القاتل الصامت.. ارتفاع ضغط الدم

هو قوة دفع الدم من خلال الأوعية الدموية حيث يعمل القلب بجهد أكبر والأوعية الدموية بضغط أكثر مما يجعلها عامل خطر رئيسًا لأمراض القلب والسكتة الدماغية ومشكلات خطيرة أخرى ويتحدد مقدار الضغط بكمية الدم التي يضخها القلب وحجم مقاومة الشرايين لقوة تدفق وجريان الدم ويعد ارتفاع ضغط الدم عمومًا مرض يتطور على مدى سنوات وعلى الرغم مما ذكر آنفًا، فإنه بالإمكان اكتشاف ارتفاع ضغط الدم في وقت مبكر للسيطرة عليه.
وتحتاج الأنسجة والأعضاء الدم المحمل بالأكسجين من أجل القيام بعملهم والبقاء على قيد الحياة عندما ينبض القلب فإنه يخلق الضغط الذي يدفع الدم من خلال شبكة من الأوعية الدموية على شكل أنبوب والتي تشمل الشرايين والأوردة والشعيرات الدموية وهذا الضغط هو نتيجة قوتين القوة الأولى (الضغط الانقباضي)، وهي القوة التي يضخ القلب بها الدم إلى جميع أنحاء الجسم. القوة الثانية (الضغط الانبساطي)، وهو ضغط الدم الذي يحدث بين نبضات القلب.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
إن الطريقة الرئيسة التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم هي زيادة عبء العمل على القلب والأوعية الدموية مما يجعلها تعمل بأكبر جهد وأقل كفاية وهناك سببان لارتفاع ضغط الدم السبب الاول سبب غير معروف وهو الأكثر شيوعًا حيث يتطور تدريجيًّا على مدى سنوات عديدة والسبب الثاني نتيجة عدة امور وهي:
1 - بعض مشكلات الكلى أو الهرمونات.
2 - مشكلات في الغدة الدرقية.
3 - توقف التنفس أثناء النوم.
4 - بعض أنواع الأدوية.
5 - تعاطي المخدرات أو الخمور.
6 - وجود عيب خلقي في الأوعية الدموية منذ الولادة.
الجهاز الإلكتروني لقياس ضغط الدم
هو جهاز يستخدم لقياس مستوى ضغط الدم في الجسم ومعرفة ما اذا كان في الحدود الطبيعية كما ينصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بشراء جهاز إلكتروني منزلي لقياس مستوى ضغط الدم بانتظام ، وقبل شرائك للجهاز ينصح باستشارة الطبيب حول نوعية الجهاز المناسب للحالة المرضية ، ويجب أن تتأكد أن:
الجهاز مرخص من الهيئة عن طريق تطبيق طمني.
وجود كتيب إرشادات باللغة العربية.
شاشة عرض النتائج المناسبة وتستطيع قراءتها.
تأكد من مقاس الرباط الذي يثبت أعلى الذراعين لضمان القراءات الدقيقة.
جمال مستحضرات التجميل في أمانها
يؤدي استخدام المستحضرات التجميلية إلى بعض الأضرار الخطيرة على مستخدميها ، ولكن تبقى هذه الأضرار نادرة الحدوث، وبقليل من الاحترازات يمكن لمستخدمي مستحضرات التجميل حماية أنفسهم من المخاطر المترتبة على الاستخدام الخاطئ لهذه المستحضرات وإليك بعض الاحترازات التي يجب أن تتبعيها للمحافظة عليها:
احرصي على أن تكون الأداة المستخدمة في التجميل جديدة.
لا تقومي بإضافة أي سوائل إضافية الى المستحضر بغرض إعادته لمحتواه الأصلي.
توقفي عن استخدام المستحضرات التي تسبب حساسية لك.
قومي برمي المستحضر التجميلي اذا تغير لونه أو رائحته.
لا تستخدمي مستحضرات التجميل الخاصة بالعيون عندما وجود التهاب بالعين.
احفظي المستحضر التجميلي بعيدا عن أشعة الشمس.
أحكمي إغلاق المستحضر التجميلي عند الانتهاء من استخدامه.
أغذية تجنب إعطاءها للرضع وصغار الأطفال
الملح: الرضاعة الطبيعية تغني عن المعادن وأيضا الحليب الاصطناعي يحتوي على كمية من المعادن مماثلة لحليب الأم، لذلك يجب عدم إضافة الملح الى غذاء الطفل، وذلك لأن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة يجب ألا يستهلكوا أكثر من جرام واحد من الملح بسبب أن كليتيهم لم تتطور بشكل كامل لمعالجته.
السكر: يجب الابتعاد عن السكريات وذلك يساعد في منع تسوس الأسنان والحفاظ على صحة طفلك.
الدهون المشبعة: لا تعطِ طفلك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، لأنها تزيد من قابلية الطفل للتعرض للسمنة وأمراض القلب في المستقبل
العسل: لا تعطِ طفلك العسل حتى يتجاوز عمره السنة لأن العسل قد يحتوي على بكتيريا يمكن أن تنتج سمومًا في أمعاء الرضيع، مما يؤدي إلى تسمم الرضع وهي من الأمراض الخطيرة.
المكسرات الكاملة والفول السوداني: لا ينبغي إعطاء المكسرات الكاملة والفول السوداني للأطفال دون سن الخامسة، حيث يمكن أن يختنقوا بها ولكن يمكنك إعطاء طفلك المكسرات والفول السوداني من عمر 6 أشهر تقريبًا، طالما أنه مطحون أو على شكل زبدة.