صح أم خطأ

كأس حليب بالعسل يساعد على النوم؟
- صح. ان شرب كأس من الحليب المحلى بملعقة صغيرة من العسل يساعد كثيراً في مجيء سلطان النوم الى شاربه. هذه النصيحة التي ورثناها أباً عن جد صحيحة ولا غبار عليها. فالحليب يمتاز باحتوائه على مادة "التريبتوفان" المعروفة بخواصها المنوّمة. أما فائدة العسل فهي في أنه يحول دون الاصابة بنقص السكر في الدم خلال فترة النوم، والتي غالباً ما تكون مسؤولة عن اليقظات الليلية المتكررة. رب سائل قد يقول: ولكنني لا استطيع شرب الحليب لأنه يسبب الغازات البطنية! في هذه الحالة يمكن الاستعاضة عن الحليب بكأس من اللبن.
الأدوية المنوّمة مأمونة؟
- خطأ. صحيح ان النوم الذي نحصل عليه بالأدوية المنومة هو أسهل وأسرع، لكن هذا النوم الذي نناله ما هو إلا نوم مصطنع اذ ما أن يحل الصباح حتى نستيقظ منهكين متعبين، غير قادرين على التركيز والانتباه مع تشوش واضطرابات في الذاكرة. ان استعمال المنومات الدوائية باستمرار سيقود، عاجلاً أم آجلاً، الى الاصابة بما يسمى ب"داء المنومات" الذي يجعل المصاب به في حالة يرثى لها جسمياً وعقلياً. ان محاربة الأرق لا تتم بالأدوية بل باللجوء الى المنومات الطبيعية التي تجعل صاحبها يحصل على نوم مريح وسهل، وفي أحسن حالاته عقلياً وجسدياً.