خطوات للاعتناء بالبشرة الجافة

البشرة أنواع: العادية، الدهنية والجافة. ولكل نوع من أنواع البشرة خصائصه ومميزاته التي يمكن الإفادة منها للتخفيف من المشكلات المحيطة بها. وعلى رغم اعتبار أصحاب البشرة الجافة محظوظين، لأنّهم أقل عرضة لمشكلات حب الشباب، والبثور إلى جانب الرؤوس السوداء التي تعاني منها عادة البشرة الدهنية، إلا أنّهم الأكثر عرضة لمشكلات أخرى أكثر جدية كپ"خشونة الجلد"خصوصاً في الأجواء الجافة، بصرف النظر إذا ما كانت باردة أو حارة"، وقلة النضارة. ويعتبر هذا النوع من البشرة الأكثر عرضة لظهور بعض التجاعيد الصغيرة خصوصاً في الوجه، وبالتالي ظهور علامات تقدم العمر بسرعة، ولذلك يترتب على أصحاب البشرة الجافة خطوات خاصة ويومية للعناية ببشرتهم.
من جهة ثانية، تعتبر البشرة الجافة، بشرة رقيقة وحساسة، وبالتالي يجب التعامل معها بلطف للسيطرة عليها تجنباً لتطور الحالة.
فإذا كنتِ من أصحاب البشرة الجافة ما عليك سوى اتباع بعض النصائح:
- تجنّبي استخدام الصابون الذي يزيد من جفاف الجلد واستبداله بالصابون المرطب أو الغليسرين، ويفضل ذلك الذي يحتوي على البابونج، لأنه يسهم في تهدئة تهيج البشرة بعد الحمام.
- استبدلي المنشفة الخشنة بمنشفة ناعمة الملمس واستخدمها من دون فرك.
- قلّلي من مدة الاستحمام عشر دقائق واستخدمي الماء الدافئ وليس الحار.
- دلّكي بشرتك بكريم مرطب بعد أقل من ثلاث دقائق من الاستحمام لضمان امتصاص جيد للكريم.
- استخدمي المواد المرطبة من الزيوت، مثل زيت اللوز أو زيوت الزيتون النقي التي يمكن استخدامها في عمل مساجات للبشرة. واستعملي الكريم المرطب يومياً لأنه يسهم في زيادة الرطوبة في الطبقة الخارجية من الجلد.
- استخدمي القناع المرطب الذي يحوي مواد طبيعية مثل العسل أو زيت اللوز وماء الورد أو غيرها، مرتين أسبوعياً
- ابتعدي عن التدخين والمدخنين، لأن مادة النيكوتين، تؤدي إلى إضعاف الأوعية الدموية وتقليل كمية الأوكسيجين والمواد الغذائية الواصلة للبشرة، ويؤدي الدخان الناتج عن السجائر إلى جفاف البشرة من الخارج.
- تجنبي ارتداء الملابس الخشنة أو الصوفية، وتلك التي تحوي مواد مهيجة للجلد واستبدليها بملابس قطنية لطيفة على الجلد.
- يمكن أن يكون للجفاف الشديد للجو تأثير سلبي على الجلد، ما يتسبب بتفاقم حالات جفاف الجلد، ويمكنك اللجوء بهذه الحالة الى جهاز مرطب للمنزل، يساعد في زيادة معدلات الرطوبة.
- قلّلي من المشروبات الغازية، والمشروبات التي تحوي الكافيين مثل الشاي والقهوة لأنها تقلل نسبة الماء في الجسم بسبب تأثيرها المدر للبول.
- مارسي التمارين الرياضية لأنها تسهم في تنشيط الدورة الدموية وبالتالي زيادة المواد الغذائية الواصلة لخلايا الجسم من طريق الدم.
- استخدمي القفازات لحماية اليد وبخاصة خلال عمليات التنظيف أو الجلي وذلك لتجنب التأثير المجفف لمواد التنظيف المستعملة.
- نظّفي بشرتك باستمرار، عبر استخدام الصابون الغني بالمواد المرطبة. أو عبر بخار الماء، مضافة اليه مواد تزيد الترطيب مثل زيت القمح، إكليل الجبل، الزعتر، البابونج وغيرها.
- استعملي ال scrub بلطف، كل فترة لإزالة الخلايا الميتة وتجديد حيوية البشرة وانعاشها بإظهار خلايا تمنح النضارة واستعملي المرطب بعدها.
- استخدمي الكريمات الواقية من الشمس، والخاصة بالبشرة الجافة اذ انها تحوي كمية من الكريمات المرطبة التي تقي من اشعة الشمس وتأثيرها المجفف.
- ابتعدي قدر المستطاع، عن المواد التجميلية التي تحوي نسبة عالية من الكحول أو العطور. واستبدليها بالكريمات الخالية من الكحول والعطور alcohol free - perfume free
- يمكنك مساعدة بشرتك عبر المحافظة على نظام غذائي متوازن يعتمد على الخضار والفواكه، حبوب القمح ، المكسرات وكمية جيدة من البروتينات. واكثري من الخضراوات والفواكه الحمر والصفر كالليمون والبرتقال والجزر والطماطم لأنها تحتوي على كمية من فيتامين A وفيتامين E وC التي تعمل كمضادات للأكسدة، وتحتوي على الزنك الذي يساهم في ترطيب وحماية البشرة من العوامل المضرة بها.