطس مع هرسها بالزبدة أو السمنة البلدي تعطي سعرات حرارية عالية تساعد في زيادة الوزن.
منقوع حب العزيز
* يغسل جيداً حب العزيز ونتركه يومان بالماء ثم نقوم بتصفيته وتحليته بالسكر الأبيض أو بعسل نحل طبيعي ونشربه يومياً.
* يفضل تناول المشروب لمدة شهر كامل وستلاحظين الفرق وزيادة وزن الجسم.
* ملحوظة هامة: السكر الأبيض لا يقدر الجسم على هضمه وإنما يتحول إلى دهون في البطن والأرداف.
ما هي المشروبات التي يجب تناولها لإتباع نظام غذائي متكامل لزيادة الوزن
يوجد نوعين من تلك المشروبات كالتالي:
* مشروبات تعطي سعرات حرارية عالية يجب تناولها قبل الأكل بنص ساعة مثل العصائر الطازجة المحلية بالسكر الأبيض.
* والنوع الثاني مشروبات تساعد على الشبع ولا تزيد من زيادة الوزن.
* فمن الضروري والمؤكد عدم تناول الماء أو تناول القهوة أو المشروبات الساخنة قيل وجبة الغذاء لأن ذلك المشروبات تساهم بشكل كبير على عدم الإحساس بالجوع ومن الأفضل تناول السكريات والحلوين بعد الوجبة.
* يفضل تناول الوجبة وبعدها حوالي نصف ساعة أخذ قسط من النوم والراحة على أن السعرات الحرارية الموجودة بالجسم تعمل على فاعليتها.
* تناول أي مشروبات أو الماء بعد الأكل تتراوح بين نص ساعة إلى ساعة تقريباً.
ذات صلة :
1. فوائد البقدونس للكلى والجسم
2. فوائد الشوفان لزيادة الوزن
3. فوائد شوك العاقول للتخسيس
4. فوائد حليب جوز الهند للشعر
" المزيد من الاخبار المتعلقة :


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.