المملكة تشارك في مؤتمر الأطراف باتفاقية الأراضي الرطبة "رامسار"    أمير جازان من الدائر: البن ثروة وطنية والدعم مستمر    وزارة الرياضة تعلن تخصيص أول ثلاثة أندية رياضية بالسعودية عبر الطرح العام    الأمم المتحدة لا تعرف عدد شحنات المساعدات في غزة    سقوط طائرة ركاب في شرق روسيا.. ولا ناجين    "سلام" توقّع اتفاقية مع وزارة الاتصالات وتقانة المعلومات السورية    إيزاك يبلغ نيوكاسل برغبته في استكشاف خيارات أخرى    أمير منطقة جازان ونائبه يزوران شيخ شمل آل خالد بمحافظة الدائر    هيئة الأدب تستعد لإطلاق النسخة الرابعة من معرض المدينة المنورة للكتاب2025    أمير تبوك يطمئن على صحة الشيخ عبدالعزيز الغريض    الإبراهيم يجتمع مع وزيرة التخطيط والتنمية في جمهورية إثيوبيا    وزير الخارجية يُجري اتصالًا هاتفيًا بوزير خارجية إريتريا    أوتافيو في حيرة بين القادسية وأوتافيو    "الإحصاء" تنشر الرقم القياسي لتكاليف البناء في المملكة لشهر يونيو 2025    الشؤون الإسلامية في جازان تواصل تنفيذ الدورة العلمية الصيفية الثالثة    الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يلتقي وزيري الخارجية والداخلية الأفغانيين في كابل    مستشفى المهد يعتمد تقنية تخدير الأعصاب لتقليل الألم    رسميًا.. فيرمينو ينضم إلى السد القطري    دول ومنظمات إسلامية وعربية تدين مصادقة الكنيست على فرض "السيادة الإسرائيلية" على الضفة الغربية    الإحصاء: ارتفاع الصادرات غير البترولية بنسبة 6.0% في مايو 2025م    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل قائدَي قوة جازان السابق والمعيّن حديثًا    أعيان صبيا يهنئون رئيس البلدية الجديد ويناقشون سبل التنمية    الإحسان الطبية تنفذ مشروع «الإستشاري الزائر» في مستشفى صامطة العام    برعاية أمير الباحة تنظيم مسابقة الدرمحي لحفظ القرآن الكريم والسنة النبوية    أبوظبي تفتتح قريبًا أحد أكبر تجمعات التجارب الثقافية بالعالم    انطلاق فعاليات مهرجان جرش للثقافة والفنون في الأردن    رخصة "موثوق" لعبت دورا كبيرا في حماية السوق من الإعلانات الاحتيالية    اجواء شديدة الحرارة على معظم مناطق المملكة مع رياح مثيرة للاتربة    حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنين من الغرق أثناء ممارسة السباحة    منظمة الصحة العالمية تنفي انتهاك السيادة الأمريكية    أكثر من 7 آلاف زيارة منزلية خلال 6 أشهر بمستشفى الظهران    واست رئيس بنغلاديش في ضحايا سقوط الطائرة.. القيادة تهنئ الرئيس المصري بذكرى اليوم الوطني لبلاده    موجز    ابتكارات واستثمارات في"قمة البروبتك".. السعودية ترسم مستقبل التقنيات العقارية    توجه رئاسي لحصر القوة بيد الدولة.. غضب على «حزب الله» في الداخل اللبناني    فرنبخشة يتغلب على الاتحاد برباعية في أولى وديات معسكر البرتغال    "الداخلية" تعلن فتح تحقيق في انتهاكات السويداء.. لا إعدامات جماعية في سوريا    تعاون سعودي – سريلانكي في مجالات الإعلام    الشهري ينال الماجستير بامتياز    بين ضغوط ترمب ومواقف متصلبة.. محادثات بين موسكو وكييف في إسطنبول    المفتي يطلع على أعمال "حياة"    328.2 مليار ريال استثمارات الأجانب    الصنهاج والزهراني يحتفلان بزواج ريان    بالتنسيق مع 5 وزارات تمهيداً لوضع الإجراءات.. "البلديات" تشترط عدم كشف مساكن العمالة للجيران    أكدت تمكين الأشخاص ذوي الإعاقة.. "الموارد البشرية": تطوير برنامج الرعاية الاجتماعية المنزلية    «سلمان للإغاثة» يوزّع (840) حقيبة إيوائية في منطقتين بإقليم جامو وكشمير في باكستان    اختيار سلمان: هكذا أطلق صقره ليحلق بالوطن    أواصر راسخة    القيادة تعزي رئيس بنغلاديش    "الشعفي" يُرزق بمولودته الأولى "سما"    تركي آل الشيخ يعلن فعاليات رياضية عالمية ضخمة في موسم الرياض المقبل    «سوار الأمان».. حلول ذكية في المسجد الحرام    أمير جازان ونائبه يتفقدان مشروعات فيفاء    155 ألف مستفيد من خدمات مستشفى ينبع    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    سبعة آلاف طفلٍ في مركز ضيافة المسجد النبوي    الجامعة العربية تدعو المجتمع الدولي لكسر حصار غزة    تقنية تحسن عمى الألوان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح طبية
نشر في الحياة يوم 17 - 07 - 2011


السمنة
تعرف بأنها تلك الحالة التي تتراكم فيها الدهون الزائدة بالجسم إلى درجة تتسبب معها وقوع آثار سلبية على الجسم.
يحدد السمنة مقدار كتلة الجسم، ويكون الأشخاص الذين كتلة الجسم لديهم ما بين 25 -30 كغم /م2 مرحلة ما قبل السمنة، والذين يعانون من كتلة جسم أكثر من 30 كغم /م2 يعانون من سمنة.
الأمراض المرتبطة بالسمنة
- أمراض القلب، السكري، ارتفاع الضغط، المفاصل والعظام، النفور الاجتماعي من الشخص السمين، زيادة القابلية للالتهابات وارتفاع مستوى الدهون الثلاثي، مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
ارتفاع معدل كوليسترول الدم، زيادة نسبة تخثر الدم، اضطرابات الدورة الشهرية، العقم، السكتة الدماغية، حصى المرارة.
على الجلد يلاحظ تجعدات صغيرة، وذمة لمفاوية، سعفة القدم.
صداع نصفي، الخرف، متلازمة النفق الرسغي، النقرس، الفصال العظمي، عرق النساء، قصور كلوي، سلس بول.
أسباب السمنة
- زيادة الأكل بصورة مفرطة، وقلة النشاط البدني، عوامل وراثية، عوامل نفسية.
عوامل اجتماعية كالأغذية الشهية، والاعتماد المتزايد على السيارات،
النوم غير الكافي، خلل الغدد الصماء، تناقص درجة الحرارة، تناقص عدد مرات التدخين، استخدام بعض الأدوية، الحمل في عمر متاخر
يؤثر على زيادة السمنة، الحياة الاجتماعية ففي الدول المتقدمة تكون النسبة أعلى منها في الدول النامية.
تكون نسبة زيادة السمنة عند النساء أكثر من الرجال.
سوء التغذية عند الدول النامية يزيد في نسبة السمنة، الذي ينتج من زيادة في إفراز الغدد الصماء مما يزيد عملية تخزين الدهون.
العلاج: العلاج الأساسي للسمنة يتركز بالحمية الغذائية، والتمارين الرياضية
الحمية الغذائية: ممكن أن تنقسم إلى أربعة أصناف كالتالي:
حمية منخفضة الدهون.
حمية منخفضة الكربوهيدرات.
حمية منخفضة السعرات الحرارية.
حمية منخفضة السعرات الحرارية جداً.
التمارين الرياضية: أن أكثر التمارين الرياضية فعالية لانقاص دهنيات الجسم، هو المشي والجري وركوب الدراجات.
من أجل الحفاظ على الصحة توصي جمعية القلب الأمريكية بالمران المعتدل لمدة 30 دقيقة كحد أدنى خلال خمسة أيام في الأسبوع على الأقل.
العلاج بالأدوية : يوجد علاجان هما (xenical ) حيث يقلل من امتصاص الدهون بالأمعاء، والثاني (meridial ) يعمل على المخ لتقليل الشهية لدى الشخص، ولا ينصح باستخدام العلاجات لوجود بعض الأعراض الجانبية لها.
العلاج بالجراحة: نستخدم مع الأشخاص المصابين بالسمنة (مؤشر كتلة الجسم) ويوجد أيضاً طريقتان (ربط المعدة، تخفيض طول الأمعاء).
العلاج بواسطة شفط الدهون: وتدل بعض الدراسات على وجود فوائد كثيرة لهذه الطريقة، لأنها بنفس الوقت تجميلية لمظهر الشخص.
نصائح عامة للتخلص من السمنة
مراجعة طبيب العائلة دورياً وإجراء فحص لمعرفة، إن وجد أي مرض آخر.
ممارسة التمارين الرياضية يومياً.
التقليل من النشويات والدهنيات، والإكثار من الخضروات والفواكه،
تقبل الأشخاص السمينين بالمجتمع، وتشجيعهم على انقاص الوزن.
إجراء بعض العمليات الجراحية الصغرى مثل، إجراء شفط الدهون، لتحسين المظهر العام، وعمل الأشياء التجميلية.
* نصائح طبية مقدمة من مركز بانوراما الطبي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.